Я сертифицированный фитнес-тренер, прошла обучение в StartFit. Мой спортивный путь начался после 30 лет, когда я поняла, что пора что-то менять.
Первый тренажёрный зал — это страх, непонимание, перетренированность и ошибки в питании. Но однажды я перестала искать волшебные таблетки и начала изучать анатомию, биомеханику и нутрициологию.
Я знаю, как тяжело вставать в 6 утра и как сладко печенье. Поэтому не говорю «ешь меньше», а помогаю вписать тренировки и питание в привычный ритм жизни.
Моя цель — сделать тренировки твоим ресурсом, а не наказанием.
Первый тренажёрный зал — это страх, непонимание, перетренированность и ошибки в питании. Но однажды я перестала искать волшебные таблетки и начала изучать анатомию, биомеханику и нутрициологию.
Я знаю, как тяжело вставать в 6 утра и как сладко печенье. Поэтому не говорю «ешь меньше», а помогаю вписать тренировки и питание в привычный ритм жизни.
Моя цель — сделать тренировки твоим ресурсом, а не наказанием.
