Мацко Анастасия

Меня зовут Анастасия. В своей работе я опираюсь на доказательную медицину, знания анатомии и биомеханики и продолжаю постоянно учиться.

Работаю со снижением веса с сохранением мышечной массы, составляю индивидуальные планы тренировок и питания. На тренировках уделяю внимание технике, работаю над ягодицами, спиной, плечами и прессом, развиваю функциональность и гибкость.

Нагрузку подбираю под текущее состояние человека. Мне важно, чтобы тренировки не превращались в испытание, а становились процессом, который приносит удовольствие и помогает чувствовать себя комфортнее и увереннее.