Рожнов Руслан

Я сертифицированный тренер тренажёрного зала. Профильное образование получил в «Академии фитнеса» в Киеве, а курсы повышения тренерской категории до уровня Elite прошёл в лицее «Учёный Фитнес» в Москве.

Моя специализация — коррекция фигуры, снижение процента жировой ткани, набор мышечной массы и подготовка к соревнованиям в мужских и женских категориях. Работаю без шаблонов: учитываю особенности тела, наличие травм, цели и образ жизни человека. На тренировках учимся чувствовать работу мышц, ставим технику и выстраиваем сбалансированное питание без жёстких диет.

Моя философия — баланс, регулярность и постепенность. Тренировки должны становиться долгосрочной привычкой, а движение, восстановление, сон и питание — работать как единая система.