Шматова Мария

Меня зовут Мария. Я практикующий фитнес-тренер и работаю в профессии с 2016 года.
Помогаю сохранять и набирать мышечную массу, снижать вес, ставить технику и выстраивать тренировочный процесс под реальный график, уровень стресса и восстановление.

В работе использую знания биомеханики, нутрициологии и восстановительного фитнеса, особенно внимательно учитывая осанку, прошлые травмы и особенности опорно-двигательного аппарата.

Мне важно встроить тренировки в жизнь без жёстких диет и перегрузок, чтобы система давала энергию и оставалась устойчивой.