Spirit. Fitness запускает новое направление — «СИЯЙ! Медитации»
В расписании групповых тренировок Spirit. Fitness появилось новое направление — «СИЯЙ! Медитации». Это серия практик расслабления и концентрации, созданная сервисом Prosto специально для тех, кто хочет уделять внимание не только физическому, но и ментальному здоровью.
Новый формат станет продолжением направления «СИЯЙ!», которое объединяет практики для восстановления, гибкости и внутреннего баланса. Медитации помогут переключиться после насыщенного дня, восстановиться после тренировки или, наоборот, настроиться на занятие и сосредоточиться на своих ощущениях.
Особую атмосферу во время занятий создают голоса российских актёров. Медитации озвучили Юра Борисов, Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова и Максим Матвеев.
В программу входит пять медитаций продолжительностью от 10 до 15 минут:
• «Тотальное расслабление» — практика для восстановления тела и снятия мышечного напряжения после тренировок. Озвучивает Юра Борисов.
• «Душа в теле» — медитация, которая помогает замедлиться, почувствовать своё тело и восстановить внутренний баланс. Озвучивает Никита Ефремов.
• «Магия улыбки» — практика для лёгкости, хорошего настроения и эмоционального восстановления после физических нагрузок. Озвучивает Равшана Куркова.
• «Подзарядиться энергией» — короткая мотивационная медитация, которая помогает переключиться с повседневных забот и настроиться на тренировку. Озвучивает Сергей Чонишвили.
• «Хвалить, нельзя обесценивать» — практика, направленная на укрепление уверенности в себе и поддержку внутренней мотивации. Озвучивает Максим Матвеев.
Регулярная практика медитации помогает снизить уровень стресса, восстановиться после физических нагрузок, улучшить концентрацию и научиться лучше чувствовать своё тело. Благодаря короткому формату занятия подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с медитативными практиками.
«СИЯЙ! Медитации» уже доступны в расписании групповых тренировок Spirit. Fitness. Практики будут проходить между занятиями в залах групповых программ — достаточно выбрать подходящую медитацию в разделе «СИЯЙ!» и присоединиться.
Новый формат станет продолжением направления «СИЯЙ!», которое объединяет практики для восстановления, гибкости и внутреннего баланса. Медитации помогут переключиться после насыщенного дня, восстановиться после тренировки или, наоборот, настроиться на занятие и сосредоточиться на своих ощущениях.
Особую атмосферу во время занятий создают голоса российских актёров. Медитации озвучили Юра Борисов, Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова и Максим Матвеев.
В программу входит пять медитаций продолжительностью от 10 до 15 минут:
• «Тотальное расслабление» — практика для восстановления тела и снятия мышечного напряжения после тренировок. Озвучивает Юра Борисов.
• «Душа в теле» — медитация, которая помогает замедлиться, почувствовать своё тело и восстановить внутренний баланс. Озвучивает Никита Ефремов.
• «Магия улыбки» — практика для лёгкости, хорошего настроения и эмоционального восстановления после физических нагрузок. Озвучивает Равшана Куркова.
• «Подзарядиться энергией» — короткая мотивационная медитация, которая помогает переключиться с повседневных забот и настроиться на тренировку. Озвучивает Сергей Чонишвили.
• «Хвалить, нельзя обесценивать» — практика, направленная на укрепление уверенности в себе и поддержку внутренней мотивации. Озвучивает Максим Матвеев.
Регулярная практика медитации помогает снизить уровень стресса, восстановиться после физических нагрузок, улучшить концентрацию и научиться лучше чувствовать своё тело. Благодаря короткому формату занятия подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с медитативными практиками.
«СИЯЙ! Медитации» уже доступны в расписании групповых тренировок Spirit. Fitness. Практики будут проходить между занятиями в залах групповых программ — достаточно выбрать подходящую медитацию в разделе «СИЯЙ!» и присоединиться.