В клубах Spirit. Fitness больше 15 видов групповых программ для начинающих и опытных спортсменов.
Силовые и функциональные тренировки
Качай! Верх тела — многоповторная силовая работа на верхнюю часть тела.
Жги! Степ — тренировка на степ-платформе 2 в 1: кардио и силовая нагрузка на всё тело.
Качай! Все тело — тренировка на силу со штангой. Состоит из базовых упражнений на руки, ноги, спину и грудь.
Жги! Хиит — высокоинтенсивная нагрузка с минимальным набором оборудования. Зрелищно, динамично и зажигательно.
И ещё 5 видов силовых: Качай! Осанка + Пресс, Жги! Бой, Качай! Ягодицы, и Качай! Умный старт.
Танцевальные тренировки
Жги! Танцы развивает пластику, координацию и чувство ритма. На этой тренировке вы узнаете про разные стили и научитесь их танцевать.
Расслабляющие тренировки
Сияй! Йога — спокойная тренировка, которая восстановит душу и тело. Вы почувствуете себя по-новому.
Сияй! Релакс + МФР — тренировка по МФР, которая основана на массажных движениях специальным роллом. Расслабляет мышцы и увеличивает гибкость всего тела.
Тренировки на велотренажерах
Жги! Вело и Жги! Велохиит — интенсивные кардиотренировки на велотренажерах. Rider подойдет для новичков, a Жги! Велохиит — для продвинутых спортсменов.
Тренировки в Spirit. Fitness разработаны по системе команды Spirit. Наши тренировки подходят для всех уровней подготовки, а занятия ведут сертифицированные фитнес-инструкторы, которые следят за техникой и не дают лениться.
Все тренировки обновляются каждые 3 месяца — новая музыка, новые движения для танцев и новые упражнения для силовых тренировок.
Групповые тренировки в Spirit. Fitness проходят в двух форматах: с тренером и на большом экране (онлайн). Занятия идут по расписанию, и каждый час начинается новое. Чтобы прийти на групповые тренировки, не нужно ничего докупать — все 15 видов входят в подписку.