-
Сходить в тренажерный зал
У нас больше 150 профессиональных тренажеров: кардио, силовые и функциональные. Также есть зона для кроссфита, большая зона для кардиотренировок и зона свободных весов с гантелями и штангами. В зале всегда дежурит тренер — он расскажет, как настраивать тренажеры, и проследит за безопасностью во время жима.
-
Получить рекомендации тренера
Попробуйте 55-минутную личную тренировку с тренером: он расскажет, как правильно начать тренироваться, покажет базовые упражнения и проконсультирует по питанию.
-
Измерить состав тела на аппарате InBody
Проведите анализ тела и узнайте, сколько мышц, жира, костей и жидкости в вашем организме. Это нужно, чтобы понять цель тренировок: похудеть и убрать жир, увеличить мышечную массу или поддержать идеальный вес.
-
Потренироваться на групповых
В Spirit. Одинцово 15+ групповых направлений: позанимайтесь со штангой на PumpitUp, поймайте дзен на Spirit. Yoga, расслабьтесь на TotalStretch или потанцуйте на MoveUp.
Парение расслабит напряжённые мышцы и удалит из них молочную кислоту. Благодаря этому мышцы будут меньше болеть на следующее утро.
После пробного занятия вы получите промокод на скидку для покупки абонемента в Spirit. Одинцово. Записывайтесь на пробную тренировку и приходите в гости!
