Spirit. Гагаринский — это фитнес с сауной и хаммамом, куда можно сходить после тренировки, чтобы восстановиться и прогреть мышцы. Сауна в Spirit. Гагаринском раздельная и располагается в мужской и женской раздевалках. А рядом есть хаммам для тех, кто любит более комфортную температуру для парения.
Выбирайте, что вам подходит больше
Финская сауна. Это парная с сухим и горячим воздухом. Температура пара здесь в среднем составляет 100 °С, а влажность — не больше 15%. При высокой температуре в сауне человек обильно потеет, а пот быстро испаряется с поверхности тела из-за низкой влажности. Испарение влаги ускоряет обмен веществ, что особенно важно при похудении. Финская сауна помогает в борьбе с мышечной болью, ускоряет восстановление мышц после тренировки и улучшает кровообращение.
Хаммам. Воздух в турецком хаммаме нагревается до температуры 40–50 °С, а влажность поддерживается выше 70%. Из-за повышенной влажности тело человека становится самым холодным объектом в помещении, и поэтому на коже образуется конденсат. Так токсины дополнительно выводятся из организма. Ещё спортсмены разогреваются в хаммаме перед тренировкой. А парение после тренировки улучшает эластичность суставов.
С чего начать. Если вы никогда не парились или делали это давно, то начните с хаммама в Spirit. Гагаринском — там более комфортная температура. А если вы уверены в своих силах, приходите в сауну.
Сауна и хаммам работают с 7 до 24 часов и входят в подписку, никаких доплат. Приходите париться!