Персональные тренировки в Spirit. Селигерской

В Spirit. Селигерской все тренеры проходят специальную подготовку и аттестацию. Каждый из них специалист в своей области: кто-то эксперт по послеродовому восстановлению, кто-то — по уменьшению веса или наращиванию мышц, а кто-то помогает спортсменам восстановиться после травм.
С тренером вы точно добьётесь результатов и придёте к цели. Здесь нет места для аффирмаций, запросов в космос и ответов от Вселенной.
Чтобы определить уровень физической подготовки, задать цель тренировок и выбрать наставника, все спортсмены сначала проходят два теста:
  • фитнес-тест. Вы выполняете ряд упражнений: например, приседаете или делаете жим ногами. Сначала выполняете упражнения с собственным весом, а затем — на тренажере;
  • анализ тела InBody. Этот аппарат за 1 минуту изучает 56 параметров вашего тела и выдаёт результат: соотношение жира, мышц, воды, костной массы, скорость метаболизма и многое другое.
Затем тренер анализирует результаты исследований и на основе этих данных разрабатывает подходящую нагрузку, составляет тренировочный план и даёт рекомендации по питанию. Через месяц тесты можно пройти ещё раз — сравнить результаты и увидеть динамику. Все результаты живут в личном кабинете мобильного приложения.
На персональных тренировках в Spirit. Селигерской у вас получится то, что вы хотите: например, снизить вес, увеличить количество мышечной массы, повысить выносливость и силу, или даже поучаствовать в фитнес-бикини.
Если оформите подписку Spirit, то одна тренировка с тренером в клубе Spirit. Селигерская будет входить в абонемент, а стартовый блок персональных тренировок можно будет докупить со скидкой 20%.