Персональные тренировки в Spirit. Ясенево

В команде Spirit. Ясенево каждый тренер — это профессионал в своём направлении: кто-то эксперт по восстановлению после родов, кто-то — по снижению веса или набору мышечной массы, а кто-то помогает восстановить функции опорно-двигательного аппарата.

Тренер точно знает, как добиться результата и привести к цели. Никаких аффирмаций, запросов в космос и ответов от Вселенной.

На персональной тренировке все члены клуба проходят 2 исследования. Это нужно, чтобы узнать уровень физической подготовки и правильно сформировать свою цель:

• фитнес-тестирование. Вы выполняете несколько упражнений: жим платформы ногами, приседание и другие упражнения с собственным весом и на тренажере;
• анализ тела InBody. Аппарат за 1 минуту изучает 56 параметров вашего тела и показывает соотношение жира, мышц, воды, костной массы, скорость метаболизма и многое другое.

После тестов тренер анализирует результаты исследований и на этих данных рассчитывает допустимую нагрузку, выстраивает программу тренировок и даёт рекомендации по питанию. Все результаты хранятся в личном кабинете мобильного приложения. Через месяц тесты можно пройти заново, чтобы сравнить и увидеть динамику.

На персональных тренировках в Spirit. Ясенево вы добьётесь своей цели, какой бы она ни была: похудение, набор мышечной массы, увеличение выносливости или даже участие в фитнес-бикини.

В подписку Spirit уже входит одна тренировка с тренером в клубе Spirit. Ясенево, а также стартовый блок персональных тренировок со скидкой 20%.