Сайкл-тренировки Spirit. Fitness
В Spirit. Fitness сайкл-тренировки представлены программами Rider и Rider X для новичков, искушенных атлетов, желающих поддерживать свою форму, и фанатов интенсивной нагрузки.
Попробуйте эти высокоинтенсивные кардио-тренировки для эффективной борьбы с лишним весом, укрепления всех групп мышц и повышения выносливости.
Как проходят тренировки
Для максимального удобства тренажеры установлены в отдельной зоне, можно заниматься с тренером или в формате Virtual. Для онлайн-отслеживания пульса и потраченных калорий каждым участником используется система Polar, тренер также контролирует эти показатели и может рекомендовать вам увеличить или уменьшить интенсивность движений. Занятия проводятся под специально подобранную зажигательную музыку, заряжают вас позитивом и хорошим настроением.
Можно ли похудеть на тренировке Cycle?
Cycle-тренировки помогают поддерживать тело в тонусе, сжигать калории и худеть, а также повышают кардиовыносливость, укрепляя сердечно-сосудистую систему.
За тренировку можно сжечь 500-600 калорий и получить заряд энергии на целый день.