велотренировки — это интенсивные занятия на стационарном велотренажере. Он точно имитирует настоящую велогонку и схож с велосипедами, на которых соревнуются профессиональные спортсмены.
В гонках на велотренажёрах участники соревнуются под ритмичную музыку. Кто-то приходит на велотренировку, чтобы подзарядиться энергией и снять напряжение, кому-то нужно сжечь калории и стать выносливее, а кто-то хочет преодолеть себя и выйти на новый уровень спортивных возможностей.
Во время тренировки велотренажёр автоматически считает количество сожжённых калорий и пульс, поэтому вы можете управлять своими энергозатратами и отслеживать эффективность занятия.
Польза велотренировок
Такие тренировки повышают выносливость сердечно-сосудистой системы за счёт чередования нагрузки и отдыха, эффективно сжигают калории из-за высокой интенсивности. А также:
- укрепляют нижнюю часть тела;
- увеличивают силу и выносливость ног;
- улучшают координацию и баланс;
- снижают вес;
- снимают стресс и улучшают равновесие.
Мы предлагаем две авторские программы:
- Rider — тренировка средней интенсивности, идеально подходящая для новичков;
- Rider X — тренировка высокой интенсивности. Разработана для тех, кто уже давно занимается спортом.