Чтобы определить уровень физической подготовки, задать цель тренировок и выбрать наставника, все спортсмены сначала проходят два теста:
- фитнес-тест. Вы выполняете ряд упражнений: например, приседаете или делаете жим ногами. Сначала выполняете упражнения с собственным весом, а затем — на тренажере;
- анализ тела InBody. Этот аппарат за 1 минуту изучает 56 параметров вашего тела и выдаёт результат: соотношение жира, мышц, воды, костной массы, скорость метаболизма и многое другое.