У нас есть всё: от танцев и йоги до высокоинтенсивной работы со штангами. Программы подойдут и начинающим, и опытным спортсменам.
Силовые и функциональные тренировки
Spirit. Go — универсальная тренировка для начинающих. Включает кардио и функциональную нагрузку на всё тело. Поможет влиться в тренировочный процесс.
HotTorso — многоповторная силовая работа на верхнюю часть тела.
StepUp — тренировка на степ-платформе 2 в 1: кардио и силовая нагрузка на всё тело.
PumpItUp — тренировка на силу со штангой. Состоит из базовых упражнений на руки, ноги, спину и грудь.
StarHIIT — высокоинтенсивная нагрузка с минимальным набором оборудования. Зрелищно, динамично и зажигательно.
И ещё 5 видов силовых: HardCore, Fighter, BootyBlaster, и GymTime.
Танцевальные тренировки
MoveUp развивает пластику, координацию и чувство ритма. На этой тренировке вы узнаете про разные стили и научитесь их танцевать.
Релакс-тренировки
Spirit. Yoga — спокойная тренировка, которая восстановит душу и тело. Вы почувствуете себя по-новому.
RecoverLL — тренировка по МФР, которая основана на массажных движениях специальным роллом. Расслабляет мышцы и увеличивает гибкость всего тела.
Тренировки в Spirit. Одинцово созданы по уникальной брендовой системе Spirit. Team. Тренировки построены так, что любой желающий — новичок или опытный спортсмен — сможет выбрать что-то подходящее для себя.
Чтобы не было привыкания, и тренироваться было интереснее, каждые 3 месяца все групповые тренировки обновляются — меняется музыка, хореография и упражнения.
Выбирайте, в каком формате заниматься на групповых тренировках в Spirit. Одинцово: с тренером или в записи на большом экране (VIRTUAL). Все тренировки входят в подписку и идут каждый час по расписанию.