У нас есть всё: йога, растяжка, силовые, функциональные и кардиотренировки. Все они подходят как новичкам, так и продвинутым спортсменам.
Силовые и функциональные тренировки
Качай! Все тело — силовая тренировка со штангой, на которой участники выполняют базовые упражнения на руки, ноги, спину и грудь. Такая тренировка поможет похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Качай! Осанка + Пресс — силовая и функциональная тренировка на осанку. Результат почувствуете уже на следующее утро.
Жги! Бой — это бесконтактный бой на основе элементов из боевых искусств. Быстро приводит в форму, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает развить силу и выносливость.
Жги! Хиит — самая зрелищная групповая тренировка. Интервальная нагрузка, высокая интенсивность и минимум оборудования. Разгоняет метаболизм, дарит стройность и лёгкость.
И ещё 5 видов силовых: Жги! Степ, Качай! Верх тела, Качай! Ягодицы и Качай! Умный старт.
Тренировки по танцам
Жги! Танцы — танцевальная тренировка, где вы научитесь разным стилям. А также улучшите пластику и координацию.
Тренировки на расслабление
Сияй! Йога — восстановительная тренировка для души и тела.
Сияй! Релакс + МФР — расслабляющая тренировка по миофасциальному релизу. Состоит из специальных упражнений с роллом и подходит для снятия напряжения в мышцах и развития гибкости.
Велотренировки
Жги! Вело и Жги! Велохиит — интенсивные кардиотренировки на велотренажёрах. Жги! Вело подойдет для новичков, a Жги! Велохиит — для продвинутых спортсменов.