У нас есть всё: йога, растяжка, силовые, функциональные и кардиотренировки. Все они подходят как новичкам, так и продвинутым спортсменам.
Силовые и функциональные тренировки
PumpItUp — тренировка с использованием дополнительного веса, на которой участники выполняют базовые упражнения на всё тело. Такая тренировка поможет снизить вес, укрепить мышцы и привести тело в форму.
HardCore — силовая и функциональная тренировка для правильной осанки. Поможет прочувствовать мышечный корсет и не сутулиться.
Fighter — это про взрывные удары в воздух, элементы из боевых искусств и схватку с самим собой. Избавит от жира и укрепит сердечно-сосудистую систему.
BootyBlaster — тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
И ещё 5 видов силовых: StepUp, HotTorso, StarHIIT, Spirit. Go и GymTime.
Тренировки по танцам
MoveUp — танцевальная тренировка со средней интенсивностью. На MoveUp вы попробуете разные стили танцев, научитесь чувствовать музыку и ритм.
Тренировки на расслабление
Spirit. Yoga — восстановительная тренировка для души и тела.
RecoverLL — тренировка по прокатке мышц массажным роллом с небольшим давлением. Восстанавливает и снимает напряжение в мышцах и суставах.
Сайкл-тренировки
Rider и Rider X — кардио и силовые тренировки на сайклах. Есть 2 программы, которые отличаются интенсивностью: Rider подойдёт для начинающих, a Rider X — для опытных.