15+ направлений групповых тренировок в Spirit. Севастопольском

В клубе Spirit. Севастопольский больше 15 видов групповых направлений — есть, из чего выбрать новичку и профессионалу.

Жги! Степ — тренировка со специальной степ-платформой. Сочетает кардио и силовую нагрузку и прорабатывает всё тело.

Качай! Осанка + Пресс — программа, которая позволяет прокачать все мышцы спины и скорректировать осанку.

Жги! Бой — это бой с тенью на основе боевых искусств. Развивает силу за счёт взрывных ударов по воздуху и укрепляет сердечно-сосудистую систему благодаря интенсивной нагрузке.

Жги! Хиит — самая зрелищная групповая тренировка. Сочетает упражнения на силу и скорость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

И ещё 5 видов силовых: Качай! Верх тела, Качай! Все тело, Качай! Ягодицы, и Качай! Умный старт.

Жги! Танцы — это про танцы, пластичность, координацию и разные танцевальные стили.

Сияй! Йога — это тренировка, на которой участники выполняют асаны, работают с дыханием, восстанавливают душу и тело.

Сияй! Релакс + МФР — тренировка по прокатке мышц специальным массажным роллом. Снимает напряжение и повышает гибкость тела.

Жги! Вело и Жги! Велохиит — ритмичные кардиотренировки на специальных велотренажерах. Есть 2 программы, которые отличаются по интенсивности: Жги! Вело — для новичков и Жги! Велохиит— для продвинутых.

Мы разработали тренировки в Spirit. Севастопольском по нашей фирменной системе команды Spirit. Поэтому у нас больше 15 направлений групповых, занятия подходят для любого уровня подготовки, а каждые 3 месяца во всех групповых меняется музыка, движения и упражнения — всё, чтобы тренировки были интереснее и продуктивнее.

На групповых тренировках в Spirit. Севастопольском можно заниматься в зале с тренером или смотреть тренировку в записи. Такой формат мы называем онлайн. Для этого в зале установлен огромный экран, на котором идёт трансляция тренировок. Чтобы позаниматься в группе, не нужно докупать доступ или расширять подписку — всё входит в абонемент.