В клубе Spirit. Севастопольский больше 15 видов групповых направлений — есть, из чего выбрать новичку и профессионалу.
Тренировки на силу
StepUp — тренировка со специальной степ-платформой. Сочетает кардио и силовую нагрузку и прорабатывает всё тело.
HardCore — программа, которая позволяет прокачать все мышцы спины и скорректировать осанку.
Fighter — это бой с тенью на основе боевых искусств. Развивает силу за счёт взрывных ударов по воздуху и укрепляет сердечно-сосудистую систему благодаря интенсивной нагрузке.
StarHIIT — самая зрелищная групповая тренировка. Сочетает упражнения на силу и скорость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.
И ещё 5 видов силовых: HotTorso, PumpItUp, BootyBlaster, Spirit. Go и GymTime.
Танцевальные тренировки
MoveUp — это про танцы, пластичность, координацию и разные танцевальные стили.
Тренировки для расслабления
Spirit. Yoga — это тренировка, на которой участники выполняют асаны, работают с дыханием, восстанавливают душу и тело.
RecoverLL — тренировка по прокатке мышц специальным массажным роллом. Снимает напряжение и повышает гибкость тела.
Кардиотренировки на сайклах
Rider и Rider X — ритмичные кардиотренировки на специальных велотренажерах — сайклах. Есть 2 программы, которые отличаются по интенсивности: Rider — для новичков и Rider X — для продвинутых.
Мы разработали тренировки в Spirit. Севастопольском по нашей фирменной системе Spirit. Team. Поэтому у нас больше 15 направлений групповых, занятия подходят для любого уровня подготовки, а каждые 3 месяца во всех групповых меняется музыка, движения и упражнения — всё, чтобы тренировки были интереснее и продуктивнее.
На групповых тренировках в Spirit. Севастопольском можно заниматься в зале с тренером или смотреть тренировку в записи. Такой формат мы называем VIRTUAL. Для этого в зале установлен огромный экран, на котором идёт трансляция тренировок. Чтобы позаниматься в группе, не нужно докупать доступ или расширять подписку — всё входит в абонемент.