У нас больше 15 направлений групповых программ, которые подходят всем: и новичкам, и продвинутым спортсменам.
Силовые и функциональные тренировки
Качай! Все тело — силовая тренировка со штангой, на которой участники выполняют базовые упражнения на руки, ноги, спину и грудь. Такая тренировка поможет похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Качай! Осанка + Пресс — силовая и функциональная тренировка на осанку. Результат почувствуете уже на следующее утро.
Жги! Бой — это бесконтактный бой на основе элементов из боевых искусств. Быстро приводит в форму, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает развить силу и выносливость.
Жги! Хиит — самая зрелищная групповая тренировка. Интервальная нагрузка, высокая интенсивность и минимум оборудования. Разгоняет метаболизм, дарит стройность и лёгкость.
И ещё 5 видов силовых: Жги! Степ, Качай! Верх тела, Качай! Ягодицы и Качай! Умный старт.
Танцевальные тренировки
Жги! Танцы — танцевальная тренировка, где вы научитесь разным стилям. А также улучшите пластику и координацию.
Релакс-тренировки
Сияй! Йога — восстановительная тренировка для души и тела.
Сияй! Релакс + МФР — расслабляющая тренировка по миофасциальному релизу. Состоит из специальных упражнений с роллом и подходит для снятия напряжения в мышцах и развития гибкости.
Тренировки на сайклах
Жги! Вело и Жги! Велохиит — интенсивные кардиотренировки на велотренажёрах. Жги! Вело подойдет для новичков, a Жги! Велохиит — для продвинутых спортсменов.
Уличные Тренировки
Инструкторы Spirit. Fitness каждое лето тренируют всех желающих в парках Москвы: делают асаны на Сияй! Йога, приседают со штангами на Качай! Все тело и танцуют на Жги! Танцы.
Все групповые тренировки в Spirit. Войковской составлены по нашей брендовой системе команды Spirit. Поэтому наши тренировки подходят для начинающих и опытных спортсменов, а занятия ведут только сертифицированные фитнес-тренеры. Чтобы у спортсменов не было привыкания, раз в 3 месяца групповые тренировки обновляются — тренировки проходят под новые треки, с новой хореографией и упражнениями.
Групповые тренировки в Spirit. Войковской проходят в двух форматах:
- Тренировка с тренером в зале групповых программ.
- В формате Онлайн — тренировка в записи на большом экране в зале.