30 дней

ЗОЖги-челлендж 3.0

онлайн-челлендж полезных привычек в питании и тренировках

Челлендж начнется через 6 дней

Лидеры проекта

PRO TRENER

Я - Андрей Жуков, основатель и главный идеолог сети студий персонального тренинга Pro Trener. Автор запатентованной методики PRO TRENER SYSTEM, круговой системы тренировок и программы по снижени веса Slim21. Философия Андрея заключается в естественном подходе к снижению веса — без диет, через формирование новых пищевых привычек и ежедневную физическую активность. Тренерский опыт превышает 25 лет и он всегда остаётся верен своей профессии.

SPIRIT

Привет! Меня зовут Надя. Мое призвание - помогать людям достичь лучшей физической формы. 7 лет опыта ведения тренировок позволили мне наработать уникальные знания и навыки, изучить различные подходы к тренировкам и питанию. Я знаю, как помочь каждому преобразить свое тело. Мой подход основан не только на тренировках и правильном питании, но и на формировании здоровых привычек и комплексном подходе к достижению целей.

ЗОЖги-челлендж

Научим правильно питаться

Гарвардская тарелка

20 минут в день для тренировок

Надоело сидеть на диетах? Pro Trener и Spirit. Fitness объединили свои силы для создания самого эффективного и простого фитнес-челленджа, направленного на здоровое похудение:
✔ занимайтесь, где хотите;
✔ 20 минут в день на тренировку;
✔ личная поддержка Андрея и Нади в закрытом телеграм-канале;
✔ готовые рецепты, разбор продуктов и анализ приёмов пищи.
Андрей и Надя — за естественный подход к снижению веса. Без диет, через новые пищевые привычки, долгосрочный результат и сбалансированное питание.
Вы получите лайфхаки по формированию правильной продуктовой корзины на неделю, научитесь миксовать продукты, не отказываясь от вкусной еды, составлять сбалансированный и разнообразный рацион.
А вот и первый совет — пользуйтесь правилом Гарвардской тарелки. Это простая структура, которая должна сохраняться в каждом приёме пищи:
25% белка
25% углеводов
50% овощей
Ещё больше интересного про питание будем рассказывать каждый день во время челленджа. 
Система тренировок Pro Trener от Андрея Жукова основана на круговых тренировках, которыми можно заниматься в любом месте. А если вы любитель чего-то потяжелее, то вам будут доступны аналоги упражнений на тренажерах от Надежды.
20 минут в день, никакого оборудования — тренируйтесь в любое время, а главное — эффективно.

Что тебя ждёт?

Ежедневные упражнения

20 тренировок

для занятий в зале, парке, дома или в офисе

Еженедельные вебинары

про питание и тренинг

Рецепты с расчётом КБЖУ

и лайфхаки по питанию

Онлайн-поддержка и общение

в закрытом чате

Консультации экспертов

в онлайн-формате

Что ты получишь по итогам 30 дней?

Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы
1
Узнаешь, каких продуктов не нужно бояться и как составлять продуктовую корзину в магазине
2
Получишь основу для самостоятельного постороения эффективных и безопасных тренировок
3
Приобретешь и встроишь в любой график привычки здорового питания и ежедневной активности
4

Тарифы для участия

ЗОЖги челлендж
Тариф
«Индивидуальный»
30 дней ежедневной активности в онлайн-формате
Авторская запатентованная методика, которая реально поможет безопасно сбросить вес
Онлайн-вебинары с идеологами проекта
Сбалансированные рецепты завтрак, обед и ужин
Ежедневная проверка и коррекция рационов питания экспертами проекта
Общение, ежедневная мотивация и много полезной информации
30 дней челленджа
2 500₽
Осталось 14
Предложение действует до 26.11.2024г.
Купить тариф
ЗОЖги челлендж
Тариф
«Для двоих»
30 дней ежедневной активности в онлайн-формате
Авторская запатентованная методика, которая реально поможет безопасно сбросить вес
Онлайн-вебинары с идеологами проекта
Сбалансированные рецепты: завтрак, обед и ужин
Ежедневная проверка и коррекция рационов питания экспертами проекта
Общение, ежедневная мотивация и много полезной информации
30 дней челленджа
4 500₽
Осталось 63
Предложение действует до 26.11.2024г.
Купить тариф

Оставьте заявку и получите самые выгодные условия на старте продаж

Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер
Что-то не так

Вместе веселее!

Мы докажем, что ЗОЖ — это не только полезно, но и весело и интересно. На челлендже мы вместе купим продукты на неделю, сходим в ресторан и выберем полезные и вкусные позиции в меню.
Надя и Андрей поделятся своими любимыми рецептами и приготовят их вместе с вами.
Вас ждут эффективные, а главное простые тренировки: всего 20 минут каждый день. Просто включите упражнения на своём смартфоне и тренируйтесь вместе с Надей в тренажёрном зале или в любом удобном месте с Андреем;)

Отзывы

Получите готовый гайд полезных привычек

Гайд придет на почту в течение 48 часов
Имя
Телефон
Что-то не так