Метро Щукинская
Рамазанов Роман
Персональный тренер тренажерного зала
Клубы
Метро Щукинская
Тренерский опыт Романа — более 18 лет. Работал и обучался в США. Имеет степень MBA in Fitness, окончил РГУФК, МГАФК, FPA, NASM, ISSA, программу "Physical Education" (гипертрофийный тренинг).
Специализируется на улучшении качества тела (рекомпозиция состава тела — уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы), улучшении параметров здоровья (здоровая спина, колени и др.), совершенствовании навыков владения своим телом (выносливость, координация, гибкость, сила, ловкость и др.).
Также является тренером-преподавателем по адаптивной физической культуре для лиц с ограничениями по здоровью. Специализируется на вопросах лечебно-восстановительной физкультуры, адаптируя тренировочный процесс под имеющиеся травмы и хронические заболевания: опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и др. Также специализируется на адаптивном фитнесе: возрастной фитнес (для пожилых и подростков).
Ведет подкасты по здоровью с врачами доказательной медицины: эндокринологами,диетологами,андрологами,травматологами,пульмонологами,кардиологами и др.
Является автором-преподавателем тренировочных методик: «Упругие ягодицы», «Спина без боли», «Тренировки при больных коленях»!
Специализируется на улучшении качества тела (рекомпозиция состава тела — уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы), улучшении параметров здоровья (здоровая спина, колени и др.), совершенствовании навыков владения своим телом (выносливость, координация, гибкость, сила, ловкость и др.).
Также является тренером-преподавателем по адаптивной физической культуре для лиц с ограничениями по здоровью. Специализируется на вопросах лечебно-восстановительной физкультуры, адаптируя тренировочный процесс под имеющиеся травмы и хронические заболевания: опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и др. Также специализируется на адаптивном фитнесе: возрастной фитнес (для пожилых и подростков).
Ведет подкасты по здоровью с врачами доказательной медицины: эндокринологами,диетологами,андрологами,травматологами,пульмонологами,кардиологами и др.
Является автором-преподавателем тренировочных методик: «Упругие ягодицы», «Спина без боли», «Тренировки при больных коленях»!
Фитнес специализации
Функциональные тренировки
Коррекция и снижение веса
Силовые тренировки и набор мышечной массы
Восстановление функции опорно-двигательного аппарата
Подготовка к соревнованиям
Миофасциальный релиз
Стретчинг
Тренировки во время беременности и восстановление после родов
Сопровождение по питанию
Тренировки по боксу
Рамазанов Роман в соцсетях
