Spirit. Fitness
Тренировки
Танцевальные тренировки для похудения в Spirit. Fitness

Танцевальные тренировки для похудения в Spirit. Fitness

Если вы в Москве и хотите попробовать танцевальный фитнес, приходите на групповую тренировку MoveUp в любой клуб Spirit. Все групповые уже входят в подписку, а если абонемента пока нет — запишитесь на бесплатное пробное занятие.

Записаться на пробную тренировку

«Фитнес-танец»: что за направление?

Направление «фитнес-танец» — это сочетание аэробики и танцевальных движений. Занятие подойдёт спортсменам всех возрастов с любым уровнем подготовки. Интенсивность — средняя. MoveUp — это тренировка-вечеринка! Здесь нет места монотонности и однообразию, только веселье, драйв, зажигательная музыка и танцы.

Какой эффект от MoveUp

Танцевальный фитнес помогает разгрузить голову после тяжёлого рабочего дня, отвлечься от повседневных забот, снять психоэмоциональное напряжение и поднять настроение. На танцевальном фитнесе MoveUp спортсмены развивают пластику, координацию и чувство ритма, а ещё худеют за счёт повышенной траты калорий и кардионагрузки. Кроме этого, осваивают разные танцевальные стили:

хип-хоп;
хаус;
джаз-фанк;
латина;
диско;
афро;
локинг;
к-pop.

Как проходит тренировка MoveUp

Танцевальная тренировка для похудения MoveUp — релизная. Это значит, что кураторы групповых программ составляют программу занятий, по которой спортсмены тренируются три месяца, обычно в неё входит два танцевальных стиля. Сначала разучиваются движения, а затем элементы собираются в комбинации. Каждая тренировка состоит из двух частей: разминки, на которой спортсмены разогреваются, и основной части, где все танцуют. А в конце занятия все выученные комбинации собираются в мини-танец.

Как одеться и что взять с собой на тренировку

Приходите в чём-нибудь ярком! Это поднимет настроение ещё больше. Здесь не обязательно одеваться в спортивное — главное, чтобы одежда не стесняла движения и была свободной. Ориентируйтесь на свои ощущения — важно, чтобы вам было комфортно. А с собой возьмите бутылочку воды.

Как попасть на MoveUp

Тренировка MoveUp — не для дома, ведь заряжает не только танец, но и инструктор вместе с дружным комьюнити вокруг! Поэтому нужно приехать в любой из 25 клубов Spirit. Fitness. Посмотрите карту, один из них точно рядом с вами. Предлагаем такую схему:

Шаг 1. Выбираете клуб и оформляете бесплатный тест-драйв.

Шаг 2. Приезжаете на танцевальный фитнес и тренируетесь.

Шаг 3. Если понравится, оформляете подписку на месяц или годовой абонемент. В них входят все услуги клуба: тренажерный зал, 15+ групповых программ, сауна, хаммам и многое другое.

Оформить тест-драйв клуба

Преподаватели по танцам

Калугина
Каролина

Подробнее

Калугина Каролина

С детства увлекалась боевыми искусствами - тайский бокс и каратэ киокушинкай - фавориты Каролины. В какой-то момент поняла, что спорт это уже не просто увлечение. Появилось желание начать передавать свои знания и опыт людям. Выбор пал на групповые программы. Каролине достигать спортивных целей вместе с подопечными и наблюдать, как классно и круто они реализовывают себя на тренировках.

Подробнее

Алексухина
Кристина

Подробнее

Алексухина Кристина

Кристина начала свое знакомство со спортом ещё в детстве — за её плечами 10 лет занятий спортивными бальными танцами, а после них 2 года бега на длинные дистанции. Почти сразу после увлечения спортом на любительском уровне, познакомилась с групповыми программами. Успешно прошла кастинг и стала инструктором групповых программ Spirit. Fitness. Самое увлекательное для Кристины в работе — возможность дарить людям положительные эмоции и самой заряжаться в ответ. Их улыбки и благодарности лучшее, что можно представить.

Подробнее

Кокотова
Анастасия

Подробнее

Кокотова Анастасия

С самого раннего детства Анастасия была увлечена спортом. Занималась 8 лет танцами, 4 года акробатикой и 2 года волейболом. Спорт стал неотъемлемой частью ее жизни, поэтому Настя решила стать тренером групповых программ. Работа в коллективе и возможность вдохновлять и заряжать людей стали главными причинами ее выбора. Цель - привить людям любовь к спорту и помочь им стать лучшей версией себя!

Подробнее

Чекулаева
Ирина

Подробнее

Чекулаева Ирина

Ирина всю жизнь в танцах. С раннего детства танцевала, потом работала хореографом. Затем в далеком 2010 году плавно перешла в групповые программы, обучившись на силовые направления и всё также продолжая танцевать. Сегодня Ирина - куратор направления MoveUp. Она рада заниматься любимым делом и тем самым приносить людям пользу и отличное настроение!

Подробнее

Фридман
Виктория

Подробнее

Фридман Виктория

Виктория - в прошлом артистка самодеятельного цирка, занималась борьбой: самбо, дзюдо, вольной. Попала в Spirit. Крымская как клиент, где тренеры групповых программ вдохновили встать в их ряды. Пройдя кастинг и став частью команды Spirit поняла, что все держится на людях вокруг. Виктория хочет вдохновлять людей делать свою жизнь лучше.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 29.04

Вт 30.04

Ср 01.05

Чт 02.05

Пт 03.05

Сб 04.05

Вс 05.05

RIDER 45'