Танцевальные тренировки для похудения в Spirit. Fitness

Если вы в Москве и хотите попробовать танцевальный фитнес, приходите на групповую тренировку Жги! Танцы в любой клуб Spirit. Все групповые уже входят в подписку, а если абонемента пока нет — запишитесь на бесплатное пробное занятие.

Записаться на пробную тренировку

Направление «фитнес-танец» — это сочетание аэробики и танцевальных движений. Занятие  подойдёт спортсменам всех возрастов с любым уровнем подготовки. Интенсивность — средняя. Жги! Танцы — это тренировка-вечеринка! Здесь нет места монотонности и однообразию, только веселье, драйв, зажигательная музыка и танцы.

Танцевальный фитнес помогает разгрузить голову после тяжёлого рабочего дня, отвлечься от повседневных забот, снять психоэмоциональное напряжение и поднять настроение. На танцевальном фитнесе Жги! Танцы спортсмены развивают пластику, координацию и чувство ритма, а ещё худеют за счёт повышенной траты калорий и кардионагрузки. Кроме этого, осваивают разные танцевальные стили:

• хип-хоп; 

• хаус; 

• джаз-фанк; 

• латина;

• диско;

• афро;

• локинг;

• к-pop.

Танцевальная тренировка для похудения Жги! Танцы — релизная. Это значит, что кураторы групповых программ составляют программу занятий, по которой спортсмены тренируются три месяца, обычно в неё входит два танцевальных стиля. Сначала разучиваются движения, а затем элементы собираются в комбинации. Каждая тренировка состоит из двух частей: разминки, на которой спортсмены разогреваются, и основной части, где все танцуют. А в конце занятия все выученные комбинации собираются в мини-танец.

Приходите в чём-нибудь ярком! Это поднимет настроение ещё больше. Здесь не обязательно одеваться в спортивное — главное, чтобы одежда не стесняла движения и была свободной. Ориентируйтесь на свои ощущения — важно, чтобы вам было комфортно. А с собой возьмите бутылочку воды.

Тренировка Жги! Танцы — не для дома, ведь заряжает не только танец, но и инструктор вместе с дружным комьюнити вокруг! Поэтому нужно приехать в любой из 25 клубов Spirit. Fitness. Посмотрите карту, один из них точно рядом с вами. Предлагаем такую схему:

Шаг 1. Выбираете клуб и оформляете бесплатный тест-драйв.

Шаг 2. Приезжаете на танцевальный фитнес и тренируетесь.

Шаг 3. Если понравится, оформляете подписку на месяц или годовой абонемент. В них входят все услуги клуба: тренажерный зал, 15+ групповых программ, сауна, хаммам и многое другое.

Оформить тест-драйв клуба