Тренировки Spirit на улице
OnStreet — функциональная тренировка, которая включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. OnStreet помогает развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки — любой
Fighter — бесконтактный бой на основе элементов из различных боевых искусств. Быстро приведёт в форму, поможет развить силу и выносливость.
Уровень подготовки — любой.
MoveUp — танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритет — обучение танцам, развитие пластики и координации.
Уровень подготовки — любой.
StarHIIT — высокоинтенсивная тренировка, которая включает упражнения на усиление силовой и кардиовыносливости, а также координации и ловкости.
Уровень подготовки — средний.
Spirit. Go — универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки — начальный.
Spirit. Yoga — тренировка, которая построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию и почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки — любой.
