Групповые тренировки в Spirit. Fitness

Групповые программы Spirit. Fitness – это готовый продукт, разработанный топовыми тренерами России и имеющий методологическое обоснование. Аналог, который превзошел программы от Les Mills. Тренировки проходят под специально подобранную музыку, каждое упражнение и трек направлены на достижение конкретной цели. Вы можете выбрать фитнес для похудения или приведения в тонус мышц всего тела, записаться на силовые групповые программы для формирования красивого пресса или объемных ягодиц, научиться танцевать или попробовать что-то еще. В Spirit. Fitness 15+ видов групповых тренировок.
Записаться на пробную

Преимущества групповых тренировок Spirit.

Профессиональные тренеры
В Spirit. группы ведут только сертифицированные тренеры, прошедшие специальное 3-месячное обучение
1
От 30 до 55 минут
Групповые занятия длятся от 30 до 55 минут, и разделены на несколько треков. Новичкам стоит начать с 15 мин. (4–5 треков)
2
Тренировки с настроением
Мы проводим групповые занятия фитнесом в зале и на улице. Вы можете посетить бесплатные выездные тренировки, например Yoga. Fest или Cycle. Fest, и оценить, насколько вам подходит формат
3
Подходят для всех
Всем независимо от пола, возраста, уровня подготовки. Например, топовая BootyBlaster для проработки ног поможет девушкам придать объем ягодицам, а парням - сформировать пропорциональную фигуру
4
Разнообразие
Авторские программы мягко и ненавязчиво приводят к ожидаемому результату – это не просто фитнес, а источник драйва и позитива. Мы регулярно проводим перезагрузку – выпускаем новые релизы по всем видам группового фитнеса
5

Виды групповых тренировок

Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
GymTime
Комплексная функциональная тренировка для всех мышечных групп. Занятия с весом тела и дополнительным оборудованием развивают силу, выносливость и координацию. Интервалы нагрузки чередуются с отдыхом.
Fighter
Энергичная кардиотренировка в виде бесконтактного боя на основе комплексов и отдельных упражнений из разных видов боевых искусств. Помогает развивать силу, выносливость и координацию, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.
О программе
PumpItUp!
Топ-тренировка с самым высоким рейтингом для мужчин и женщин! Проработайте все основные группы мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений, улучшайте форму и заряжайтесь драйвом!
О программе
StarHIIT
Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость и тонус разных мышечных групп. Подходят для всех и дарят позитив.
О программе
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная тренировка, основанная на принципах хатха-йоги с выполнением асан в динамике. Помогает развить гибкость, координацию и чувство баланса.
О программе
Hardcore
Для тела нужен мощный каркас, поэтому важно тренировать кор. Укрепляйте мышцы спины, пресса, плеч и ягодиц на нашей групповой тренировке и забудьте о боли в спине и плохой осанке.
О программе
Hottorso
Тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч. А еще для уверенности в себе и своих силах.
О программе
BootyBlaster
Топ-тренировка с самым высоким рейтингом во всей сети! Повышает упругость ягодиц, обеспечивают тонус и рельеф нижней части тела.
О программе
Pilates
Тренировка по системе Джозефа Пилатеса с классическими упражнениями. Улучшает координацию, осанку, гибкость и подвижность суставов, развивает силу и выносливость.
О программе
RecoverLL
Восстановительная тренировка для снятия напряжения с мышц с помощью ролла. Улучшайте гибкость и расслабляйтесь. Рекомендованы всем, кому нужно снять гипертонус после тренировок.
О программе
MoveUp
Зажигательные танцевальные занятия, помогающие улучшить пластику тела и координацию, освоить движения из разных танцевальных стилей, от латины до хип-хопа. Танцы помогут сжечь калории и улучшить настроение.
О программе
StepUp
Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость и поддерживают тонус мышц. Подходят для всех и дарят позитив.
О программе
TotalStretch
Идеальна после активных тренировок или тяжелого дня, так как снимает мышечное напряжение, делает суставы более гибкими, а мышцы – эластичными. Подходит абсолютно всем.
О программе
Rider
Идеальная тренировка на сайклах для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Максимум движения и минимум ударной нагрузки. Приведите в тонус все тело и зарядитесь драйвом!
О программе
RiderХ
Тренировка на сайкл-тренажерах для тех, кто любит серьезные нагрузки. Сбросьте лишние килограммы, проработайте ягодицы, бедра и пресс без ударной нагрузки.
О программе
BootyBuilder
Тренировка для проработки ягодиц и задней поверхности бедра. Работа в тренажёрах помогает создать рельеф, укрепить пресс и добиться правильной активации мышц. Тренер контролирует технику, чтобы нагрузка была безопасной и эффективной.
О программе
Skill
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, где чередуются кардио и силовые упражнения. Skills ускоряет метаболизм, развивает выносливость, укрепляет мышцы и помогает сжигать жир. Каждый релиз состоит из трёх комплексов и обновляется раз в три месяца.
Zumba
Энергичная танцевальная тренировка под музыку с элементами латинских и мировых ритмов. Улучшает координацию, выносливость и помогает сжигать калории.
О программе
Virtual
Virtual — ваши любимые тренировки на большом экране. Чёткая картинка, чистый звук и лучшие тренеры сети ведут занятия в удобное время. Расписание работает нон-стоп.
GymTime
Комплексная функциональная тренировка для всех мышечных групп. Занятия с весом тела и дополнительным оборудованием развивают силу, выносливость и координацию. Интервалы нагрузки чередуются с отдыхом.
Fighter
Энергичная кардиотренировка в виде бесконтактного боя на основе комплексов и отдельных упражнений из разных видов боевых искусств. Помогает развивать силу, выносливость и координацию, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.
О программе
PumpItUp!
Топ-тренировка с самым высоким рейтингом для мужчин и женщин! Проработайте все основные группы мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений, улучшайте форму и заряжайтесь драйвом!
О программе
StarHIIT
Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость и тонус разных мышечных групп. Подходят для всех и дарят позитив.
О программе
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная тренировка, основанная на принципах хатха-йоги с выполнением асан в динамике. Помогает развить гибкость, координацию и чувство баланса.
О программе
Hardcore
Для тела нужен мощный каркас, поэтому важно тренировать кор. Укрепляйте мышцы спины, пресса, плеч и ягодиц на нашей групповой тренировке и забудьте о боли в спине и плохой осанке.
О программе
Hottorso
Тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч. А еще для уверенности в себе и своих силах.
О программе
BootyBlaster
Топ-тренировка с самым высоким рейтингом во всей сети! Повышает упругость ягодиц, обеспечивают тонус и рельеф нижней части тела.
О программе
Pilates
Тренировка по системе Джозефа Пилатеса с классическими упражнениями. Улучшает координацию, осанку, гибкость и подвижность суставов, развивает силу и выносливость.
О программе
RecoverLL
Восстановительная тренировка для снятия напряжения с мышц с помощью ролла. Улучшайте гибкость и расслабляйтесь. Рекомендованы всем, кому нужно снять гипертонус после тренировок.
О программе
MoveUp
Зажигательные танцевальные занятия, помогающие улучшить пластику тела и координацию, освоить движения из разных танцевальных стилей, от латины до хип-хопа. Танцы помогут сжечь калории и улучшить настроение.
О программе
StepUp
Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость и поддерживают тонус мышц. Подходят для всех и дарят позитив.
О программе
TotalStretch
Идеальна после активных тренировок или тяжелого дня, так как снимает мышечное напряжение, делает суставы более гибкими, а мышцы – эластичными. Подходит абсолютно всем.
О программе
Rider
Идеальная тренировка на сайклах для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Максимум движения и минимум ударной нагрузки. Приведите в тонус все тело и зарядитесь драйвом!
О программе
RiderХ
Тренировка на сайкл-тренажерах для тех, кто любит серьезные нагрузки. Сбросьте лишние килограммы, проработайте ягодицы, бедра и пресс без ударной нагрузки.
О программе
BootyBuilder
Тренировка для проработки ягодиц и задней поверхности бедра. Работа в тренажёрах помогает создать рельеф, укрепить пресс и добиться правильной активации мышц. Тренер контролирует технику, чтобы нагрузка была безопасной и эффективной.
О программе
Skill
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, где чередуются кардио и силовые упражнения. Skills ускоряет метаболизм, развивает выносливость, укрепляет мышцы и помогает сжигать жир. Каждый релиз состоит из трёх комплексов и обновляется раз в три месяца.
Zumba
Энергичная танцевальная тренировка под музыку с элементами латинских и мировых ритмов. Улучшает координацию, выносливость и помогает сжигать калории.
О программе
Virtual
Virtual — ваши любимые тренировки на большом экране. Чёткая картинка, чистый звук и лучшие тренеры сети ведут занятия в удобное время. Расписание работает нон-стоп.
В Spirit. Fitness предлагается более 15 различных типов групповых занятий. От йоги до тренировок по боксу. Чтобы вы не заскучали, мы регулярно обновляем наши программы, представляя новые релизы в различных направлениях группового фитнеса.
Групповые авторские программы в Spirit. создаются с целью мягкого и ненавязчивого достижения желаемых результатов. Это не просто занятия фитнесом; это источник энергии и позитивных эмоций, который укрепляет вашу уверенность в себе и значительно улучшает общее качество жизни.
Если вас заинтересовали представленные программы, запишитесь на бесплатную пробную тренировку или сразу купите подписку на месяц или год. В Spirit. всё включено: тренажерный зал, групповые тренировки, бесплатное занятие с тренером, InBody, сауна и хаммам.
Присоединиться

Тренеры групповых программ

Оглоблина
Анна
Подробнее
Орехова
Татьяна
Подробнее
Бирюкова
Александра
Подробнее
Антонова
Ирина
Подробнее
Долгов
Богдан
Подробнее
Алексухина
Кристина
Подробнее
Овчинникова
Виолетта
Подробнее
Новикова
Надежда
Подробнее
Егорова
Алина
Подробнее
Шеховцова
Юлия
Подробнее
Шаргородская
Яна
Подробнее
Фридман
Виктория
Подробнее
Оленева
Анна
Подробнее
Слотина
Дарья
Подробнее
Зарипова
Лиана
Подробнее
Микова
Вероника
Подробнее
Олар
Яна
Подробнее
Стренин
Роман
Подробнее
Топешкина
Дарья
Подробнее
Виноградова
Ольга
Подробнее
Литвиненко
Анна
Подробнее
Лебецкая
Любовь
Подробнее
Троегубова
Александра
Подробнее
Семенюк
Ольга
Подробнее
Буханова
Татьяна
Подробнее
Клинчаева
Софья
Подробнее
Авилова
Камила
Подробнее
Девятова
Полина
Подробнее
Мишина
Дарья
Подробнее
Бредихин
Роман
Подробнее
Тришева
Светлана
Подробнее
Котенок
Светлана
Подробнее
Цыганкова
Дарья
Подробнее
Мальцева
Валерия
Подробнее
Ларшина
Александра
Подробнее
Морозова
Ксения
Подробнее
Раткович
Ольга
Подробнее
Пятницкая
Александра
Подробнее
Деревенская
Диана
Подробнее
Широбоков
Виталий
Подробнее

Расписание групповых занятий

запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер

Карта клубов

Выберите клуб


Spirit. Fitness — сеть технологичных фитнес-клубов с оплатой за месяц.
Наша миссия — сделать занятия спортом неотъемлемой частью жизни каждого.

Мы создаем не просто клубы, а сообщество единомышленников, для которых физическая активность — норма жизни.

Вас может заинтересовать

Показать все статьи