Персональные тренировки

Персональные тренировки с тренером

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели. Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных тренировок

Правильная техника. Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель. Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт. Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Что предлагает Spirit.Fitness?

При покупке абонемента на фитнес в Spirit. Fitness вы получаете 20%-ю скидку на стартовый блок занятий с тренером и одну бесплатную тренировку.

На ознакомительном занятии инструктор бесплатно проводит фитнес-тестирование и исследование состава тела на анализаторе InBody, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и дать рекомендации по питанию.

Записаться на первую персональную бесплатную тренировку можно через колл-центр или у администратора в фитнес-клубе.

Фотографии и короткое резюме по каждому тренеру Spirit. представлены на страницах клубов и в самих филиалах.

Пробная тренировка

Наши тренеры

Мухтаров
Зухраб

Подробнее

Мухтаров Зухраб

Зухраб с ранних лет был активным ребенком. Именно поэтому родители отдали его в секцию по спортивной гимнастике. Будучи подростком Зухраб понял, что тяготеет к единоборствам. После нескольких лет появилось желание улучшить свои телосложение. Так Зухраб впервые попал в тренажерный зал и окончательно полюбил то, чем он там занимался до сих пор.

Подробнее

Ачаев
Джамал

Подробнее

Ачаев Джамал

Джамал Ачаев в детстве был активным ребёнком и частенько доставал людей своей активностью. Драки в его детстве не были исключением, но в его случае они привели его в секцию бокса, где он смог найти себе достойных противников. С годами Джамал добился отличных результатов и даже стал побеждать на различных соревнованиях. А когда понял, что бег и борьба прекрасно дополняют друг друга, заслужил свой чемпионский титул в регби. Всю свою жизнь он учил себя побеждать и не отступал от своих намерений. Джамал научился никогда не сдаваться и идти вперед. Теперь он учит тому, что знает сам, а его ученики так же, как и он добиваются успеха, невзирая на трудности.

Подробнее

Толстова
Мария

Подробнее

Толстова Мария

Любовь к спорту и физическому воспитанию Марии прививал с детства отец. С 7 лет она упорно занималась волейболом, плаванием. В 2014 году открыла для себя мир фитнеса и ушла с головой в улучшение физической формы своих подопечных. Пилатес, стретчинг, силовые – это неотъемлемая составляющая тренировок.

Подробнее

Фадеева
Алина

Подробнее

Фадеева Алина

Для Алины спорт стал увлечением еще с детства. Помимо интереса и азарта стать победителем соревнований, еще стояла задача побороть лишний вес. Педагоги бывали и профессиональные, и нет, поэтому талантливая девушка решила сама найти выход из ситуации. Имея свой непростой опыт похудения и соответствующее образование, теперь она готова каждому подсказать, каким образом преодолеть данную проблему. На тренировках подопечные заряжаются энергией и отличным настроением, получают множество знаний.

Подробнее

Гильдт
Мария

Подробнее

Гильдт Мария

Мария пришла в тренажерный зал с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата в поисках помощи. Сейчас Мария не только помогает людям обрести желаемый результат, но и является выступающиим спортсменом в женском бодибилдинге.

Подробнее

Баранов
Роман

Подробнее

Баранов Роман

Цель Романа - сделать мир лучше и счастливее. Своим подопечным он помогает в достижении внутренней гармонии через работу с телом. Спорт прививает дисциплину и концентрацию, помогает избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитивную волну. Роман знает, как достичь любых целей благодаря спорту.

Подробнее

Андриенко
Ольга

Подробнее

Андриенко Ольга

Ольга всегда тяготела к спорту и ЗОЖ. Но серьёзно занялась спортом уже в достаточно зрелом возрасте, имея за плечами красный диплом о высшем образовании в области политики и права, троих детей и ощущение нереализованности, с которым и пришла в тренажёрный зал. Поняла, что спорт её призвание и получила образование в ассоциации FPA. Ольга с удовольствием тренирует своих подопечных, доказывая каждому, что нет ничего невозможного!

Подробнее

Жулин
Юрий

Подробнее

Жулин Юрий

За свою жизнь Юрий успел попробовать себя в разных видах спорта: современное пятиборье, тайский бокс, регби. Постоянный интерес к спорту привел его к мысли, что тренерская деятельность поможет ему реализовать себя. После прохождения профильного обучения он приступил к работе с подопечными и сейчас специализируется на таких направлениях, как снижение массы тела, реабилитация после трав и коррекция веса.

Подробнее

Назарова
Светлана

Подробнее

Назарова Светлана

Спортом Светлана занимаюсь всю жизнь, предпочитает двигаться и активно проводить время. Тренировки выработали в ней важную черту, которая помогает всегда идти до цели, преодолевая любые трудности. В детстве ходила на всевозможные кружки и попробовала себя в разных видах спорта: была вратарём по гандболу, занималась батутом, работала учителем физкультуры в школе. Но больше всего времени уделила легкой атлетике (звание КМС) и велоспорту (звание МС). В итоге поняла, что может сделать людей счастливыми и здоровыми, передавая свои знания.

Подробнее

Кузнецова
Анастасия

Подробнее

Кузнецова Анастасия

Свой спортивный пусть девушка начала еще в раннем детстве. Занималась спортивной гимнастикой, волейболом и футболом. Но по-настоящему сильным увлечением стал тренажерный зал. Постоянное изучение новых методик и направлений в фитнесе стало делом всей жизни. Анастасия с отличием окончила обучение в FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) и в совершенстве овладела методами тренировок людей с различными задачами и целями. Сегодня Анастасия успешный тренер тренажерного зала, мотивирующий людей идти к своей цели и добиваться успеха в максимально короткий срок!

Подробнее

Афон
Владимир

Подробнее

Афон Владимир

Владимир ещё со школы занимался спортом: баскетбол, легкая атлетика. В железный мир пришёл к 25 годам. Сначала цель была просто подкачаться, но спустя год открыл свой фитнес-клуб, там и начал свою карьеру тренера. Далее получил высшее спортивное образование и понял, что это призвание. Владимир считает, что тренер - это скульптор, который создаёт идеальные тела!

Подробнее

Косенков
Николай

Подробнее

Косенков Николай

По мнению Николая, цитата Ефремова И.А очень ёмко отражает его отношение к работе: "Красота – это правильная линия в единстве и борьбе противоположностей, та самая середина между двумя сторонами всякого явления, всякой вещи, которую видели еще древние греки и назвали аристон – наилучшим, считая синонимом этого слова меру, точнее – чувство меры. Я представляю себе эту меру чем-то крайне тонким – лезвием бритвы, потому что найти ее, осуществить, соблюсти нередко так же трудно, как пройти по лезвию бритвы, почти не видимому из-за чрезвычайной остроты. Главное, что я хотел сказать, это то, что существует объективная реальность, воспринимаемая нами как безусловная красота."

Подробнее

Никушина
Юлия

Подробнее

Никушина Юлия

В 17 лет у Юли начались проблемы со спиной и коленями. Врачи сказали, что нужно укреплять мышцы. Так и началась большая любовь к фитнесу. Спустя 5 лет тренировок Юля поняла, что хочет сделать фитнес своей профессией. Закончила колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера и начала работу в качестве персонального тренера. Кроме того, Юлия получила образование биометрического кинезиолога, чтобы помогать людям с нарушением осанки и проблемами с суставами.

Подробнее

Муравьёв
Андрей

Подробнее

Муравьёв Андрей

Андрей до 15 лет занимался дзюдо, был призером Спартакиады Московской области. Затем перешел в пауэрлифтинг, которым занимается и по сей день. Добился звания мастера спорта России, а также мастера спорта России международного класса. Является абсолютным чемпионом Москвы, МО и всероссийских турниров. Воспитал множество мастеров спорта России, кандидатов в мастера спорта. Является специалистом в области подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу и бодибилдингу, нутрициологии, реабилитации после травм ПОДА и операций.

Подробнее

Попов
Никита

Подробнее

Попов Никита

Никита в 16 лет начал заниматься тяжелой атлетикой. Благодаря усердным тренировкам и дисциплине удалось выполнить 1 взрослый разряд по данному виду спорта. После чего перешёл в пауэрлифтинг и достаточно быстро получил КМС по данному направлению. В 2014 году тренер предложил подготовится к соревнованиям, тогда ещё в новой номинации Men`s Physique. После первого выступления вдохновился тем, как человек может изменить тело, воспитав в себе дисциплину. Увеличивать мышечную массу, сжигать подкожный жир, наблюдать за изменениями в теле - всё это так воодушевляло Никиту, что он решил помогать другим людям трансформировать своё тело.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 22.04

Вт 23.04

Ср 24.04

Чт 25.04

Пт 26.04

Сб 27.04

Вс 28.04

Pump It Up 55'