Cycle-тренировки в Spirit. Fitness

Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness приглашает на групповые cycle-тренировки. Записаться на сайкл в Москве и Подмосковье можно как новичкам, желающим повысить привычный уровень активности и зарядиться энергией, так и опытным атлетам, предпочитающим высокую скорость и быстрое достижение результата. В стоимость абонемента входят все услуги клуба, кроме персонального тренера.

Что такое сайкл и в чём его польза

Сайклинг – это занятия на специальных тренажерах, имеющих спортивное сиденье, многопозиционный руль и двойные педали. В отличие от велотренажеров, сайкл-тренажеры позволяют не только менять нагрузку, но и создавать ощущения командного заезда по разным типам местности в различных режимах – от шоссейной темповой езды до штурма крутых склонов. В нашей сети фитнес-клубов занятия представлены двумя программами разной интенсивности.

Rider – хорошая средне- и высокоинтенсивная программа, создающая ощущения от велопрогулки до велогонки в помещении. Подходит и для неподготовленных новичков, и для тех, кто хочет добиться улучшения форм, и для искушенных спортсменов, которым нужно поддерживать физическую форму и моральный дух.

Занятие включает 2 трека для повышения силовой выносливости, 1 для укрепления скоростной выносливости и просушки мышц и 2 трека со смешанной нагрузкой, направленные на развитие общей и кардиовыносливости. Особенностью программы являются еще три дополнительных трека:

для обучения управлению интенсивностью и технике при одинаковом темпе;
веломедитации;
дожигания калорий и сброса оставшейся энергии.

Rider X – высокоинтенсивная тренировка для опытных атлетов и ярых фанатов нагрузки. В отличие от Rider, здесь каждый трек направлен на создание высокой интенсивности и удержание занимающихся под постоянной нагрузкой, дающей развитие и улучшение скорости, мощности, выносливости. Помогает сжечь больше калорий за счет эффективного увеличения энергозатрат, повышает выносливость, улучшает настроение за счет активного выброса эндорфинов.

Групповые тренировки RIDER и RIDER X

RIDER - cредне- и высокоинтенсивные тренировки на велотренажерах, предназначенные для людей с любым уровнем физической подготовки. Они сопровождаются энергичной музыкой; способствуют снижению веса, развитию силы, скорости и кардиореспираторной выносливости.

RIDER X - высокоинтенсивные тренировки на велотренажерах для продвинутых любителей фитнеса. Тренировка работает на прорабатку ягодиц, бедер и пресса, повышает выносливость при сохранении низкой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Заинтересовали представленные программы? Запишитесь на бесплатную пробную тренировку или сразу приобретите подписку.

Присоединиться

Тренеры направления

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 14.04

Вт 15.04

Ср 16.04

Чт 17.04

Пт 18.04

Сб 19.04

Вс 20.04

BootyBlaster 55'