Сайклинг – это занятия на специальных тренажерах, имеющих спортивное сиденье, многопозиционный руль и двойные педали. В отличие от велотренажеров, сайкл-тренажеры позволяют не только менять нагрузку, но и создавать ощущения командного заезда по разным типам местности в различных режимах – от шоссейной темповой езды до штурма крутых склонов. В нашей сети фитнес-клубов занятия представлены двумя программами разной интенсивности.
Rider – хорошая средне- и высокоинтенсивная программа, создающая ощущения от велопрогулки до велогонки в помещении. Подходит и для неподготовленных новичков, и для тех, кто хочет добиться улучшения форм, и для искушенных спортсменов, которым нужно поддерживать физическую форму и моральный дух.
Занятие включает 2 трека для повышения силовой выносливости, 1 для укрепления скоростной выносливости и просушки мышц и 2 трека со смешанной нагрузкой, направленные на развитие общей и кардиовыносливости. Особенностью программы являются еще три дополнительных трека:
-
для обучения управлению интенсивностью и технике при одинаковом темпе;
-
веломедитации;
-
дожигания калорий и сброса оставшейся энергии.
Rider X – высокоинтенсивная тренировка для опытных атлетов и ярых фанатов нагрузки. В отличие от Rider, здесь каждый трек направлен на создание высокой интенсивности и удержание занимающихся под постоянной нагрузкой, дающей развитие и улучшение скорости, мощности, выносливости. Помогает сжечь больше калорий за счет эффективного увеличения энергозатрат, повышает выносливость, улучшает настроение за счет активного выброса эндорфинов.
