Выберите свою тренировку

Тренировки Питание Здоровье
03.02.2025
51400
4.64 (кол-во голосов: 77)
Обратные отжимания: чем отличаются от обычных, и как правильно делать
Тренировки
08.07.2024
12817
5 (кол-во голосов: 6)
Упражнение «Бёрпи»: техника, виды и польза
Тренировки
08.07.2024
13460
5 (кол-во голосов: 14)
Секреты профессионалов: как дышать во время бега, чтобы не уставать и не болел бок
Тренировки
01.07.2024
170845
4.81 (кол-во голосов: 31)
Как отжиматься от пола: правильная техника и виды упражнений
Тренировки
20.05.2024
142447
4.94 (кол-во голосов: 48)
Всё, что нужно знать о нижнем прессе: анатомия, упражнения и мифы
Тренировки
07.05.2024
177322
4.83 (кол-во голосов: 66)
Как накачать косые мышцы живота: упражнения, техника и ошибки
Тренировки
02.05.2024
135177
4.73 (кол-во голосов: 51)
Жим гантелей лежа на наклонной скамье. Техника, ошибки и противопоказания
Тренировки
Базовый минимум: упражнения, чтобы сохранить фигуру в период праздников
Тренировки
Кето-диета для начинающих: как похудеть без углеводов
Питание