Cycle-тренировки в Spirit. Fitness

Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness приглашает на групповые cycle-тренировки. Записаться на сайкл в Москве и Подмосковье можно как новичкам, желающим повысить привычный уровень активности и зарядиться энергией, так и опытным атлетам, предпочитающим высокую скорость и быстрое достижение результата. В стоимость абонемента входят все услуги клуба, кроме персонального тренера.

Что такое сайкл и в чём его польза

Сайклинг – это занятия на специальных тренажерах, имеющих спортивное сиденье, многопозиционный руль и двойные педали. В отличие от велотренажеров, сайкл-тренажеры позволяют не только менять нагрузку, но и создавать ощущения командного заезда по разным типам местности в различных режимах – от шоссейной темповой езды до штурма крутых склонов. В нашей сети фитнес-клубов занятия представлены двумя программами разной интенсивности.

Rider – хорошая средне- и высокоинтенсивная программа, создающая ощущения от велопрогулки до велогонки в помещении. Подходит и для неподготовленных новичков, и для тех, кто хочет добиться улучшения форм, и для искушенных спортсменов, которым нужно поддерживать физическую форму и моральный дух.

Занятие включает 2 трека для повышения силовой выносливости, 1 для укрепления скоростной выносливости и просушки мышц и 2 трека со смешанной нагрузкой, направленные на развитие общей и кардиовыносливости. Особенностью программы являются еще три дополнительных трека:

для обучения управлению интенсивностью и технике при одинаковом темпе;
веломедитации;
дожигания калорий и сброса оставшейся энергии.

Rider X – высокоинтенсивная тренировка для опытных атлетов и ярых фанатов нагрузки. В отличие от Rider, здесь каждый трек направлен на создание высокой интенсивности и удержание занимающихся под постоянной нагрузкой, дающей развитие и улучшение скорости, мощности, выносливости. Помогает сжечь больше калорий за счет эффективного увеличения энергозатрат, повышает выносливость, улучшает настроение за счет активного выброса эндорфинов.

Групповые тренировки RIDER и RIDER X

RIDER - cредне- и высокоинтенсивные тренировки на велотренажерах, предназначенные для людей с любым уровнем физической подготовки. Они сопровождаются энергичной музыкой; способствуют снижению веса, развитию силы, скорости и кардиореспираторной выносливости.

RIDER X - высокоинтенсивные тренировки на велотренажерах для продвинутых любителей фитнеса. Тренировка работает на прорабатку ягодиц, бедер и пресса, повышает выносливость при сохранении низкой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Заинтересовали представленные программы? Запишитесь на бесплатную пробную тренировку или сразу приобретите подписку.

Присоединиться

Тренеры направления

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

VIRTUAL Step Up 55'