Акция
Spirit. Нового года!
С 1 по 15 декабря поспешите за новогодними скидками и подарками в клубы Spirit. Fitness! Скидки до 60% на все абонементы, кэшбэк 2023 балла и Spirit.Box на 15 000Р. 
ПОДРОБНЕЕ
ОНЛАЙН ИГРА
С днем рождения Spirit.Fitness
Участвуйте в онлайн игре SPIRIT.КВИЗ, выигрывайте и весилитесь вместе с нами!
Призовой фонд - 5 000 000 ₽. Регистрируйтесь и получайте гарантированные подарки.
УЧАСТВОВАТЬ

Фитнес-клуб у метро Семеновская

1 минута от м. "Семеновская"
Удобно приезжать на машине, в ТЦ есть подземный паркинг
Технологичный зал
Доступ по браслету и программы тренировок в мобильном приложении, групповые тренировки каждый час.
Подписка с ежемесячной оплатой
Пробный абонемент на один день и удобная оплата за месяц. Включены все услуги клуба, без доплат.
Фитнес-кэшбэк 20%
Активно посещайте клуб, копите баллы и оплачивайте баллами абонемент.
Скидка для молодежи от 14 до 21 года
Абонемент для молодежи с ежемесячным платежом 1700Р.
Финские сауны в раздевалках
400 шкафов с электронными замками, в каждой раздевалке финская сауна и душевые.

Абонементы

Бесплатный тест-драйв клуба
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Стоимость
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
4490
Ежемесячный платеж
2490
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
2490
2190
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
2490
1490
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
2490
1790
Предложение действует до 15.12.2022г.
Годовой абонемент с единовременной оплатой
Безлимитный доступ во все клубы сети
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
12 месяцев фитнеса
29880
21480
Предложение действует до 15.12.2022г.
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле

Spirit. Fitness в ТЦ «Семёновский»

Это современный фитнес-клуб по подписке. Интерьер в стиле лофт с открытой планировкой и удобной инфраструктурой. Отличное расположение: выход из ТЦ сразу на станцию метро Семёновская. А машину можно оставить на подземной парковке.

Удобный формат оплаты

Ежемесячная подписка или абонемент на год — выбирайте, как вам удобнее оплачивать занятия. Для семей и молодёжи скидки. Корпоративные тарифы для компаний.

Личные браслеты для входа

Пройти в спортзал, выбрать шкафчик в раздевалке или воспользоваться сейфом можно, не дожидаясь администратора, ведь у каждого члена клуба личный браслет.

Вводное занятие с тренером

Тренер фитнес-зала поможет изучить состав тела на аппарате InBody. По соотношению в теле мышц, жира и воды составляют индивидуальную программу тренировок, чтобы тренироваться по науке, а не методом проб и ошибок.

Тренажёрный зал с панорамной крышей

Зал 800 кв. метров поделён на функциональные зоны. Самых популярных тренажеров несколько, чтобы избежать очередей. 50 тренажёров на кардио: беговые дорожки, эллиптические тренажёры, велотренажёры.

Кроссфит и работа со своим весом

Профессиональные гири, специализированные грифы и диски, рама для кроссфита, гребные тренажёры, плиобоксы, турники, кольца, канаты, мячи.

Групповые уроки: от йоги до единоборств

В зале или на свежем воздухе. Хардкорные и восстановительные тренировки в компании единомышленников. Занятия начинаются каждый час.

Записывайтесь на пробное занятие

Заполните заявку и познакомьтесь с фитнес-центром на бесплатной тренировке. Дежурный тренер покажет зал и посоветует программу.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Команда

Бирюков Виталий
Бирюков Виталий
С 7 лет Виталий занимается самбо, ведь спорт — неотъемлемая часть его жизни. Когда только начал задумываться кем бы я хотел стать в дальнейшем он решил, что работа будет интересной и полезной для людей. Какое-то время Виталий служил в спецназе, а получив высшее спортивное образование пошел работать тренером в фитнес-клубе, С каждым годом Виталий повышает квалификацию, изучает что-то новое, а главное — все больше людей становятся здоровыми, сильными и красивыми.
Безрукавый Николай
Безрукавый Николай
Спорт полюбил еще в школьные годы, ходил на теннис и баскетбол. Но в возрасте 16 лет пошел в тренажерный зал и стал серьезно заниматься своим телом. Тренировки сильно увлекли и заинтересовали, появилась тяга к знаниям в этой области. Николай постепенно превратился из спортсмена в профессионального тренера. Занимается тем, что нравится, полностью посвящая себя любимому делу. Дополнительно занимается пауэрлифтингом на соревновательном уровне. Знает толк в тренировках и научит добиваться хорошего результата. Николай сумел создать себя как спортсмена и поможет в этом деле любому желающему.
Белоцветов Андрей
Белоцветов Андрей
Сколько себя помнит, всегда любил спорт. В юные годы занимался карате, затем самбо, с 16 лет начал посещать зал. Будучи первокурсником, уже делал отличные успехи в силовых тренировках, потом начал помогать другим. Тренерство практикует с 2009 года, его работа – укрепление и развитие здоровья людей, обеспечение эффективных тренировок, которые приведут к хорошим результатам. Предпочитает использовать в работе все классические приемы физвоспитания. Уверен, что спорт и физкультура в меру способны творить с человеком настоящие чудеса. Девиз Андрея: здоровье – это основа силы и результата на тренировках!
Голдобин Ярослав
Голдобин Ярослав
В возрасте шести лет Ярослав начал посещать секцию по футболу и очень сильно увлекся этим видом спорта. Через 10 лет уже был обладателем множества наград. Затем настроился пробежать марафон, что и сделал после самостоятельной подготовки. Занимался ММА и тайским боксом, потом перешел на функциональный тренинг и начал заниматься в зале. В определенный период Ярослав понял, что весь свой большой опыт и знания хочет передавать другим, помогать людям становиться сильнее, выносливее и укрепить здоровье. Стремится сделать из своих подопечных настоящих атлетов и знает, как любовь к спорту может кардинально изменить жизнь.
Извеков Анатолий
Извеков Анатолий
Анатолий с детских лет увлекался спортом и был активным ребенком. Занимался плаванием, футболом, баскетболом и бегом. В тренажерном зале с 14 лет. Посещал секцию боевого самбо, где выработал выносливость и научился растяжке, потом серьезно заинтересовался качалкой. Служил в воздушно-десантных войсках, продолжал заниматься и развиваться как спортсмен. Выполнил норматив МСМК по-народному и русскому жиму, МС по классическому жиму штанги лежа. Выступал на соревнованиях по отдельным дисциплинам. Мастер спорта по жиму штанги лежа и призер Чемпионата мира по пауэрлифтингу в 2019 году в федерации WRPF
Клименко Анна
Клименко Анна
Анна с 7 лет занималась плаванием, но просто плавать не очень нравилось, поэтому ушла в водное поло. Тренировалась на протяжении 10 лет, стала мастером спорта по водному поло, играла в сборной Казахстана, принимала участие в Азиатских играх и чемпионатах России. После такой спортивной карьеры серьезно увлеклась тренажерным залом, без которого теперь уже не представляет своей жизни. Поняла, что хочет и других научить работать правильно в зале, добиваться поставленных целей. Любит заниматься спортом сама и тренировать других, своим долгом считает показать, насколько интересен и важен для жизни человека спорт, как он способен изменить внешне и внутренне.
Крывинчук Лилия
Крывинчук Лилия
Крыжевич Станислав
Крыжевич Станислав
Станислав занимался спортом с детских лет. В его жизни были баскетбол, спортивный туризм и рафтинг. На перемены в спортивных предпочтениях повлияла обстановка района, где жил Станислав. Активная пропаганда культуризма заинтересовала его, он начал ходить в тренажерный зал. Является мастером спорта по жиму лёжа в категории AWPC. Неоднократно принимал участие в соревнованиях по ФББУ. Станислав подготовил чемпиона России по классическому бодибилдингу среди мужчин, призера России по фитнес-бикини. Нравится работать с людьми, прививать им интерес к спорту и собственному телу. Знает, как построить фигуру мечты с помощью эффективных тренировок.
Кульчик Роман
Кульчик Роман
Сначала в жизни Романа появилось плавание, тогда ему было 7 лет. Через 4 года он занялся дзюдо. Когда был подростком, друг пригласил его сходить в тренажерный зал, чтобы немного подкачаться. С этого времени жизнь Романа кардинально изменилась, спорт прочно и навсегда вошел в его жизнь. Уже через год после начала тренировок он стал принимать участие в соревнованиях. Призовых мест не занимал, но интерес к спорту становился все больше. Занимался пауэрлифтингом, потом бросил, увлекся бодибилдингом, стал чемпионом Белоруссии. Звание мастера спорта подтверждал трижды, в 2012 году стал вице-чемпионом мира.
Лавриненко Роман
Лавриненко Роман
С детства Роман увлекался спортом, как и все мальчишки, любил играть в футбол, занимался гимнастикой, борьбой и тяжелой атлетикой. Принимал участие в соревнованиях и завоевывал медали. Постепенно, благодаря нарастающему опыту, начал понимать, как добиться поставленной цели. Стал уделять много внимания процессу тренировок и степени нагрузки. Роман понял, что тренировки должны быть поставлены грамотно, нагрузки при этом должны быть дозированными, важную роль играет правильное питание. Хорошая тренировка всегда обеспечивает отличное настроение и помогает достигнуть нужного результата в короткие сроки.
Машенцев Андрей
Машенцев Андрей
С 8 лет в спорте, перепробовал несколько направлений, среди которых были коньки и сноуборд. Начинал Андрей с акробатики, посещал спортивную школу. Потом увлекся единоборствами, особенно ему пришелся по душе кикбоксинг. В тренажерный зал стал ходить с 17 лет, а в дальнейшем решил связать с этим профессиональную деятельность. Профессиональный тренер и сертифицированный массажист в следующих направлениях: МФР, лечебный и спортивный массаж. Свои бесценные и богатые знания передает людям, которые мечтают стать более здоровыми и красивыми. Используя познания в массажном деле, эффективно помогает клиентам восстановиться после травм и болезней.
Мячина Алина
Мячина Алина
Алина профессионально занималась легкой атлетикой и лыжными гонками, поэтому ее жизнь и дальше была связана со спортом. Высшее спортивное образование и большой опыт в профессиональном спорте привели Алину в тренерство. Она готова делиться знаниями во благо людям, помогать обрести идеальную фигуру и здоровый дух. Такая работа ей по душе, Алина видит результаты занятий на своих клиентах и понимает, что делает очень важное и полезное дело в жизни. Считает, что настоящий тренер постоянно должен учиться и совершенствовать свои знания. Всегда получает от работы огромную мотивацию.
Некрасова Елена
Некрасова Елена
Елена уверена, что гибкость была подарена ей природой и именно в ней скрывался её потенциал. В 19 лет она нашла свой смысл жизни в спорте. Елена является мастером спорта Мастер Спорта России (IPF) по пауэрлифтингу. На занятиях она ознакомит вас с гранями спорта: от пластики до гирь.
Пахомов Петр
Пахомов Петр
Решетник Константин
Решетник Константин
Сафронова Мария
Сафронова Мария
Спорт в жизни Марии был всегда, профессионально занималась плаванием, выполнила норматив кандидата в мастера спорта. После первого посещения тренажерного зала поступила в университет физической культуры и спорта, чтобы научиться правильно тренироваться. Мастер спорта и чемпионка Европы среди юниоров по стритлифтингу. Прошла курсы FPA по теме фитнеса во время беременности и восстановления после родов, магистр медико-биологического направления. Мария считает активность одной из важнейших составляющих здоровья. Своей обязанностью видит помощь людям понять, как полезна для здоровья регулярная физическая активность.
Свинарев Максим
Свинарев Максим
Еще ребенком занимался активно спортом, играл в волейбол, футбол, ходил на плавание и тренировки по легкой атлетике. Максим принимал участие в соревнованиях школы и родного города по легкой атлетике, занимал призовые места. С 12 лет и по сей день занимается пауэрлифтингом. Уже в возрасте 13 лет выполнил второй взрослый разряд по пауэрлифтингу. Мастер спорта, призер и чемпион всероссийских, межрегиональных соревнований. Рекордсмен Калужской области и Москвы по пауэрлифтингу. Большой опыт сделал из Максима отличного тренера, который умеет объяснять, что такое спорт и как надо заниматься, чтобы достичь нужного результата.
Седов Александр
Седов Александр
Ребенком его отправляли на занятия спортом, которые Александр находил скучными, ему было откровенно лень. Интерес к фитнесу появился только в возрасте 30 лет, тогда пришла осознанность того, как это интересно и насколько полезно заниматься спортом. Считает, что стыдно для мужчины состариться, так и не узнав, на какую силу и красоту способно его собственное тело. Поэтому стал тренером, чтобы помогать людям измениться, увлечься спортом и при этом делать все правильно. Александр - грамотный и профессиональный тренер, всегда подберет нужные тренировки, которые принесут отличный результат.
Сергей Нягу
Сергей Нягу
Сергей – тренер из Москвы, который в спорте с 19 лет. Не забрасывал тренировки, несмотря ни на что, в 2017 году выступал в соревнованиях по бодибилдингу. Влюблён в фитнес и готов помочь другим полюбить его так же сильно, как он.
Соколенко Алексей
Соколенко Алексей
Алексей признается: сколько себя помнит, занимается спортом. Без этого он уже просто не представляет своей жизни. Увлечение залом и фитнесом направило его мысли в сторону тренерства. Когда-то, когда Алексею было 17 лет, учитель по музыке посоветовал ему подкачаться, потому что парень был очень худым. И с этого все началось, они вместе занимались тяжелой атлетикой. Уже через год Алексей выполнил норматив кандидата в мастера спорта, еще через два года стал мастером спорта. Неоднократно становился победителем первенств и чемпионатов Москвы по тяжелой атлетике. Поможет создать красивое тело, стать здоровее и крепче.
Суворова Елизавета
Суворова Елизавета
Всегда была спортивной, занималась танцами, чирлидингом. В первый раз посетила тренажерный зал в 2015 году, с тех пор серьезно втянулась в эту деятельность. Изучила, как нужно правильно тренироваться, что важно в этом направлении. Создала себе красивое и здоровое тело, затем пришла к выводу, что хочет научить этому и других. Покажет и научит, как с помощью фитнеса, правильных и регулярных тренировок добиться идеальной фигуры, стать увереннее в себе и здоровее. Как тренер, отлично разбирается в этом направлении, собственный опыт и знания помогают Елизавете вызывать интерес к спорту и тренировкам, ставить цель и уверенно идти к ней.
Харина Валентина
Харина Валентина
Чеботарева Марина
Чеботарева Марина
Честно признается, что в детстве не любила спорт и была упитанным ребенком. Не нравились и уроки физкультуры в школе, которые Марина регулярно прогуливала. Но с возрастом все изменилось, захотелось похудеть и стать стройной девушкой. После шутливого замечания отца по поводу веса твердо решила заняться спортом и сесть на диету. Начались занятия фитнесом, что привело к большому интересу и желанию тренировать людей. Марина очень любит свою работу и рада, что может помогать подопечным измениться, избавиться от лишнего веса и комплексов, стать красивее, увереннее в себе. И вместе с этим улучшить состояние здоровья и скорректировать питание.
Шафиков Ренат
Шафиков Ренат
Занимался в музыкальной школе, которая особо его не интересовала. Кое-как окончил 3,5 класса игры на фортепиано и ушел из этого направления. Музыка не интересовала Рената, он искал свою стихию и нашел ее в спорте. Занимался 2 года ушу саньда, став призером чемпионата Дагестана среди юниоров. Потом на год ушел в вольную борьбу, далее занимался тайским боксом. Во время учебы в институте пробовал свои силы в силовом троеборье (пауэрлифтинг). Выполнил норматив кандидата в мастера спорта и ушел в фитнес. До сих пор ему нравятся вольная борьба и тайский бокс. Ренат признается, что скучает по этим видам спорта.

Расписание групповых занятий

Пн 28.11
Вт 29.11
Ср 30.11
Чт 01.12
Пт 02.12
Сб 03.12
Вс 04.12
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
VIRTUAL HardCore 45'
10:00
VIRTUAL HotTorso 55'
11:00
VIRTUAL Move Up 55'
12:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
13:00
VIRTUAL Step Up 55'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
16:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00
GymTime Base 30'
18:00
BootyBlaster 45'
18:00
Move Up 45'
19:00
StarHIIT Pulse 30'
20:00
HotTorso 45'
20:30
Spirit.Yoga 55'
21:30
VIRTUAL HardCore 45'
22:30
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Светлана
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Мария
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Пробная тренировка
StarHIIT Pulse 30'
Тренер - Светлана
Высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка без оборудования, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
HotTorso 45'
Тренер - Марина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Марина
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
09:00
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
VIRTUAL HardCore 45'
11:00
VIRTUAL Move Up 55'
12:00
VIRTUAL HotTorso 55'
13:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
VIRTUAL Move Up 55'
17:00
GymTime Cardio 30'
18:00
HardCore 45'
18:30
BODYPUMP 45'
19:15
Step Up 45'
20:00
RecOver LL 55'
21:00
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Алина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Лилия
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15
VIRTUAL HotTorso 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
VIRTUAL Move Up 55'
11:00
BootyBlaster 55'
13:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
16:00
VIRTUAL HardCore 45'
17:00
GymTime Core 30'
18:00
HotTorso 45'
18:30
BODYCOMBAT 45'
19:15
BootyBlaster 45'
20:00
TotalStretch 55'
21:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Пробная тренировка
HotTorso 45'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Лилия
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Лилия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
BODYPUMP 55'
08:00
VIRTUAL Move Up 55'
09:00
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
11:00
VIRTUAL HotTorso 55'
12:00
VIRTUAL Move Up 55'
13:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL Step Up 55'
17:00
GymTime Power 30'
18:00
Step Up 45'
18:15
StarHIIT Base 30'
19:00
TotalStretch 55'
19:45
BODYPUMP 55'
20:45
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Марина
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Светлана
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
StarHIIT Base 30'
Тренер - Светлана
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Марина
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Марина
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00
VIRTUAL Move Up 55'
11:00
BODYPUMP 55'
12:00
Spirit.Yoga 55'
13:00
VIRTUAL HotTorso 55'
14:00
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
16:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00
BODYCOMBAT 45'
18:00
GymTime Base 30'
18:00
Spirit.Go 45'
18:45
HardCore 45'
19:30
BootyBlaster 45'
20:15
Spirit.Yoga 55'
21:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Лилия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Лилия
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Мария
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Светлана
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Светлана
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
VIRTUAL Move Up 55'
11:00
HardCore 45'
12:00
TotalStretch 55'
13:00
GymTime Cardio 30'
13:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
BODYPUMP 55'
17:00
Spirit.Yoga 55'
18:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
19:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
20:00
VIRTUAL HardCore 45'
21:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Ольга
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Ольга
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Марина
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Марина
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00
Spirit.Go 45'
11:00
BODYPUMP 45'
12:00
GymTime Core 30'
13:00
Spirit.Yoga 55'
13:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
18:00
VIRTUAL HardCore 45'
19:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
VIRTUAL Move Up 55'
21:00
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Светлана
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Лилия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Контакты

Метро Семеновская

м. Семеновская, Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский", 5-й этаж
Ежедневно 07:00 - 00:00

Как добраться

От станции м. Семеновская: один выход в город, из стеклянных дверей налево и прямо 200 метров. Торговый центр «Семеновский». Заходите в сам ТЦ, поднимаетесь на 5й этаж.
Рядом расположена трамвайная линия, так что доехать сюда можно и на этом виде транспорта. Подойдут трамваи № 12, 36, 46. Выйти надо на остановке «Метро «Семеновская». Аналогично называется автобусная остановка, которая находится у южной стены ТЦ «Семеновский». До нее следуют автобусы № 032, 36, 83, 141, 254, 311, 332, 469, 469к, 552, 634, 702, 730, м3. Также поблизости останавливается троллейбус № 22.
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/be7/be7f61734753341908ba4b28b10fd8aa.jpg 1490-21480
Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский" Москва
8 (495) 266-40-94 semenovskiy@spiritfit.ru