Фитнес-клуб у метро Семеновская

Абонементы

Оплата ежемесячно
Оплата ежемесячно
Абонемент по подписке с ежемесячной оплатой. Тренируйтесь столько, сколько хотите, подписка будет продлеваться автоматически один раз в месяц, отменить подписку можно в любой момент. *Доступ в клубы одной ценовой категории и ниже.
Первый месяц
4700
4000
Ежемесячный платеж
1700
Выбрать
Предложение действует до 25.01.2022г.
Оплата ежемесячно
Оплата ежемесячно
Наш самый выгодный абонемент для молодёжи от 14 до 21 года. Предложение действительно при предъявлении документа, подтверждающего возраст.
Первый месяц
4700
3500
Ежемесячный платеж
1600
Выбрать
Предложение действует до 25.01.2022г.
Предоплата за год
Предоплата за год
Абонемент по предоплате за 12 месяцев на самых выгодных условиях.
12 месяцев фитнеса
23400
20400
Выбрать
Предложение действует до 25.01.2022г.
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Поле заполнено некорректно
Заполните поле
Поле заполнено некорректно
Заполните поле
Поле заполнено некорректно
Ожидайте...

Новый клуб сети Spirit. Fitness расположен в современном ТЦ «Семеновский» с выходом на станцию метро Семеновская.

Система доступа в клуб по персональному клубному браслету дает возможность пройти без регистрации на рецепции, выбрать любой свободный шкаф в раздевалке, воспользоваться сейфовой ячейкой.

Современное фитнес-пространство площадью 1500 кв. метров, сочетает в себе лофтовый дизайн, открытые планировки и удобную инфраструктуру. Просторные, светлые помещения и панорамное остекление по периметру создают атмосферу, комфортную для тренировок.

Просторный тренажерный зал с панорамной крышей, оснащен современным оборудованием и занимает площадь 800 кв. м.

Более 150 единиц тренажеров, которые разделены по функциональному назначению. Самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах.

Более 150 единиц тренажеров, которые разделены по функциональному назначению. Самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах.

В кардио-зоне Spirit. Семеновский установлено более 50-ти единиц кардио-оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры.

Зона функционального тренинга с уникальной рамой для кросс-фита, турники, кольца, канаты, набивные мячи, гребные тренажеры, плиобоксы, профессиональные гири, специализированные грифы и диски, а также боксерский мешок для ударных тренировок.

В зале групповых программ проводятся тренировки Les Mills и авторские программы Spirit.Team, включают силовые и функциональные тренировки, высокоинтенсивные кардио-тренировки, танцевальные направления, йогу и многое другое. Самые модные и эффективные направления для развития всех физических качеств проводятся по расписанию каждый час.

Просторные раздевалки на 400 шкафов с электронными замками и удобная система доступа в клуб по персональному браслету, финские сауны и душевые.

Тренировки для членов фитнес-клуба Spirit. Fitness на Семеновской начинаются с консультации с тренером и исследования состава тела InBody, помощник в самостоятельных тренировках мобильное приложение с программами по направлениям: сбросить вес или набрать массу, быть в тонусе.

Оформление членства фитнес-клуба

Фитнес-клуб у метро Семеновская предлагает подписку на абонемент с ежемесячной оплатой услуг и годовые абонементы. Действуют специальные скидки для семей, школьников и студентов. Посетить клуб с пробной тренировкой можно бесплатно, заполнив заявку на сайте. Получить подробную информацию о тарифах на подписку в фитнес-клубах Spirit. Fitness можно на сайте или по телефону +7 (495) 105-97-97.

Открыть 3D тур

Команда

Бирюков Виталий
Бирюков Виталий
Бирюков Виталий
С 7 лет Виталий занимается самбо, ведь спорт — неотъемлемая часть его жизни. Когда только начал задумываться кем бы я хотел стать в дальнейшем он решил, что работа будет интересной и полезной для людей. Какое-то время Виталий служил в спецназе, а получив высшее спортивное образование пошел работать тренером в фитнес-клубе, С каждым годом Виталий повышает квалификацию, изучает что-то новое, а главное — все больше людей становятся здоровыми, сильными и красивыми.
Алиева Диана
Алиева Диана
Алиева Диана
Спорт всегда интересовал Диану, она ходила в различные секции, но именно легкая атлетика покорила ее. Нравились ощущения драйва и скорости, которые получаешь во время тренировок и соревнований. Добилась уровня кандидата в мастера спорта, затем ушла в гимнастику и танцы. Но своей настоящей страстью Алина называет именно тренировки в зале. Штангу считает лучшим лекарством и великим скульптором. Цель работы с людьми – демонстрация эффективности фитнеса и прекрасного в спорте. Помогает научиться увидеть мощь и красоту тела, чувствовать его, полюбить спорт так, как любит его сама, и остаться в этой стихии навсегда.
Барашкин Евгений
Барашкин Евгений
Барашкин Евгений
Занимался в детстве дзюдо, в 11 лет пошел в вольную борьбу. Через 3 года тренировок добавил к борьбе кикбоксинг. Травма ноги и плеча в 19 лет существенно повлияли на будущее Евгения. Врачи строго запретили ему любой активный спорт. Но уже через год такая жизнь стала невыносимой, поэтому было решено пойти в зал и начать заниматься. Однако Евгений не смог получить таких результатов, которых хотел, поэтому принялся изучать все досконально с теоретической стороны. В итоге сильно втянулся в бодибилдинг, участвовал в соревнованиях, которые неоднократно выигрывал. Абсолютный чемпион в номинации "Классический бодибилдинг".
Безрукавый Николай
Безрукавый Николай
Безрукавый Николай
Спорт полюбил еще в школьные годы, ходил на теннис и баскетбол. Но в возрасте 16 лет пошел в тренажерный зал и стал серьезно заниматься своим телом. Тренировки сильно увлекли и заинтересовали, появилась тяга к знаниям в этой области. Николай постепенно превратился из спортсмена в профессионального тренера. Занимается тем, что нравится, полностью посвящая себя любимому делу. Дополнительно занимается пауэрлифтингом на соревновательном уровне. Знает толк в тренировках и научит добиваться хорошего результата. Николай сумел создать себя как спортсмена и поможет в этом деле любому желающему.
Белоцветов Андрей
Белоцветов Андрей
Белоцветов Андрей
Сколько себя помнит, всегда любил спорт. В юные годы занимался карате, затем самбо, с 16 лет начал посещать зал. Будучи первокурсником, уже делал отличные успехи в силовых тренировках, потом начал помогать другим. Тренерство практикует с 2009 года, его работа – укрепление и развитие здоровья людей, обеспечение эффективных тренировок, которые приведут к хорошим результатам. Предпочитает использовать в работе все классические приемы физвоспитания. Уверен, что спорт и физкультура в меру способны творить с человеком настоящие чудеса. Девиз Андрея: здоровье – это основа силы и результата на тренировках!
Бичковас Снежана
Бичковас Снежана
Бичковас Снежана
Вероника Попова
Вероника Попова
Вероника Попова
Клименко Анна
Клименко Анна
Клименко Анна
Анна с 7 лет занималась плаванием, но просто плавать не очень нравилось, поэтому ушла в водное поло. Тренировалась на протяжении 10 лет, стала мастером спорта по водному поло, играла в сборной Казахстана, принимала участие в Азиатских играх и чемпионатах России. После такой спортивной карьеры серьезно увлеклась тренажерным залом, без которого теперь уже не представляет своей жизни. Поняла, что хочет и других научить работать правильно в зале, добиваться поставленных целей. Любит заниматься спортом сама и тренировать других, своим долгом считает показать, насколько интересен и важен для жизни человека спорт, как он способен изменить внешне и внутренне.
Костырев Антон
Костырев Антон
Костырев Антон
Крывинчук Лилия
Крывинчук Лилия
Крывинчук Лилия
Крыжевич Станислав
Крыжевич Станислав
Крыжевич Станислав
Станислав занимался спортом с детских лет. В его жизни были баскетбол, спортивный туризм и рафтинг. На перемены в спортивных предпочтениях повлияла обстановка района, где жил Станислав. Активная пропаганда культуризма заинтересовала его, он начал ходить в тренажерный зал. Является мастером спорта по жиму лёжа в категории AWPC. Неоднократно принимал участие в соревнованиях по ФББУ. Станислав подготовил чемпиона России по классическому бодибилдингу среди мужчин, призера России по фитнес-бикини. Нравится работать с людьми, прививать им интерес к спорту и собственному телу. Знает, как построить фигуру мечты с помощью эффективных тренировок.
Кульчик Роман
Кульчик Роман
Кульчик Роман
Сначала в жизни Романа появилось плавание, тогда ему было 7 лет. Через 4 года он занялся дзюдо. Когда был подростком, друг пригласил его сходить в тренажерный зал, чтобы немного подкачаться. С этого времени жизнь Романа кардинально изменилась, спорт прочно и навсегда вошел в его жизнь. Уже через год после начала тренировок он стал принимать участие в соревнованиях. Призовых мест не занимал, но интерес к спорту становился все больше. Занимался пауэрлифтингом, потом бросил, увлекся бодибилдингом, стал чемпионом Белоруссии. Звание мастера спорта подтверждал трижды, в 2012 году стал вице-чемпионом мира.
Курдюков Сергей
Курдюков Сергей
Курдюков Сергей
Спортивный образ жизни активно присутствует в жизни Сергея еще с раннего детства. Несколько лет отдал занятиям силовым экстримом, потом занимался кросслифтингом. В 2016 году начал профессионально заниматься пауэрлифтингом. Сергей является мастером спорта сразу в нескольких направлениях: становая тяга, силовое двоеборье и жим штанги лёжа. Всегда за здоровый образ жизни и спорт, категорически против курения и алкоголя. Эти вредные привычки никак не сочетаются с красивым и здоровым телом. Поэтому, если человек поставил себе цель стать спортивным, он должен полностью изменить отношение к себе и образ жизни.
Лавриненко Роман
Лавриненко Роман
Лавриненко Роман
С детства Роман увлекался спортом, как и все мальчишки, любил играть в футбол, занимался гимнастикой, борьбой и тяжелой атлетикой. Принимал участие в соревнованиях и завоевывал медали. Постепенно, благодаря нарастающему опыту, начал понимать, как добиться поставленной цели. Стал уделять много внимания процессу тренировок и степени нагрузки. Роман понял, что тренировки должны быть поставлены грамотно, нагрузки при этом должны быть дозированными, важную роль играет правильное питание. Хорошая тренировка всегда обеспечивает отличное настроение и помогает достигнуть нужного результата в короткие сроки.
Машенцев Андрей
Машенцев Андрей
Машенцев Андрей
С 8 лет в спорте, перепробовал несколько направлений, среди которых были коньки и сноуборд. Начинал Андрей с акробатики, посещал спортивную школу. Потом увлекся единоборствами, особенно ему пришелся по душе кикбоксинг. В тренажерный зал стал ходить с 17 лет, а в дальнейшем решил связать с этим профессиональную деятельность. Профессиональный тренер и сертифицированный массажист в следующих направлениях: МФР, лечебный и спортивный массаж. Свои бесценные и богатые знания передает людям, которые мечтают стать более здоровыми и красивыми. Используя познания в массажном деле, эффективно помогает клиентам восстановиться после травм и болезней.
Мячина Алина
Мячина Алина
Мячина Алина
Алина профессионально занималась легкой атлетикой и лыжными гонками, поэтому ее жизнь и дальше была связана со спортом. Высшее спортивное образование и большой опыт в профессиональном спорте привели Алину в тренерство. Она готова делиться знаниями во благо людям, помогать обрести идеальную фигуру и здоровый дух. Такая работа ей по душе, Алина видит результаты занятий на своих клиентах и понимает, что делает очень важное и полезное дело в жизни. Считает, что настоящий тренер постоянно должен учиться и совершенствовать свои знания. Всегда получает от работы огромную мотивацию.
Панина Полина
Панина Полина
Панина Полина
Петровский Марк
Петровский Марк
Петровский Марк
Еще школьником занимался с друзьями фитнесом. Постоянно старался совмещать занятия в зале с учебой, чтобы ни в чем не отставать. Во время учебы в университете обратил внимание, что молодежь довольно часто увлекается бесполезными и даже вредными занятиями. И подумал, почему бы не заняться тренерством, чтобы мотивировать людей быть здоровыми, крепкими и любить спорт. Марк видит, что его работа действительно делает людей лучше. А он, как профессиональный специалист в этом деле, помогает им правильно тренироваться, избегать травм и негативных последствий для здоровья.
Сафронова Мария
Сафронова Мария
Сафронова Мария
Свинарев Максим
Свинарев Максим
Свинарев Максим
Еще ребенком занимался активно спортом, играл в волейбол, футбол, ходил на плавание и тренировки по легкой атлетике. Максим принимал участие в соревнованиях школы и родного города по легкой атлетике, занимал призовые места. С 12 лет и по сей день занимается пауэрлифтингом. Уже в возрасте 13 лет выполнил второй взрослый разряд по пауэрлифтингу. Мастер спорта, призер и чемпион всероссийских, межрегиональных соревнований. Рекордсмен Калужской области и Москвы по пауэрлифтингу. Большой опыт сделал из Максима отличного тренера, который умеет объяснять, что такое спорт и как надо заниматься, чтобы достичь нужного результата.
Седов Александр
Седов Александр
Седов Александр
Ребенком его отправляли на занятия спортом, которые Александр находил скучными, ему было откровенно лень. Интерес к фитнесу появился только в возрасте 30 лет, тогда пришла осознанность того, как это интересно и насколько полезно заниматься спортом. Считает, что стыдно для мужчины состариться, так и не узнав, на какую силу и красоту способно его собственное тело. Поэтому стал тренером, чтобы помогать людям измениться, увлечься спортом и при этом делать все правильно. Александр - грамотный и профессиональный тренер, всегда подберет нужные тренировки, которые принесут отличный результат.
Сергей Нягу
Сергей Нягу
Сергей Нягу
Соколенко Алексей
Соколенко Алексей
Соколенко Алексей
Алексей признается: сколько себя помнит, занимается спортом. Без этого он уже просто не представляет своей жизни. Увлечение залом и фитнесом направило его мысли в сторону тренерства. Когда-то, когда Алексею было 17 лет, учитель по музыке посоветовал ему подкачаться, потому что парень был очень худым. И с этого все началось, они вместе занимались тяжелой атлетикой. Уже через год Алексей выполнил норматив кандидата в мастера спорта, еще через два года стал мастером спорта. Неоднократно становился победителем первенств и чемпионатов Москвы по тяжелой атлетике. Поможет создать красивое тело, стать здоровее и крепче.
Суворова Елизавета
Суворова Елизавета
Суворова Елизавета
Всегда была спортивной, занималась танцами, чирлидингом. В первый раз посетила тренажерный зал в 2015 году, с тех пор серьезно втянулась в эту деятельность. Изучила, как нужно правильно тренироваться, что важно в этом направлении. Создала себе красивое и здоровое тело, затем пришла к выводу, что хочет научить этому и других. Покажет и научит, как с помощью фитнеса, правильных и регулярных тренировок добиться идеальной фигуры, стать увереннее в себе и здоровее. Как тренер, отлично разбирается в этом направлении, собственный опыт и знания помогают Елизавете вызывать интерес к спорту и тренировкам, ставить цель и уверенно идти к ней.
Чернышева Анна
Чернышева Анна
Чернышева Анна
Анна – ответственный тренер, который считает, что в жизни каждого человека должен быть спорт, хотя бы немного. Человеку необходимо двигаться физически ежедневно, формировать эту привычку. Обеспечить это своим подопечным для Анны – серьезная миссия. Тренирует мужчин и женщин, дает возможность полюбить фитнес и собственное тело. Часто Анна слышит, что внешне на тренера не похожа, потому что у нее нет жесткости в движениях и большой мышечной массы. Но для нее не это главное, а здоровое и сильное, гибкое тело, которое не подведет, когда будет за 40. Если уделять спорту хоть немного внимания, этого можно добиться.
Шафиков Ренат
Шафиков Ренат
Шафиков Ренат
Занимался в музыкальной школе, которая особо его не интересовала. Кое-как окончил 3,5 класса игры на фортепиано и ушел из этого направления. Музыка не интересовала Рената, он искал свою стихию и нашел ее в спорте. Занимался 2 года ушу саньда, став призером чемпионата Дагестана среди юниоров. Потом на год ушел в вольную борьбу, далее занимался тайским боксом. Во время учебы в институте пробовал свои силы в силовом троеборье (пауэрлифтинг). Выполнил норматив кандидата в мастера спорта и ушел в фитнес. До сих пор ему нравятся вольная борьба и тайский бокс. Ренат признается, что скучает по этим видам спорта.

Расписание групповых занятий

Пн
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
10:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
11:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
12:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
Spirit.Yoga 55'
13:00, Марина
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL Step Up 55'
14:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
GymTime 55'
18:00, Марина
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
BootyBlaster 45'
18:15, Егор
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
Move Up 45'
19:00, Егор
Move Up 45'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
HotTorso 45'
20:00, Евгения
HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
HardCore 45'
21:00, Евгения
HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
Вт
VIRTUAL HardCore 45'
07:15,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 55'
08:00, Марина
BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
09:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Step Up 55'
10:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
11:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
12:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
13:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
16:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
17:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
HardCore 45'
18:15, Юнес
HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
18:30, Лилия
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
BODYPUMP 45'
19:15, Юнес
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
Step Up 45'
20:00, Лилия
Step Up 45'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
RecOver LL 55'
21:00, Лилия
RecOver LL 55'
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
VIRTUAL Step Up 55'
22:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Ср
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL HotTorso 55'
08:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
12:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 55'
13:00, Марина
BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
16:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
17:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
18:00, Марина
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
BODYPUMP 45'
18:30, Юнес
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
BODYCOMBAT 45'
19:15, Юнес
BODYCOMBAT 45'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 45'
20:00, Лилия
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
TotalStretch 55'
21:00, Лилия
TotalStretch 55'
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
Чт
VIRTUAL HardCore 45'
07:15,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 55'
08:00, Марина
BODYPUMP 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
09:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
10:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
12:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
13:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Step Up 55'
17:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Smart Start 45'
18:15, Евгения
Smart Start 45'
Это сочетание инструктажа и тест различных групповых программ. Тренер подробно объяснит, как выбрать программу, на что обратить внимание, с чего начать. Мини сеты основных программ позволят выбрать именно то, что Вам необходимо.
HotTorso 45'
19:00, Евгения
HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
StarHIIT Base 30'
20:00, Евгения
StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
BODYPUMP 55'
20:45, Марина
BODYPUMP 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
22:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Пт
VIRTUAL HardCore 45'
07:15,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
12:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 45'
13:00, Лилия
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
Spirit.Yoga 55'
14:00, Лилия
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL HardCore 45'
15:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
BODYCOMBAT 45'
18:15, Юнес
BODYCOMBAT 45'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
18:30, Евгения
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
HardCore 45'
19:15, Юнес
HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
Step Up 45'
20:00, Евгения
Step Up 45'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Spirit.Yoga 55'
21:00, Евгения
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
Сб
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
10:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 45'
12:00, Юнес
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
HardCore 45'
13:00, Юнес
HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
Spirit.Yoga 55'
14:00, Юнес
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Step Up 55'
17:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 55'
18:00, Евгения
BODYPUMP 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
Spirit.Yoga 55'
19:00, Евгения
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
20:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL HardCore 45'
21:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
Вс
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
09:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
11:00, Лилия
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
VIRTUAL HardCore 45'
11:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 45'
12:00, Лилия
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
Step Up 55'
13:00, Лилия
Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
TotalStretch 55'
14:00, Лилия
TotalStretch 55'
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
16:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
BootyBlaster 45'
18:00, Евгения
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
RecOver LL 55'
19:00, Евгения
RecOver LL 55'
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
21:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
22:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой

Контакты

Метро Семеновская

м. Семеновская, Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский", 5-й этаж
Ежедневно 07:00 - 00:00
Добраться до клуба от станции м. Семеновская: один выход в город, из стеклянных дверей налево и прямо 200 метров. Торговый центр «Семеновский» будет по ходу движения слева от вас (1 минута от метро). Заходите в ТЦ, поднимаетесь на 5 этаж. Рядом расположена трамвайная линия, так что доехать сюда можно и на этом виде транспорта. Подойдут трамваи № 12, 36, 46. Выйти надо на остановке «Метро «Семеновская». Аналогично называется автобусная остановка, которая находится у южной стены ТЦ «Семеновский». До нее следуют автобусы № 032, 36, 83, 141, 254, 311, 332, 469, 469к, 552, 634, 702, 730, м3. Также поблизости останавливается троллейбус № 22.
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/be7/be7f61734753341908ba4b28b10fd8aa.jpg 1600-20400
Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский" Москва
8 (495) 266-40-94 semenovskiy@spiritfit.ru