Фитнес-клуб у метро Семеновская

Абонементы

Бесплатно
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Предложение действует до 30.06.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
500 баллов фитнес-кэшбека
доступ во все клубы сети
17 000 бонусов от наших партнеров
безлимитный доступ ко всем услугам клубов
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
регулярный анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера
скидка на стартовый блок персональных тренировок 20%
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3990
Ежемесячный платеж
1990
Выбрать
Предложение действует до 30.06.2022г.
Предоплата за 3 месяца
60 дней фитнеса в подарок
17 000 бонусов от наших партнеров.
доступ во все клубы сети
безлимитный доступ ко всем услугам
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
регулярный анализ тела InBody
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
бесплатная консультация тренера
скидка на стартовый блок тренировок 20%
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Три месяца
8970
Выбрать
Предложение действует до 30.06.2022г.
Тариф "Молодежный"
полный доступ ко всем услугам клуба
разовый доступ в любой клуб сети
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
регулярный анализ тела InBody
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
бесплатная консультация тренера
скидка на стартовый блок персональных тренировок 20%
финские сауны и хаммам*
сейфовая ячейка
шкафчик в раздевалке
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
1990
1700
Выбрать
Предложение действует до 30.06.2022г.
Годовой абонемент
90 дней фитнеса в подарок
доступ во все клубы сети
Spirit.Box на 17000 ₽
безлимитный доступ ко всем услугам
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
регулярный анализ тела InBody
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
бесплатная консультация тренера
скидка на стартовый блок тренировок 20%
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
12 месяцев фитнеса
26880
20400
Выбрать
Предложение действует до 30.06.2022г.
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Поле заполнено некорректно
Заполните поле
Поле заполнено некорректно
Заполните поле
Поле заполнено некорректно
Ожидайте...

Новый клуб сети Spirit. Fitness расположен в современном ТЦ «Семеновский» с выходом на станцию метро Семеновская.

Система доступа в клуб по персональному клубному браслету дает возможность пройти без регистрации на рецепции, выбрать любой свободный шкаф в раздевалке, воспользоваться сейфовой ячейкой.

Современное фитнес-пространство площадью 1500 кв. метров, сочетает в себе лофтовый дизайн, открытые планировки и удобную инфраструктуру. Просторные, светлые помещения и панорамное остекление по периметру создают атмосферу, комфортную для тренировок.

Просторный тренажерный зал с панорамной крышей, оснащен современным оборудованием и занимает площадь 800 кв. м.

Более 150 единиц тренажеров, которые разделены по функциональному назначению. Самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах.

Более 150 единиц тренажеров, которые разделены по функциональному назначению. Самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах.

В кардио-зоне Spirit. Семеновский установлено более 50-ти единиц кардио-оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры.

Зона функционального тренинга с уникальной рамой для кросс-фита, турники, кольца, канаты, набивные мячи, гребные тренажеры, плиобоксы, профессиональные гири, специализированные грифы и диски.

В зале групповых программ проводятся тренировки Les Mills и авторские программы Spirit.Team, включают силовые и функциональные тренировки, высокоинтенсивные кардио-тренировки, танцевальные направления, йогу и многое другое. Самые модные и эффективные направления для развития всех физических качеств проводятся по расписанию каждый час.

Просторные раздевалки на 400 шкафов с электронными замками и удобная система доступа в клуб по персональному браслету, финские сауны и душевые.

Тренировки для членов фитнес-клуба Spirit. Fitness на Семеновской начинаются с консультации с тренером и исследования состава тела InBody, помощник в самостоятельных тренировках мобильное приложение с программами по направлениям: сбросить вес или набрать массу, быть в тонусе.

Оформление членства фитнес-клуба

Фитнес-клуб у метро Семеновская предлагает подписку на абонемент с ежемесячной оплатой услуг и годовые абонементы. Действуют специальные скидки для семей, школьников и студентов. Посетить клуб с пробной тренировкой можно бесплатно, заполнив заявку на сайте. Получить подробную информацию о тарифах на подписку в фитнес-клубах Spirit. Fitness можно на сайте или по телефону +7 (495) 105-97-97.

Открыть 3D тур

Команда

Бирюков Виталий
Бирюков Виталий
С 7 лет Виталий занимается самбо, ведь спорт — неотъемлемая часть его жизни. Когда только начал задумываться кем бы я хотел стать в дальнейшем он решил, что работа будет интересной и полезной для людей. Какое-то время Виталий служил в спецназе, а получив высшее спортивное образование пошел работать тренером в фитнес-клубе, С каждым годом Виталий повышает квалификацию, изучает что-то новое, а главное — все больше людей становятся здоровыми, сильными и красивыми.
Безрукавый Николай
Безрукавый Николай
Спорт полюбил еще в школьные годы, ходил на теннис и баскетбол. Но в возрасте 16 лет пошел в тренажерный зал и стал серьезно заниматься своим телом. Тренировки сильно увлекли и заинтересовали, появилась тяга к знаниям в этой области. Николай постепенно превратился из спортсмена в профессионального тренера. Занимается тем, что нравится, полностью посвящая себя любимому делу. Дополнительно занимается пауэрлифтингом на соревновательном уровне. Знает толк в тренировках и научит добиваться хорошего результата. Николай сумел создать себя как спортсмена и поможет в этом деле любому желающему.
Белоцветов Андрей
Белоцветов Андрей
Сколько себя помнит, всегда любил спорт. В юные годы занимался карате, затем самбо, с 16 лет начал посещать зал. Будучи первокурсником, уже делал отличные успехи в силовых тренировках, потом начал помогать другим. Тренерство практикует с 2009 года, его работа – укрепление и развитие здоровья людей, обеспечение эффективных тренировок, которые приведут к хорошим результатам. Предпочитает использовать в работе все классические приемы физвоспитания. Уверен, что спорт и физкультура в меру способны творить с человеком настоящие чудеса. Девиз Андрея: здоровье – это основа силы и результата на тренировках!
Голдобин Ярослав
Голдобин Ярослав
В возрасте шести лет Ярослав начал посещать секцию по футболу и очень сильно увлекся этим видом спорта. Через 10 лет уже был обладателем множества наград. Затем настроился пробежать марафон, что и сделал после самостоятельной подготовки. Занимался ММА и тайским боксом, потом перешел на функциональный тренинг и начал заниматься в зале. В определенный период Ярослав понял, что весь свой большой опыт и знания хочет передавать другим, помогать людям становиться сильнее, выносливее и укрепить здоровье. Стремится сделать из своих подопечных настоящих атлетов и знает, как любовь к спорту может кардинально изменить жизнь.
Замякин Владлен
Замякин Владлен
С детских лет Владлен активно занимался спортом. Особенно интересовался различными единоборствами, успел посетить несколько секций. Всегда был обладателем худощавого телосложения. В подростковом возрасте решил изменить направление в спорте и поработать над собой, набрать мышечную массу. Вместе с друзьями начал посещать тренажерный зал, качалку и очень увлекся. В итоге принял решение связать свою жизнь со спортом, прошел обучение на тренера и теперь работает с людьми, которые приходят за помощью и мечтают внешне измениться, стать выносливее. Заодно занятия укрепляют здоровье и силу духа.
Замякина Ирина
Замякина Ирина
Извеков Анатолий
Извеков Анатолий
Анатолий с детских лет увлекался спортом и был активным ребенком. Занимался плаванием, футболом, баскетболом и бегом. В тренажерном зале с 14 лет. Посещал секцию боевого самбо, где выработал выносливость и научился растяжке, потом серьезно заинтересовался качалкой. Служил в воздушно-десантных войсках, продолжал заниматься и развиваться как спортсмен. Выполнил норматив МСМК по-народному и русскому жиму, МС по классическому жиму штанги лежа. Выступал на соревнованиях по отдельным дисциплинам. Мастер спорта по жиму штанги лежа и призер Чемпионата мира по пауэрлифтингу в 2019 году в федерации WRPF
Клименко Анна
Клименко Анна
Анна с 7 лет занималась плаванием, но просто плавать не очень нравилось, поэтому ушла в водное поло. Тренировалась на протяжении 10 лет, стала мастером спорта по водному поло, играла в сборной Казахстана, принимала участие в Азиатских играх и чемпионатах России. После такой спортивной карьеры серьезно увлеклась тренажерным залом, без которого теперь уже не представляет своей жизни. Поняла, что хочет и других научить работать правильно в зале, добиваться поставленных целей. Любит заниматься спортом сама и тренировать других, своим долгом считает показать, насколько интересен и важен для жизни человека спорт, как он способен изменить внешне и внутренне.
Крывинчук Лилия
Крывинчук Лилия
Крыжевич Станислав
Крыжевич Станислав
Станислав занимался спортом с детских лет. В его жизни были баскетбол, спортивный туризм и рафтинг. На перемены в спортивных предпочтениях повлияла обстановка района, где жил Станислав. Активная пропаганда культуризма заинтересовала его, он начал ходить в тренажерный зал. Является мастером спорта по жиму лёжа в категории AWPC. Неоднократно принимал участие в соревнованиях по ФББУ. Станислав подготовил чемпиона России по классическому бодибилдингу среди мужчин, призера России по фитнес-бикини. Нравится работать с людьми, прививать им интерес к спорту и собственному телу. Знает, как построить фигуру мечты с помощью эффективных тренировок.
Кульчик Роман
Кульчик Роман
Сначала в жизни Романа появилось плавание, тогда ему было 7 лет. Через 4 года он занялся дзюдо. Когда был подростком, друг пригласил его сходить в тренажерный зал, чтобы немного подкачаться. С этого времени жизнь Романа кардинально изменилась, спорт прочно и навсегда вошел в его жизнь. Уже через год после начала тренировок он стал принимать участие в соревнованиях. Призовых мест не занимал, но интерес к спорту становился все больше. Занимался пауэрлифтингом, потом бросил, увлекся бодибилдингом, стал чемпионом Белоруссии. Звание мастера спорта подтверждал трижды, в 2012 году стал вице-чемпионом мира.
Лавриненко Роман
Лавриненко Роман
С детства Роман увлекался спортом, как и все мальчишки, любил играть в футбол, занимался гимнастикой, борьбой и тяжелой атлетикой. Принимал участие в соревнованиях и завоевывал медали. Постепенно, благодаря нарастающему опыту, начал понимать, как добиться поставленной цели. Стал уделять много внимания процессу тренировок и степени нагрузки. Роман понял, что тренировки должны быть поставлены грамотно, нагрузки при этом должны быть дозированными, важную роль играет правильное питание. Хорошая тренировка всегда обеспечивает отличное настроение и помогает достигнуть нужного результата в короткие сроки.
Машенцев Андрей
Машенцев Андрей
С 8 лет в спорте, перепробовал несколько направлений, среди которых были коньки и сноуборд. Начинал Андрей с акробатики, посещал спортивную школу. Потом увлекся единоборствами, особенно ему пришелся по душе кикбоксинг. В тренажерный зал стал ходить с 17 лет, а в дальнейшем решил связать с этим профессиональную деятельность. Профессиональный тренер и сертифицированный массажист в следующих направлениях: МФР, лечебный и спортивный массаж. Свои бесценные и богатые знания передает людям, которые мечтают стать более здоровыми и красивыми. Используя познания в массажном деле, эффективно помогает клиентам восстановиться после травм и болезней.
Мячина Алина
Мячина Алина
Алина профессионально занималась легкой атлетикой и лыжными гонками, поэтому ее жизнь и дальше была связана со спортом. Высшее спортивное образование и большой опыт в профессиональном спорте привели Алину в тренерство. Она готова делиться знаниями во благо людям, помогать обрести идеальную фигуру и здоровый дух. Такая работа ей по душе, Алина видит результаты занятий на своих клиентах и понимает, что делает очень важное и полезное дело в жизни. Считает, что настоящий тренер постоянно должен учиться и совершенствовать свои знания. Всегда получает от работы огромную мотивацию.
Некрасова Елена
Некрасова Елена
Елена уверена, что гибкость была подарена ей природой и именно в ней скрывался её потенциал. В 19 лет она нашла свой смысл жизни в спорте. Елена является мастером спорта Мастер Спорта России (IPF) по пауэрлифтингу. На занятиях она ознакомит вас с гранями спорта: от пластики до гирь.
Пахомов Петр
Пахомов Петр
Петровский Марк
Петровский Марк
Еще школьником занимался с друзьями фитнесом. Постоянно старался совмещать занятия в зале с учебой, чтобы ни в чем не отставать. Во время учебы в университете обратил внимание, что молодежь довольно часто увлекается бесполезными и даже вредными занятиями. И подумал, почему бы не заняться тренерством, чтобы мотивировать людей быть здоровыми, крепкими и любить спорт. Марк видит, что его работа действительно делает людей лучше. А он, как профессиональный специалист в этом деле, помогает им правильно тренироваться, избегать травм и негативных последствий для здоровья.
Решетник Константин
Решетник Константин
Сафронова Мария
Сафронова Мария
Спорт в жизни Марии был всегда, профессионально занималась плаванием, выполнила норматив кандидата в мастера спорта. После первого посещения тренажерного зала поступила в университет физической культуры и спорта, чтобы научиться правильно тренироваться. Мастер спорта и чемпионка Европы среди юниоров по стритлифтингу. Прошла курсы FPA по теме фитнеса во время беременности и восстановления после родов, магистр медико-биологического направления. Мария считает активность одной из важнейших составляющих здоровья. Своей обязанностью видит помощь людям понять, как полезна для здоровья регулярная физическая активность.
Свинарев Максим
Свинарев Максим
Еще ребенком занимался активно спортом, играл в волейбол, футбол, ходил на плавание и тренировки по легкой атлетике. Максим принимал участие в соревнованиях школы и родного города по легкой атлетике, занимал призовые места. С 12 лет и по сей день занимается пауэрлифтингом. Уже в возрасте 13 лет выполнил второй взрослый разряд по пауэрлифтингу. Мастер спорта, призер и чемпион всероссийских, межрегиональных соревнований. Рекордсмен Калужской области и Москвы по пауэрлифтингу. Большой опыт сделал из Максима отличного тренера, который умеет объяснять, что такое спорт и как надо заниматься, чтобы достичь нужного результата.
Седов Александр
Седов Александр
Ребенком его отправляли на занятия спортом, которые Александр находил скучными, ему было откровенно лень. Интерес к фитнесу появился только в возрасте 30 лет, тогда пришла осознанность того, как это интересно и насколько полезно заниматься спортом. Считает, что стыдно для мужчины состариться, так и не узнав, на какую силу и красоту способно его собственное тело. Поэтому стал тренером, чтобы помогать людям измениться, увлечься спортом и при этом делать все правильно. Александр - грамотный и профессиональный тренер, всегда подберет нужные тренировки, которые принесут отличный результат.
Сергей Нягу
Сергей Нягу
Сергей – тренер из Москвы, который в спорте с 19 лет. Не забрасывал тренировки, несмотря ни на что, в 2017 году выступал в соревнованиях по бодибилдингу. Влюблён в фитнес и готов помочь другим полюбить его так же сильно, как он.
Соколенко Алексей
Соколенко Алексей
Алексей признается: сколько себя помнит, занимается спортом. Без этого он уже просто не представляет своей жизни. Увлечение залом и фитнесом направило его мысли в сторону тренерства. Когда-то, когда Алексею было 17 лет, учитель по музыке посоветовал ему подкачаться, потому что парень был очень худым. И с этого все началось, они вместе занимались тяжелой атлетикой. Уже через год Алексей выполнил норматив кандидата в мастера спорта, еще через два года стал мастером спорта. Неоднократно становился победителем первенств и чемпионатов Москвы по тяжелой атлетике. Поможет создать красивое тело, стать здоровее и крепче.
Суворова Елизавета
Суворова Елизавета
Всегда была спортивной, занималась танцами, чирлидингом. В первый раз посетила тренажерный зал в 2015 году, с тех пор серьезно втянулась в эту деятельность. Изучила, как нужно правильно тренироваться, что важно в этом направлении. Создала себе красивое и здоровое тело, затем пришла к выводу, что хочет научить этому и других. Покажет и научит, как с помощью фитнеса, правильных и регулярных тренировок добиться идеальной фигуры, стать увереннее в себе и здоровее. Как тренер, отлично разбирается в этом направлении, собственный опыт и знания помогают Елизавете вызывать интерес к спорту и тренировкам, ставить цель и уверенно идти к ней.
Толстых Алексей
Толстых Алексей
Занимался ММА и тайским боксом, потом перешел на функциональный тренинг и начал заниматься в зале. В определенный период Ярослав понял, что весь свой большой опыт и знания хочет передавать другим, помогать людям становиться сильнее, выносливее и укрепить здоровье. Стремится сделать из своих подопечных настоящих атлетов и знает, как любовь к спорту может кардинально изменить жизнь.
Харина Валентина
Харина Валентина
Чеботарева Марина
Чеботарева Марина
Честно признается, что в детстве не любила спорт и была упитанным ребенком. Не нравились и уроки физкультуры в школе, которые Марина регулярно прогуливала. Но с возрастом все изменилось, захотелось похудеть и стать стройной девушкой. После шутливого замечания отца по поводу веса твердо решила заняться спортом и сесть на диету. Начались занятия фитнесом, что привело к большому интересу и желанию тренировать людей. Марина очень любит свою работу и рада, что может помогать подопечным измениться, избавиться от лишнего веса и комплексов, стать красивее, увереннее в себе. И вместе с этим улучшить состояние здоровья и скорректировать питание.
Шафиков Ренат
Шафиков Ренат
Занимался в музыкальной школе, которая особо его не интересовала. Кое-как окончил 3,5 класса игры на фортепиано и ушел из этого направления. Музыка не интересовала Рената, он искал свою стихию и нашел ее в спорте. Занимался 2 года ушу саньда, став призером чемпионата Дагестана среди юниоров. Потом на год ушел в вольную борьбу, далее занимался тайским боксом. Во время учебы в институте пробовал свои силы в силовом троеборье (пауэрлифтинг). Выполнил норматив кандидата в мастера спорта и ушел в фитнес. До сих пор ему нравятся вольная борьба и тайский бокс. Ренат признается, что скучает по этим видам спорта.

Расписание групповых занятий

Пн
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
10:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
11:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
12:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
13:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
14:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
BootyBlaster 45'
18:00, Марина
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
ONSTREET 55'
18:30, Евгения
ONSTREET 55'
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети
Move Up 45'
19:00, Арина
Move Up 45'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
StarHIIT Pulse 30'
20:00, Евгения
StarHIIT Pulse 30'
Высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка без оборудования, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма. Уровень подготовки - средний
HotTorso 45'
20:30, Евгения
HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
Вт
VIRTUAL HardCore 45'
07:15,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 55'
08:00, Марина
BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
09:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Step Up 55'
10:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
11:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
12:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
Spirit.Go 45'
13:00, Евгения
Spirit.Go 45'
Среднеинтенсивная тренировка, которая поможет вдохновиться фитнесом на начальных этапах. Тренировка состоит из четырех блоков Г РАЗМИНКИ, КАРДИО, СИЛОВОЙ И ЗАМИНКИ. Каждая часть содержит в себе функциональную нагрузку, повышающую общую физическую подготовку
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
16:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
17:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
HardCore 45'
18:30, Юнес
HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 45'
19:15, Юнес
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
Step Up 45'
20:00, Лилия
Step Up 45'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
RecOver LL 55'
21:00, Лилия
RecOver LL 55'
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
VIRTUAL Step Up 55'
22:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Ср
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL HotTorso 55'
08:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
12:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 55'
13:00, Арина
BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
14:00, Евгения
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
16:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
17:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
GymTime Base 45'
18:00, Марина
GymTime Base 45'
Базовая функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на формирование выносливости, силы, координации движений и комплексное развитие общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
BODYPUMP 45'
18:30, Юнес
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
BODYCOMBAT 45'
19:15, Юнес
BODYCOMBAT 45'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру. Уровень подготовки - любой
BootyBlaster 45'
20:00, Лилия
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
TotalStretch 55'
21:00, Лилия
TotalStretch 55'
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
Чт
VIRTUAL HardCore 45'
07:15,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 55'
08:00, Марина
BODYPUMP 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
09:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
10:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
12:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
13:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Step Up 55'
17:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Step Up 45'
18:15, Евгения
Step Up 45'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
ONSTREET 55'
18:30, Андрей
ONSTREET 55'
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети
StarHIIT Base 30'
19:00, Евгения
StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
TotalStretch 55'
19:45, Евгения
TotalStretch 55'
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
BODYPUMP 55'
20:45, Марина
BODYPUMP 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
22:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
Пт
VIRTUAL HardCore 45'
07:15,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
12:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
BODYPUMP 45'
13:00, Лилия
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
15:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
BODYCOMBAT 45'
18:00, Юнес
BODYCOMBAT 45'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
18:30, Лилия
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
Spirit.Go 45'
19:00, Арина
Spirit.Go 45'
Среднеинтенсивная тренировка, которая поможет вдохновиться фитнесом на начальных этапах. Тренировка состоит из четырех блоков Г РАЗМИНКИ, КАРДИО, СИЛОВОЙ И ЗАМИНКИ. Каждая часть содержит в себе функциональную нагрузку, повышающую общую физическую подготовку
BootyBlaster 45'
20:00, Арина
BootyBlaster 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
Spirit.Yoga 55'
21:00, Арина
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
Сб
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
10:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
HardCore 45'
12:00, Юнес
HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
TotalStretch 55'
13:00, Юнес
TotalStretch 55'
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL Step Up 55'
17:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
17:00, Влада
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
BODYPUMP 55'
18:00, Влада
BODYPUMP 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
StarHIIT Pulse Парк Одинцово 30'
18:30, Валентина
StarHIIT Pulse Парк Одинцово 30'
Высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка без оборудования, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма. Уровень подготовки - средний Тренировка проводится в Спортивном парке имени Лазутиной в Одинцово
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
19:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
20:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
VIRTUAL HardCore 45'
21:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
Вс
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
09:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00,
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
11:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
Spirit.Go 45'
12:00, Александр
Spirit.Go 45'
Среднеинтенсивная тренировка, которая поможет вдохновиться фитнесом на начальных этапах. Тренировка состоит из четырех блоков Г РАЗМИНКИ, КАРДИО, СИЛОВОЙ И ЗАМИНКИ. Каждая часть содержит в себе функциональную нагрузку, повышающую общую физическую подготовку
BODYPUMP 45'
13:00, Лилия
BODYPUMP 45'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно. Уровень подготовки - любой
GymTime 55'
13:00, Александр
GymTime 55'
Комплексная функциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием, направлена на развитие выносливости, силы, координации движений и комплексное улучшение общей физической формы. Упражнения выполняются на время с чередованием периода работы и отдыха.
Spirit.Yoga 55'
14:00, Лилия
Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
16:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00,
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий. Уровень подготовки - средний
ONSTREET Парк Горького 55'
17:00, Юнес
ONSTREET Парк Горького 55'
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети Тренировка проводится в Парке Горького
ONSTREET Парк Горького 55'
17:00, Алена
ONSTREET Парк Горького 55'
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети Тренировка проводится в Парке Горького
BODYCOMBAT Парк Горького 55'
18:00, Юнес
BODYCOMBAT Парк Горького 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру. Тренировка проводится в Парке Горького Уровень подготовки - любой
BODYCOMBAT Парк Горького 55'
18:00, Алена
BODYCOMBAT Парк Горького 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру. Тренировка проводится в Парке Горького Уровень подготовки - любой
VIRTUAL BootyBlaster 55'
18:00,
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL HardCore 45'
19:00,
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00,
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Move Up 55'
21:00,
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела. Уровень подготовки - любой
VIRTUAL Step Up 55'
22:00,
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее. Уровень подготовки - любой

Контакты

Метро Семеновская

м. Семеновская, Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский", 5-й этаж
Ежедневно 07:00 - 00:00
Добраться до клуба от станции м. Семеновская: один выход в город, из стеклянных дверей налево и прямо 200 метров. Торговый центр «Семеновский» будет по ходу движения слева от вас (1 минута от метро). Заходите в ТЦ, поднимаетесь на 5 этаж. Рядом расположена трамвайная линия, так что доехать сюда можно и на этом виде транспорта. Подойдут трамваи № 12, 36, 46. Выйти надо на остановке «Метро «Семеновская». Аналогично называется автобусная остановка, которая находится у южной стены ТЦ «Семеновский». До нее следуют автобусы № 032, 36, 83, 141, 254, 311, 332, 469, 469к, 552, 634, 702, 730, м3. Также поблизости останавливается троллейбус № 22.
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/be7/be7f61734753341908ba4b28b10fd8aa.jpg 1700-20400
Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский" Москва
8 (495) 266-40-94 semenovskiy@spiritfit.ru