Акция
Spirit. Нового года!
С 1 по 15 декабря поспешите за новогодними скидками и подарками в клубы Spirit. Fitness! Скидки до 60% на все абонементы, кэшбэк 2023 балла и Spirit.Box на 15 000Р. 
ПОДРОБНЕЕ

Фитнес-клуб у метро Площадь Ильича

1700 м2 фитнес-пространства
Просторный зал в стиле лофт, популярные тренажеры представлены в нескольких экземплярах
Подписка с ежемесячной оплатой
Пробный абонемент на один день и удобная оплата за месяц. Включены все услуги клуба, без доплат.
Фитнес-кэшбэк 20%
Активно посещайте клуб, копите баллы и оплачивайте баллами абонемент.
Trade-In
Можно обменять абонемент любого фитнес-клуба на скидку 3000Р.
15+ направлений групповых тренировок
Силовые и функциональные тренировки, танцы, йога по расписанию каждый час, включены в абонемент.
Финские сауны в раздевалках
400 шкафов с электронными замками, в каждой раздевалке финская сауна и душевые.

Абонементы

Бесплатный тест-драйв клуба
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Стоимость
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
4490
Ежемесячный платеж
2490
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
2490
2190
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
2490
1490
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
3490
Ежемесячный платеж
2490
1790
Предложение действует до 15.12.2022г.
Годовой абонемент с единовременной оплатой
Безлимитный доступ во все клубы сети
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
29880
21480
Предложение действует до 15.12.2022г.
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле

Spirit. Fitness у метро Площадь Ильича

Это новый спортклуб общей площадью 1700 кв. м. Интерьер оформлен в стиле лофт: просторный тренажерный зал и много открытого пространства.

Доступ по электронному браслету

При входе в клуб не нужно регистрироваться у администратора. Пройти в фитнес-центр можно с помощью персонального электронного браслета. Этим же браслетом открыть шкафчик в раздевалке и ячейку сейфа.

Тренажерный зал 800 кв. м.

Фитнес-зал оснащен всем необходимым оборудованием для силовых и кардиотренировок. Силовые и грузоблочные тренажеры разделены по функциональным зонам, подходят для тренировок новичков и профи. Все популярные тренажеры в нескольких экземплярах, всегда есть свободные. В кардиозоне 50 тренажеров: беговые дорожки, эллиптические кросс-тренажеры, велотренажеры. Есть зона функционального тренинга и боксерский мешок для отработки ударной техники.

Мобильное приложение

Приложение Spirit. поможет начать самостоятельные тренировки: по какой программе тренироваться; как составить свою программу тренировок из упражнений; какие упражнения подойдут для сжигания или набора веса. Всё в формате путеводителя с рекомендациями на отдых и количество повторений. Как будто ваш личный тренер, но в смартфоне.

Просторные раздевалки на 400 шкафчиков

Электронные замки шкафчиков открываются личным браслетом. Из раздевалки можно пройти в финскую сауну и прогреть перенапряженные мышцы.

Занятия в зале групповых программ

14+ групповых программ для тех, кто хочет заниматься вместе с единомышленниками, под руководством тренера. Это авторские программы со степ-платформой, штангой или собственным весом, восстановительный с роллом, йога или много другое. Проходят по расписанию каждый час.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Команда

Шевякова Ольга
Шевякова Ольга
Закончила высшее учебное заведение по специальности «спортивный менеджмент». Призер соревнований по легкой атлетике. Является профессиональным тренером по бодибилдингу и фитнесу FPA. Прошла повышение квалификации по следующим классификациям: особенность тренировки в беременность, особенности тренировки при остеохондрозе позвоночника, оценка и улучшение подвижности плечевого сустава при травмах. С радостью помогает людям изменить себя внешне и внутренне, знает, как обрести уверенность в себе, поправить здоровье. Работает с подопечными, которые приходят к ней с разными проблемами: похудение, восстановление после травм, коррекция фигуры.
Кочигина Кристина
Кочигина Кристина
На фитнес начала ходить для себя, потому что мечтала создать тело мечты, а заодно обрести уверенность в себе, стать энергичной и здоровой. Обучалась в Ассоциации Профессионалов Фитнеса. На протяжении 15 лет упорно тренировалась и смогла добиться прекрасных результатов. Призер соревнований по фитнесу и бодибилдингу, кандидат в мастера спорта по бодифитнесу. Тренерством занимается на протяжении 6 лет. В работе Кристина успешно сочетает техники из области психологии и коучинга, что помогает подопечным легко добиваться своих целей и радоваться жизни. Знания и навыки передает всем желающим, кто намерен стать красивее, сильнее и хочет обрести силу духа.
Шарангия Георгий
Шарангия Георгий
По профессии Георгий - биотехнолог, позже прошел обучение на персонального тренера. Прошел курсы повышения квалификации Welcome Wellness Company, направление «Реабилитационный фитнесс». Занимается бодибилдингом и принимает участие в соревнованиях, является призёром соревнований IFBB и NBC. В фитнес-индустрии больше 8 лет, на протяжении 4 лет был руководителем департамента крупного сетевого клуба. Тренерство считает своим призванием и по трансформации своих подопечных определяет, насколько хорошо подходит к работе. Именно это для Георгия является основным критерием качества. Приведет каждого к цели безопасно и профессионально.
Фархутдинова Анна
Фархутдинова Анна
Для Анны основными приоритетами в жизни всегда были спорт и наука. Является высококвалифицированным персональным тренером, обладатель ученой степени кандидата биологических наук и многочисленных дипломов международного образца. Профессиональный реабилитолог и нутрициолог. Свободно владеет английским языком, выступала на конкурсах фитнес-бикини, в сфере фитнеса работает более 10 лет. Тренерскую деятельность считает одним из своих призваний. Профессионально помогает людям обрести тело мечты и избавиться от комплексов, проводит реабилитацию после травм, знает, как правильно скорректировать питание.
Альфёрова Ирен
Альфёрова Ирен
В спорте Ирина с раннего возраста и за долгие годы успела занять множество призовых мест по различным направлениям. Окончила колледж Бена Вейдера. Чемпион по дзюдо и самбо Волгоградской области, призёр по велоспорту, лыжному спорту, русской лапте, волейболу и баскетболу. Активно заниматься фитнесом начала с 2015 года, бронзовый призер чемпионатов по фитнесу. Тренирует чемпионов по фитнесу в следующих категориях: фитнес-бикини, фитнес-модели, работает с паралимпийцами на чемпионате России. Является создателем и автором базовых курсов по фитнесу. Ирина знает свое дело и умеет работать с людьми. Из любого способна сделать фитнес-звезду.
Черемухин Валерий
Черемухин Валерий
Будучи офисным работником, Валерий занимался спортом и решил принимать участие в соревнованиях по пляжному бодибилдингу. По совету коллеги решил оставить нелюбимую работу и заняться тем, что действительно нравится и приносит радость в жизни. Получив высшее физкультурное образование, работает профессиональным персональным тренером. Составляет индивидуальные программы питания. Большой опыт и знания помогают взаимодействовать с подопечными и направлять их к цели, меняться внешне и внутренне, укреплять здоровье и повышать выносливость. На счету Валерия немало трансформаций клиентов, которые действительно впечатляют.
Богатырева Ирина
Богатырева Ирина
Для Ирины спорт – это неотъемлемая часть жизни. Список ее увлечений очень богатый: функциональный и силовой тренинг, кроссфит, TRX-тренировки, бокс, сноубординг, роупджампинг. И все перечисленное – это лишь малая часть того, что ей нравится в спорте. После получения высшего спортивного образования вот уже 12 лет работает профессиональным тренером. Ирина знает, как помочь человеку добиться желаемых результатов с учетом целей и состояния здоровья. Тренировки с Ириной – это отлично и с пользой проведенное время, которое всегда дает заряд бодрости и энергии. Любит спорт и научит каждого, кто желает, как сделать его частью своей жизни.
Золотцева Ольга
Золотцева Ольга
В спорте с четырех лет, всегда была разносторонне развитым ребенком. Посещала секции плаванья, бокса и футбола, увлекалась спортивной акробатикой. Танцам посвятила 16 лет своей жизни. Дипломированный специалист и педагог по хореографии. Впервые Ольга посетила тренажерный зал семь лет назад и больше с ним не расставалась. Начались тренировки по кроссфиту, затем участие в соревнованиях по жиму штанги лежа, на которых занимала призовые места. Стала профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу. Активно помогает людям становиться более здоровыми, выносливыми и гибкими. Умеет мотивировать на высокий результат.
Богданов Андрей
Богданов Андрей
С детских лет брал пример с родного отца – профессионального спортсмена по гиревому спорту. С 11 лет увлекся боевым самбо, занимался этим видом спорта на протяжении трех лет. Потом в жизни Андрея появилась тяжелая атлетика. Но уже через год он понял, что не получает удовольствия от этого направления и ушел в пауэрлифтинг, достиг классификации мастера спорта по троеборью и мастера спорта международного класса по жиму лежа. Совмещал физические нагрузки и изучение силовых видов спорта. В 2016 году увлекся бодибилдингом и принял решение, что на этом остановится и займется тренерской деятельностью. Помогает добиться целей в спорте и изменить себя.
Михальченко Илья
Михальченко Илья
В тренажерный зал Илья пришел в 14 лет, для того чтобы достичь физического и духовного совершенства. Уже через три года стал чемпионом Москвы среди юношей, членом сборной Москвы и призером чемпионатов России по бодибилдингу. Закончил МОГИФК, кафедра тяжелой атлетики. Посетители клуба просили его проводить тренировки, в 17 лет Илья стал одним из тренеров-первопроходцев по тяжелой атлетике в постсоветской России. Вице-чемпион Европы по атлетическому фитнесу World Fitness Federation, неоднократный призер GRAND PRIX RUSSIA федерации National Bodybuilding Community в номинации bodybuilding МАСТЕРА 40+.
Петров Сергей
Петров Сергей
Квалифицированный персональный тренер. Окончил центр подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Прошел обучение в академии Wellness по направлению «Питание и нутрициология». Персональный тренер с диетологическим уклоном, поможет разобраться в питании и составить специальную диетическую программу, исходя из индивидуальных потребностей клиента. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа. Сергей специализируется на силовом и функциональном тренинге. Занимается подготовкой спортсменов к соревнованиям. Ученики Сергея становились победителями областных и международных соревнований.
Свитин Ярослав
Свитин Ярослав
С ранних лет Ярослав занимается спортом. Посещал секции плаванья, футбола, спортивной гимнастики, играл в хоккей с мячом и в баскетбол, где смог добиться наибольших успехов. Кандидат в мастера спорта в составе молодежной команды «Химки». Из-за спортивных травм пришлось оставить баскетбол, но бросать спорт Ярослав не собирался. Серьезно увлекся фитнесом и решил стать тренером. Получил образование в Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, прошел семинары по повышению квалификации по направлению «Фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе». Опыт работы тренером более 7 лет. Помогает своим подопечным добиться желаемых результатов в спорте.
Сыромятников Эдуард
Сыромятников Эдуард
На любительском уровне Эдуард успел попробовать различные виды спорта. Ходил на плавание, настольный теннис и футбол, увлекался вольной борьбой и в итоге очень полюбил американский футбол. Двукратный чемпион Украины по американскому футболу в составе команды «Донецкие СКИФЫ». Окончил Донецкий государственный институт здоровья, физического воспитания и спорта по специальности «реабилитолог». Прошел курсы Высшей школы Бодибилдинга и Фитнеса, обладатель Сертификата CrossFit. Работает тренером более 12 лет. Помогает подопечным повысить выносливость и стать сильнее, набрать мышечную массу, похудеть, скорректировать питание.
Усова Ольга
Усова Ольга
Ольга в спорте с детских лет, занималась в различных секциях (плавание, легкая атлетика, футбол, волейбол, настольный теннис), посещала секцию вольной борьбы. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, жиму лёжа и волейболу, мастер спорта по армрестлингу. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу FPA. Всегда выступает за безопасный фитнес, используя в работе с подопечными научный подход. Ольга самостоятельно разработала несколько уникальных программ, основанных на простых и эффективных упражнениях. Поможет укрепить здоровье и добиться фигуры мечты. При этом совершенно нет необходимости изнурять себя жесткими диетами.
Юдин Сергей
Юдин Сергей
В бодибилдинг Сергей пришел в 20 лет после решения изменить свою жизнь и заняться чем-то новым. В результате стал мастером своего дела и тренирует людей. Стаж работы довольно приличный – 20 лет. Дипломированный мастер-тренер, обладатель диплома международного класса IFBB. Окончил немецкую академию прикладной спортивной медицины. Своим подопечным Сергей помогает обрести красиво тело мечты и сбросить лишний вес без изнурительных диет. Знает, как правильно наладить питание, и поможет изменить в лучшую сторону рацион и физическую форму. Более 1 000 довольных клиентов сумели достичь поставленных целей и обрести совершенную фигуру.
Айсаев Мухтар
Айсаев Мухтар
В раннем детстве родители отдали Мухтара в секцию по гимнастике и на вольную борьбу. В 14 лет начал заниматься кикбоксингом. Получил медицинское образование в колледже, где отучился на фельдшера. Потом поступил в институт на факультет адаптивной физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Когда понял, что хочет тренировать людей, поступил в Академию фитнеса и бодибилдинга. Серебряный призёр чемпионата мира по становой тяге 2019 г., двукратный чемпион Европы 2020-2021 гг., чемпион мира 2020 г. по становой тяге. Все свои знания передает людям, которые хотят похудеть и обрести фигуру мечты, а заодно укрепить здоровье.
Токмачев Александр
Токмачев Александр
Александр был очень активным ребенком, поэтому родители отдали его в спорт. Успел позаниматься гимнастикой, кикбоксингом и баскетболом. В зал тяжелой атлетики пришел в возрасте 17 лет и всерьез увлекся пауэрлифтингом, достиг уровня мастера спорта. Потом начал заниматься боксом и выступал на любительском уровне, став победителем областных соревнований. Окончил Белорусский государственный университет, специальность «физическая культура и спорт». Свою жизнь решил навсегда связать со спортом и занялся тренерской деятельностью. С радостью делится полученными знаниям с подопечными, помогает скорректировать фигуру, стать увереннее в себе.
Асрян Сергей
Асрян Сергей
С 2009 года Сергей работал тренером по дзюдо, в фитнес пришел в 2010 году и работает тренером, помогает людям изменить себя внешне и внутренне. Принимал участие в соревнованиях по жиму штанги лежа, мастер спорта в данном направлении. Магистр физической культуры и спорта, обладатель сертификата Академии фитнеса. Работал тренером по подготовке многократной чемпионки Гонки Гладиаторов, призера международных турниров. Является сертифицированным массажистом. Занимался физической подготовкой бойцов ММА клуба «Golden team». Научит каждого правильно, эффективно тренироваться, чтобы добиться поставленных целей и изменить свое тело.
Гулякин Андрей
Гулякин Андрей
Обучался в спортивной школе, с 15 лет начал заниматься силовыми тренировками и одновременно помогал друзьям в достижении спортивных целей. Кандидат в мастера спорта по гирям. Позже принял решение посвятить себя спорту и тренировать. По профессии работает с 2005 года, разработал собственную методику тренировок, с помощью которых человек может добиться нужных результатов: скорректировать фигуру и набрать мышечную массу, восстановиться после травм и родов. Андрей работает с подростками и взрослыми. Уверен, что нет ничего невозможного. Главное, иметь желание и тогда можно добиться любой цели.

Расписание групповых занятий

Пн 28.11
Вт 29.11
Ср 30.11
Чт 01.12
Пт 02.12
Сб 03.12
Вс 04.12
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL HotTorso 55'
09:00
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
VIRTUAL HardCore 45'
11:00
VIRTUAL Move Up 55'
12:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
13:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
Spirit.Go 45'
17:45
GymTime Base 30'
18:00
BootyBlaster 45'
18:30
Step Up 45'
19:30
Spirit.Yoga 55'
20:30
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
23:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Мария
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Екатерина
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
07:15
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
08:15
BODYPUMP 55'
09:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
VIRTUAL HardCore 45'
11:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
12:00
VIRTUAL HotTorso 55'
13:00
VIRTUAL Move Up 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL HardCore 45'
16:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
GymTime Core 30'
18:00
BODYPUMP 45'
18:30
Move Up 55'
19:30
StarHIIT Base 30'
20:30
HotTorso 55'
21:00
BODYCOMBAT 45'
21:59
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Мария
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Мария
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Move Up 55'
Тренер - Мария
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Пробная тренировка
StarHIIT Base 30'
Тренер - Екатерина
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Каролина
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:15
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:15
VIRTUAL HotTorso 55'
09:15
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
10:15
Step Up 55'
11:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
12:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
13:00
VIRTUAL HardCore 45'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
VIRTUAL Move Up 55'
17:00
GymTime Base 30'
18:00
BootyBlaster 45'
18:30
HardCore 45'
19:30
BODYCOMBAT 45'
20:30
TotalStretch 55'
21:30
VIRTUAL HotTorso 55'
22:30
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
Step Up 55'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Юнес
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Юнес
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
07:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
08:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
09:00
BootyBlaster 55'
10:00
VIRTUAL HardCore 45'
11:00
BODYPUMP 55'
12:30
VIRTUAL HotTorso 55'
14:00
VIRTUAL Move Up 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL Step Up 55'
17:00
GymTime Cardio 30'
18:00
BODYPUMP 45'
19:00
Spirit.Go 45'
20:00
Spirit.Yoga 55'
21:00
VIRTUAL HotTorso 55'
22:15
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
23:15
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Екатерина
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Мария
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Мария
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Мария
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:15
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
09:15
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
HardCore 45'
11:00
VIRTUAL HotTorso 55'
12:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
13:00
VIRTUAL HardCore 45'
14:00
VIRTUAL Step Up 55'
15:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00
GymTime Power 30'
18:00
BootyBlaster 45'
18:30
BODYCOMBAT 45'
19:30
RecOver LL 55'
20:30
VIRTUAL HardCore 45'
22:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
23:00
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Екатерина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Каролина
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Каролина
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
VIRTUAL HardCore 45'
10:00
Spirit.Go 45'
11:00
BODYPUMP 45'
12:00
Spirit.Yoga 55'
13:00
VIRTUAL Move Up 55'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
VIRTUAL HardCore 45'
18:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
19:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
20:00
VIRTUAL HardCore 45'
21:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
23:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Мария
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Мария
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Мария
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00
BootyBlaster 55'
11:00
RecOver LL 55'
12:00
VIRTUAL HardCore 45'
13:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
17:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
18:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
19:00
VIRTUAL HardCore 45'
20:00
VIRTUAL Move Up 55'
21:00
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
23:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Жанна
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Жанна
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Контакты

Рогожский вал

г. Москва, Рогожский вал, д.10
Ежедневно 07:00 - 24:00

Как добраться

м. Римская, 8 минут пешком. Выход из метро №8

Выходите и подходите к "Булочкам Фокина" их нужно обойти, чтобы они были по левую руку от вас. Идете прямо до Новорогожской ( 4 минуты) переходите светофор. Через пару минут справа от вас будет Отель “Хилтон”, вам туда на - 2 этаж.
46,12, 38 выйти на остановки “Абельмановская застава”. Если от метро сесть на трамвай то, остановка “Библиотечная".
Проводим вас до самой раздевалки
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/1e8/1e81e904b60ae1bd108d9e6c09d3c560.jpg 1490-21480
Рогожский вал, д.10 Москва
8 (495) 266-40-94 rogozhskiy@spiritfit.ru