Фитнес-клуб у метро Раменки

Современное фитнес-пространство
Подробнее
Скидка для молодежи от 14 до 21 года
Подробнее
Финские сауны в раздевалках
Подробнее
Групповые тренировки без доплат
Подробнее
Скидка до 20% по программе лояльности
Подробнее
Подписка с ежемесячной оплатой
Подробнее
Бесплатная пробная тренировка
Подробнее
Удобное расположение и бесплатная парковка
Подробнее

Абонементы

Пробный день
«Тест-драйв»
Бесплатно
Предложение действует до 31.03.2023 г.
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
финские сауны и хаммам
Купить
Тариф
«Максимум»
Ежемесячный платеж
2490₽
2290₽
Spirit.Box 15 000₽
Кешбэк 1000 баллов
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Купить
Тариф
«Молодежный»
Ежемесячный платеж
1790₽
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Максимум»
12 месяцев фитнеса
27480₽
23880₽
доступ во все клубы сети
4 гостевых визита в месяц
Spirit.Box 15 000₽
60 дней в подарок
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ во все клубы сети
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
4 гостевых визита в месяц
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Стандарт»
12 месяцев фитнеса
26280₽
21480₽
Spirit.Box 15 000₽
60 дней в подарок
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ в один клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Купить
Тариф
«Стандарт»
Ежемесячный платеж
2190₽
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф
«Лайт»
Ежемесячный платеж
1990₽
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 12.04.2023г.
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
Необходимо ваше согласие
Необходимо ваше согласие
Необходимо ваше согласие

Spirit. Fitness Раменки

Это фитнес-клуб по подписке. Оформив подписку, вы получаете доступ ко всем услугам фитнес-центра и получаете доступ ко всему фитнес-центру. Находится в ТЦ «Тиара», на Мичуринском проспекте в 2 минутах от метро. Удобно приезжать и на машине — рядом бесплатная парковка.

Абонементы на месяц и на год

Можно заниматься по ежемесячной подписке или купить абонемент на год. Доступ предоставляется во все клубы сети в Москве, отменить подписку можно в любой момент.

Консультация тренера

Начните тренировки в спортзале с консультации тренера. Он расскажет о тренажерах, покажет, как ими пользоваться, и поможет проанализировать состав тела на аппарате InBody. Все это включено в абонемент, никаких доплат.

Вход без регистрации

Чтобы попасть в клуб, достаточно приложить личный браслет: он пропускает в тренажерный зал без администратора, запирает шкафчик и сейфовую ячейку

Фитнес-зал 700 кв. м

Несколько функциональных зон. 150+ тренажеров для силовых, кардио и функциональных тренировок. Никаких очередей: популярные тренажеры в нескольких экземплярах.

50 кардиотренажеров

Беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребные и велотренажеры. Все,что нужно для неспешных кардиотренировок

Силовое-блочное оборудование

Силовые рамы, мультистанции, машины Смита и зона свободных весов. Еще в клубе есть мешки и ринг — можно побоксировать самому или с тренером.

Функциональный тренинг

Все необходимое для функциональных тренировок: уникальная рама для кроссфита, турники, канаты, мячи, гребные тренажеры, плиобоксы для гармоничного развития тела.

Зал групповых программ

Программы Spirit.Team и Les Mills Силовые и функциональные тренировки, высокоинтенсивные кардиотренировки, танцевальные уроки, йога для души и восстановления. Занятие начинается по расписанию каждый час.

Комфортная раздевалка

Много места, 400 шкафчиков с электронными замками. Можно арендовать шкафчик, чтобы приходить и уходить налегке. В каждой раздевалке сауны и душевые.

Вступайте в клуб Spirit.

Мы разработали бонусную систему и скидки для студентови молодежи. Тренируйтесь, рекомендуйте нас друзьям и экономьте.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Команда

Кораблин
Павел
Подробнее
Кораблин Павел
Павел с детства вдохновлялся Арнольдом Шварцнеггером. Именно его пример научил, что "невозможно" - это просто слово. Благодаря многолетнему опыту Павел выработал собственную систему, как красиво выглядеть и вкусно есть. Имеет множество обучений и квалификаций, среди которых "тренинг при диастазе", "особенности женского строения", "биомеханика тела" и курсы по нутрициологии.
Баранов
Роман
Подробнее
Баранов Роман
Марценюк
Алина
Подробнее
Марценюк Алина
Алина является профессиональным тренером уже более 13 лет. Получив образование в Ассоциации FPA, она помогает клиентам достигать поставленных целей, мотивирует на результат без жестких ограничений в питании и гарантирует моральную поддержку.
Аверкин
Никита
Подробнее
Аверкин Никита
Алиев
Руслан
Подробнее
Алиев Руслан
Работа с подопечными для Руслана - настоящее творчество, ведь к каждому человеку нужен индивидуальный поход с учетом поставленной задачи. Руслан считает, что нет универсального способа, как добиться фигуры мечты, поэтому помощь специалиста очень важна. За 6 лет работы для себя избрал следующие основные специализации: диетология, силовой и функциональный тренинг, стретчинг.
Белянский
Дмитрий
Подробнее
Белянский Дмитрий
Со школьных лет Дмитрий занимался в тренажерном зале. Он является мастером спорта по жиму лёжа и КМС по пауэрлифтингу. Однажды помог своему другу с похудением и решил, что успешно справился с данной задачей. Начал совершенствоваться в этом направлении. Теперь Дмитрий может отыскать ключик к похудению для каждого человека.
Бурмистров
Дмитрий
Подробнее
Бурмистров Дмитрий
Владимирова
Натэлла
Подробнее
Владимирова Натэлла
Знакомство со спортом Натэлла начала из-за проблем со здоровьем: боль в воротниковой зоне, шейный остеохондроз, постоянные мигрени. Сначала попробовала гимнастику, которая облегчила часть симптомов, но этого оказалось недостаточно. Начав заниматься в тренажерном зале, было сложно найти высококвалифицированного тренера, поэтому решила сама обучиться этой профессии. За многолетний спортивный опыт Натэлла не только стала мастером спорта по пауэрлифтингу, но и помогла добиться фигуры мечты множеству своих подопечных.
Демидова
Людмила
Подробнее
Демидова Людмила
Джабраилов
Владислав
Подробнее
Джабраилов Владислав
Владислав в спорте с самого детства. В качестве профессии сначала избрал информационные технологии. Получив образование и проработав непродолжительное время по специальности, понял, что тяга к спорту не прекратилась и решил обручиться в колледже им. Вейдера по направлению "Персональный тренер тренажерного зала". Теперь Владислав помогает своим подопечным выстраивать правильный график тренировок, корректирует технику выполнения упражнений и консультирует по питанию.
Завадская
Мария
Подробнее
Завадская Мария
Мария работает в фитнес-индустрии уже более 7 лет. За это время прошла множество обучений и курсов, в том числе по нутрициологии, основам жиросжигания, кинезиология, реабилитация поясничного отела. За годы тренировок Мария не только себя привела в идеальную спортивную форму, но и помогла множеству клиентов достичь результатов. Основные специализации: коррекция осанки и веса, функциональный и силовой тренинг, подготовка к соревнованиям.
Коновалов
Андрей
Подробнее
Коновалов Андрей
Тренерский стаж Андрея - 27 лет. За это время он помог сотне клиентов стать здоровее, красивее и увереннее в себе. Пройдя не одно повышение квалификации, он стал требователен не только к себе, но и к своим подопечным. Ведь только строгая дисциплина в тренинге и питании позволяет достичь цели. Профессиональный девиз Андрея - работа на результат!
Малигон
Александр
Подробнее
Малигон Александр
В своей работе Александр специализируется на функциональном тренинге. Это помогает развить выносливость, координацию и повысить физические качества всех групп мышц. Круговые тренировки в сочетании с силовым тренингом - то, что подопечные Александра ценят больше всего. Благодаря такому подходу занятия всегда разнообразные, а эффект от тренировок не заставляет себя ждать.
Рейхберг
Егор
Подробнее
Рейхберг Егор
Егор с 5 лет профессионально занимался хоккеем. С самого детства спорт стал его привычкой. После завершения спортивной карьеры уходить из спорта не хотелось, поэтому принял решение обучиться на индивидуального тренера. Прошел множество дополнительных курсов по базовому рациону и спортивному питанию, миофасциальному релизу, функциональному тренингу. Своей задачей Егор считает не только научить клиентов правильно тренироваться, но и привить любовь к спорту.
Смирнова
Любовь
Подробнее
Смирнова Любовь
Знакомство со спортом произошло в достаточно юном возрасте, когда родители привели Любовь на секцию легкой атлетики. За долгие годы тренировок ей удалось получить КМС по легкой атлетике, а так же кубки и награды Московской области по бодибилдингу в категории фитнес-бикини. Сейчас же она помогает своим клиентам в достижении целей по средствам спорта и правильного питания.
Чижкова
Евгения
Подробнее
Чижкова Евгения
Одним из своих преимуществ Евгения считает высшее педагогическое образование. Это помогает найти подход к каждому подопечному и доходчиво объяснять не только технику выполнения упражнений, но и цели. Евгения кончила академию FPA по направлению "Персональный фитнес-тренер", прошла повышение квалификации в колледже им. Вейдера. Помимо тренировок в фитнес-клубе, Евгения также консультирует своих клиентов онлайн по вопросам питания.
Шивыров
Дмитрий
Подробнее
Шивыров Дмитрий
Дмитрий имеет два высших образования, он проходил неоднократно специальное обучение, что подтверждено дипломами и сертификатами. Тренер работает только на результат, внимательно вникает в запросы и способности подопечных. Шестилетний опыт преподавания позволяет говорить об успешной работе. Дмитрий способен каждому помочь изменить себя, добиться мечты и реализовать любые планы.
Ширяев
Андрей
Подробнее
Ширяев Андрей
Андрей в спорте уже более 13 лет. В своей работе с клиентами всячески избегает жестких диет, предпочитает метод здорового питания и грамотного тренинга. Считает, что каждый человек может выглядеть спортивно и здорово, если не лениться и проявить силу воли. Основные специализации: коррекция веса, сопровождение по питанию, силовой тренинг.
Шулякова
Анастасия
Подробнее
Шулякова Анастасия

Расписание групповых занятий

Пн 27.03
Вт 28.03
Ср 29.03
Чт 30.03
Пт 31.03
Сб 01.04
Вс 02.04
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
09:00
Зал ГП
BootyBlaster 55'
10:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
HotTorso 30'
15:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 30'
15:30
Зал ГП
VIRTUAL Fighter 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
17:00
Зал ГП
GymTime Base 30'
18:00
GymTime Zone
Step Up 45'
19:00
Зал ГП
BootyBlaster 45'
20:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HotTorso 30'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 30'
Тренер - Анастасия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Дарья
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15
Зал ГП
BootyBlaster 30'
08:00
Зал ГП
TotalStretch 30'
08:30
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
Зал ГП
Pump It Up 55'
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Fighter 55'
16:00
Зал ГП
GymTime Core 30'
17:00
GymTime Zone
Spirit.Go 45'
18:00
Зал ГП
Fighter 45'
19:00
Зал ГП
Pump It Up 45'
20:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 30'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Анастасия
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Анастасия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Анастасия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Алена
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Алена
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Анастасия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Анастасия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
08:15
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
Зал ГП
HardCore 45'
10:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
Pump It Up 30'
15:00
Зал ГП
TotalStretch 30'
15:30
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Fighter 55'
17:00
Зал ГП
GymTime Base 30'
18:00
GymTime Zone
BootyBlaster 45'
19:00
Зал ГП
Move Up 45'
20:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 30'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Лилия
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Юлия
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Дарья
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
07:15
Зал ГП
HardCore 30'
08:00
Зал ГП
TotalStretch 30'
08:30
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
09:00
Зал ГП
HotTorso 55'
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
GymTime Power 30'
18:00
GymTime Zone
StarHIIT Base 30'
19:00
Зал ГП
HotTorso 55'
19:30
Зал ГП
Step Up 55'
20:30
Зал ГП
TotalStretch 55'
21:30
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
22:30
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 30'
Тренер - Ксения
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Ксения
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Ксения
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Ксения
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
StarHIIT Base 30'
Тренер - Лилия
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Step Up 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Анастасия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
08:15
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
Зал ГП
Pump It Up 55'
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
Pump It Up 30'
15:00
Зал ГП
HardCore 30'
15:30
Зал ГП
VIRTUAL Fighter 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
Зал ГП
GymTime Cardio 30'
18:00
GymTime Zone
Pump It Up 45'
19:00
Зал ГП
Fighter 45'
20:00
Зал ГП
RecOver LL 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Лилия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 30'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 30'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Ксения
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Ксения
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Ксения
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
GymTime Power 30'
11:00
GymTime Zone
Pump It Up 55'
12:00
Зал ГП
HardCore 45'
13:00
Зал ГП
RecOver LL 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
18:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Ника
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Ника
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Ника
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
Зал ГП
GymTime Base 30'
11:00
GymTime Zone
Step Up 45'
12:00
Зал ГП
BootyBlaster 55'
13:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
Зал ГП
Pump It Up 45'
18:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
19:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
20:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Юлия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Юлия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Юлия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Анастасия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Контакты

Метро Раменки

м. Раменки, Мичуринский пр., д. 27, ТЦ «Тиара» 3-й этаж
Ежедневно 07:00 - 24:00
Отправить заявку Как добраться
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/81d/81dd023d2d625ebaee4f2510a885a7d1.png -
Москва
8 (495) 266-40-94 ramenki@spiritfit.ru
Метро Раменки
Москва
+7 495 105 97 97 ramenki@spiritfit.ru
907