Акция
Spirit. Нового года!
С 1 по 15 декабря поспешите за новогодними скидками и подарками в клубы Spirit. Fitness! Скидки до 60% на все абонементы, кэшбэк 2023 балла и Spirit.Box на 15 000Р. 
ПОДРОБНЕЕ

Фитнес-клуб у метро Ясенево

5 минут от м. "Ясенево" с бесплатной парковкой
Клуб находится в ТЦ "Этажи", есть бесплатная парковка.
Технологичный зал
Доступ по браслету, 150+ единиц тренажеров, групповые тренировки каждый час, финские сауны в раздевалках.
Подписка с ежемесячной оплатой
Пробный абонемент на один день и удобная оплата за месяц. Включены все услуги клуба, без доплат.
15+ направлений групповых тренировок
Силовые и функциональные тренировки, танцы, йога по расписанию каждый час, включены в абонемент.
Тестирование InBody + бесплатная тренировка
Тестирование всегда бесплатно, одна тренировка включена в стартовый пакет.
Студия Cycle
Групповые тренировки на велотренажерах: от легкой велопрогулки до высокинтенсивных кардио-тренировок.

Абонементы

Бесплатный тест-драйв клуба
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
4490
Ежемесячный платеж
2490
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
1990
Ежемесячный платеж
2490
1990
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
1990
Ежемесячный платеж
2490
1490
Предложение действует до 15.12.2022г.
Ежемесячный абонемент по подписке
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Первый месяц
4990
1990
Ежемесячный платеж
2490
1790
Предложение действует до 15.12.2022г.
Годовой абонемент с единовременной оплатой
Безлимитный доступ во все клубы сети
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
12 месяцев фитнеса
29880
21480
Предложение действует до 15.12.2022г.
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле

Удобная оплата

В спортзале на Ясногорской можно оформить пробный абонемент на день, подписку с ежемесячной оплатой или предоплатой за год. Для молодежи от 14 до 21 года действуют скидки.

Доступ по персональному браслету

Чтобы попасть в фитнес-центр достаточно персонального браслета члена клуба, регистрация на рецепции не требуется. Браслет также открывает-закрывает шкаф в раздевалке и сейфовую ячейку.

Тренажерный зал

Тренажерный зал включает кардиозону, зону силовых тренажеров со свободными и встроенными весами. В фитнес-зале у метро Ясенево есть отдельная зона для функциональных тренировок с различным оборудованием: турники, канаты, кольца, набивные мячи, гребные тренажеры, плиобоксы. Эффективно сочетать упражнения помогает рама для кроссфита. А подвесной боксерский мешок поможет отработать удары и сбросить накопившийся за день стресс.

Поддержка тренера

Начинать занятия лучше под контролем профессионала. Вводная тренировка с тренером включена в стоимость абонемента, а исследование состава тела InBody всегда бесплатно для членов клуба, рекомендуем проводить его регулярно. Сведения о составе тела (костная, жировая, мышечная масса) помогут скорректировать цели и программу тренировок.

Групповые тренировки

Групповые занятия проходят каждый час. Это авторские программы Spirit.Team и тренировки Les Mills по актуальным направлениям: от йоги и танцевальных занятий до силовых и функциональных упражнений. Среди 14+ занятий в фитнес-зале на Ясенево есть тренировки и для новичков, и опытных спортсменов.

Раздевалки на 400 шкафчиков

Шкафчики в раздевалке снабжены электронными замками, которые открываются с помощью личного браслета. Из просторной душевой можно пройти в финскую сауну и прогреть мышцы после занятий в фитнес-зале.

Запишитесь на бесплатную тренировку

Пробное занятие — лучший способ составить собственное мнение о клубе и тренировках. По всем вопросам и ценам на абонементы вас проконсультирует менеджер спортклуба по телефону в шапке страницы. Spirit. Fitness Ясенево находится на Ясногорской ул., 7А в ТРЦ «Этажи». От метро Ясенево идти 2 минуты. До клуба удобно добираться на машине — рядом есть бесплатная парковка.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Команда

Анисимова Ксения
Анисимова Ксения
Ксения всегда была спортивной и активной девочкой. Она любила разные спортивные дисциплины, добилась немалых успехов. Позже она увлеклась фитнесом, а со временем решила сделать его своей профессией. Сейчас Ксения проводит время в зале не только для себя. У нее много учеников, которые худеют, набирают желаемую мышечную массу, поддерживают спортивную форму. Собственный опыт способствует в работе и достижении поставленных целей всем желающим.
Беловешкин Николай
Беловешкин Николай
В детстве Николай начал заниматься тяжелой атлетикой. Он пришел на секцию со спецгруппой по физкультуре и практически атрофировавшейся левой рукой после двух переломов. Благодаря тренировкам довольно быстро улучшились его здоровье и физическое состояние. После этого он занимался рукопашным боем, тайским боксом, кроссфитом. 8 лет Николай посвятил бодибилдингу. Его профильное образование – биологическое. Это помогает искать системный и научный подход для тренировок.
Брагазин Сергей
Брагазин Сергей
С самого детства Сергей вёл активный образ жизни. В юношестве занимался плаванием, боксом, борьбой. Придя в 14 лет в тренажёрный зал, фитнес остался в его жизни по сей день. Закончив курсы (FPA) Сергей начал помогать своим ученикам достигать поставленых целей. За его спиной уже сотни довольных людей добившиеся результата.
Данилин Алексей
Данилин Алексей
Когда-то у Алексея были проблемы с лишним весом, но он поставил перед собой цель и похудел на 20 кг, улучшив при этом здоровье. Давно осознал, что одни диеты не помогут, нужно подключать спорт и избавляться от лишнего веса грамотно, без вреда для организма. Поэтому пошел учиться и постигать науку. Теперь помогает другим добиться таких же результатов, делится богатым опытом и знаниями. Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию и психологии пищевого поведения. Прошел обучение в Первой Школе Фитнеса, фитнес-тренер. Поможет грамотно составить план тренировок, изменить диету и эффективно похудеть.
Долбачёв Никита
Долбачёв Никита
Никита в школьные годы основательно поправился, набрал 110 килограмм. Это заставило его заняться собственным здоровьем, начать тренироваться, скорректировать питание. Он занимался боксом, самбо, рукопашным боем. Спортсмен выполнил нормативы КМС по рукопашному бою и боксу. Решение стать тренером пришло позже. Никита получил достойное образование и преподает на профессиональном уровне. Он готов поделиться знаниями, собственным опытом со всеми желающими.
Кулепетова Ева
Кулепетова Ева
Малов Алексей
Малов Алексей
С 13 лет Алексей занимается сноубордингом, в 15 лет он освоил карвинг на профессиональном уровне. В 21 год начал заниматься шоссейными гонками на велосипеде. В 27 состоялся первый прыжок с парашютом. И уже более 13 лет он занимается бодибилдингом. Малов Алексей участвовал в многочисленных спортивных состязаниях: «Гонка Героев», победитель 18-го сезона «Бешенной сушки», а также победитель 1-го сезона проекта «Супер тело».
Мильто Денис
Мильто Денис
Денису еще с детства нравились развитые атлетические тела. Тренажерный зал и работа над собой увлекли в студенческом возрасте. Была цель стать лучше любой картинки в журнале, а также самого накаченного посетителя зала. Уже 14 лет Денис уделяет максимум времени спорту, не просто сам занимается в тренажерном зале, но и помогает другим добиться желаемого результата. Он закончил колледж Бена Вейдера, поэтому является тренером высшего класса. Большой опыт и образование – это все вместе ускоряет процесс, помогает ученикам стать стройнее, сильнее и выносливее.
Моренков Станислав
Моренков Станислав
Станислав уверен, что выглядеть привлекательно, стать здоровым и бодрым может каждый, нужно только захотеть и все делать правильно. И возраст с образом жизни здесь не помеха. Но чтобы изменить себя, иногда недостаточно знаний и опыта, силы воли. Задача Станислава – помочь своим подопечным добиться прогресса, поставить перед собой цель и составить четкий план ее достижения. Важно скорректировать режим питания, давать человеку мотивацию на каждой тренировке. И тогда отличные результаты не заставят себя ждать. Именно таким образом Станислав работает с людьми и помогает им измениться.
Сидорова Наталья
Сидорова Наталья
Наталья занималась спортом еще в школьные годы. Различные турниры всегда были ей интересны. Особенности характера повлияли на то, что девушка увлеклась кикбоксингом. Наставником стал заслуженный тренер России, что во многом определило судьбу молодой спортсменки. Наталья со временем захотела стать тренером в направлении кроссфита и бодифитнеса. Сейчас она с удовольствием тренирует и делится собственными знаниями. Теперь уже Наталья сама является профессиональным тренером, а результаты ее учеников лучше всего свидетельствуют об успехах.
Солопеев Сергей
Солопеев Сергей
Сергей полюбил футбол еще в раннем детстве, уже в 8 лет он начал заниматься этим видом спорта полупрофессионально. Тренажерный зал увлек будущего тренера в 14 лет. Высшее образование и желание стать фитнес-тренером стали решающими в жизни. Он индивидуально подходит к каждому ученику, стремится сделать тренировочный процесс ненавязчивым, интересным, увлекательным. Все желающие достигают целей в кратчайшие сроки. Сергей – прирожденный тренер!
Спиркин Евгений
Спиркин Евгений
Евгений начал заниматься в тренажёрном зале 17 лет назад. В 23 года впервые стал принимать участие на соревнованиях по жиму штанги лёжа и дошел до уровня мастера спорта России международного класса в данной дисциплине. Благодаря усердным тренировкам, Евгений получил много опыта, которым теперь хочет делиться с людьми. В дальнейшем он освоил профессию тренера. Последние 3 года занимается реабилитационном фитнесом и тренировками для укрепления здоровья.
Туманов Константин
Туманов Константин
Еще в 8 лет Константин увлекся баскетболом. Спорт стал частью жизни будущего спортсмена. С возрастом он решил поступить в спортивный ВУЗ. Далее была карьера профессионального детского тренера. Сегодня фитнес в жизни Константина приобрел первоочередное значение. С ним все желающие худеют, наращивают мышечную массу, становятся сильнее и выносливее. Рядом с профессионалом меняться легко!
Чебан Алексей
Чебан Алексей
Алексей в десятилетнем возрасте тяжело переболел гриппом. В результате возникли осложнения на сердце. Диагноз был сложным и крайне неблагоприятным. Врачи только назначали лечение, но категорически запрещали заниматься спортом – любыми его видами. Спасибо его родителям, которые все-таки взяли ответственность за то, чтобы ребенок начал плавать. Они его услышали и отдали в секцию. Спорт подарил ему здоровье, сегодня Алексей работает тренером и готов поделиться знаниями.
Чекулаева Ирина
Чекулаева Ирина

Расписание групповых занятий

Пн 28.11
Вт 29.11
Ср 30.11
Чт 01.12
Пт 02.12
Сб 03.12
Вс 04.12
VIRTUAL BootyBlaster 55'
06:00
VIRTUAL HotTorso 55'
07:00
VIRTUAL HardCore 45'
08:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
09:00
BODYPUMP 45'
10:30
Spirit.Go 45'
12:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
13:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
14:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
15:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
GymTime Base 30'
18:30
HardCore 45'
18:30
BODYCOMBAT 45'
19:15
BootyBlaster 45'
20:00
Spirit.Yoga 55'
21:00
VIRTUAL HardCore 45'
22:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
23:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Ева
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Ева
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Ева
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Ева
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Лиана
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Лиана
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
00:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
06:00
VIRTUAL HardCore 45'
07:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
08:00
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
HotTorso 55'
10:00
Spirit.Yoga 55'
11:00
VIRTUAL HardCore 45'
12:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
13:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL Move Up 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00
VIRTUAL HardCore 45'
18:00
GymTime Cardio 30'
18:30
HotTorso 55'
19:00
RIDER 45'
19:30
StarHIIT Base 30'
20:00
TotalStretch 55'
20:30
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
23:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Мария
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Виктор
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Алина
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
StarHIIT Base 30'
Тренер - Виктор
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Виктор
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
00:00
VIRTUAL HotTorso 55'
00:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
06:00
VIRTUAL HotTorso 55'
07:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
BootyBlaster 45'
10:00
TotalStretch 55'
11:00
VIRTUAL Step Up 55'
12:00
VIRTUAL HardCore 45'
13:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
14:00
VIRTUAL Move Up 55'
15:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
18:00
GymTime Core 30'
18:30
Step Up 45'
19:00
BODYPUMP 45'
20:00
Spirit.Yoga 55'
21:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
VIRTUAL HardCore 45'
23:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Вероника
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Вероника
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Ева
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Ева
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Лиана
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
00:00
VIRTUAL Step Up 55'
06:00
VIRTUAL HardCore 45'
07:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
BootyBlaster 55'
10:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
11:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
12:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
13:00
VIRTUAL Move Up 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
GymTime Power 30'
18:30
HotTorso 55'
18:30
BODYCOMBAT 45'
19:30
RIDER 45'
20:00
Move Up 45'
20:15
RecOver LL 55'
21:00
VIRTUAL HotTorso 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
23:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Дариа
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Александр
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 45'
Тренер - Александр
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Лиана
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Анна
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Анна
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
00:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
06:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:00
VIRTUAL HardCore 45'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
BODYPUMP 55'
10:00
RecOver LL 55'
11:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
12:00
VIRTUAL Move Up 55'
13:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
14:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
BODYPUMP 45'
18:30
GymTime Base 30'
18:30
Spirit.Go 45'
19:15
Spirit.Yoga 55'
20:00
VIRTUAL HardCore 45'
21:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
23:00
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Ева
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Ева
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Алина
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Вероника
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Алина
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:00
VIRTUAL Step Up 55'
08:00
VIRTUAL HardCore 45'
09:00
VIRTUAL Move Up 55'
10:00
GymTime Cardio 30'
11:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00
RIDER 45'
11:00
BODYPUMP 45'
12:00
HardCore 45'
13:00
Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL Move Up 55'
15:00
VIRTUAL HardCore 45'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
VIRTUAL Step Up 55'
18:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
19:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
VIRTUAL HardCore 45'
21:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL HotTorso 55'
23:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Лиана
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Лиана
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Вероника
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Вероника
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL Move Up 55'
09:00
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
GymTime Power 30'
11:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00
Spirit.Go 45'
12:00
BootyBlaster 55'
13:00
TotalStretch 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
18:00
VIRTUAL Step Up 55'
19:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
VIRTUAL HardCore 45'
21:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
23:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Мария
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Мария
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Мария
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Контакты

Метро Ясенево

м. Ясенево, Ясногорская ул., 7А, ТЦ "Этажи", 3-й этаж
Круглосуточно

Как добраться

Первый вагон из центра, выход №2, проходите мимо ТЦ FORT, прямо 180 м, заходите в ТЦ Этажи, 3й этаж.
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/a31/a31784a33e26b9788fed087d64297a9d.png 1490-21480
Ясногорская ул., 7А, ТЦ "Этажи" Москва
8 (495) 266-40-94 yasenevo@spiritfit.ru