Фитнес-клуб у метро Юго-Западная

Тарифы от 1990₽ в месяц
Подробнее
Все включено в подписку, никаких доплат
Подробнее
Удобный режим работы клубов
Подробнее
Скидка для молодежи от 14 до 21 года
Подробнее
Скидка до 20% по программе лояльности
Подробнее
Подписка с ежемесячной оплатой
Подробнее

Абонементы

Пробный день
«Тест-драйв»
Бесплатно
Предложение действует до 15.02.2023 г.
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
бесплатные программы тренировок в мобильном приложении
финские сауны и хаммам
шкафчик в раздевалке
сейфовая ячейка
Купить
Тариф
«Максимум»
Ежемесячный платеж
2490
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 15.02.2023г.
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Купить
Тариф
«Молодежный»
Ежемесячный платеж
1790
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 15.02.2023г.
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Максимум»
12 месяцев фитнеса
29880
23880
доступ во все клубы сети
4 гостевых визита в месяц
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 15.02.2023г.
Безлимитный доступ во все клубы сети
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
4 гостевых визита в месяц
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Стандарт»
12 месяцев фитнеса
26280
21480
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 15.02.2023г.
Безлимитный доступ в один клуб
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Купить
Тариф
«Стандарт»
Ежемесячный платеж
2190
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 15.02.2023г.
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Купить
Тариф
«Лайт»
Ежемесячный платеж
1990
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 15.02.2023г.
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
Купить
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле

Spirit. Fitness Юго-Западная

Это спортклуб с ежемесячной подпиской. Фитнес-центр площадью 1800 кв. м, просторные залы для занятий, панорамное остекление — все это располагает к приятным тренировкам и личным рекордам.

Доступ по электронному браслету

Члены клуба получают персональный браслет для доступа в фитнес-центр. Этим же браслетом закрывается шкаф в раздевалке или сейфовая ячейка. Благодаря самостоятельному доступу, вы можете приходить тренироваться в 7.00 утра или уходить в 24.00.

Тренажерный зал с панорамным остеклением

Большая площадь 900 кв. м., в котором уместились силовые и кардиотренажеры, беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры и многое другое. В тренажерном зале в Тропарево большие панорамные окна, в которые приятно любоваться городом, когда бегаешь на дорожке, и делиться фотками в соцсетях.

Удобная оплата

Оформить подписку на месяц или год в фитнес-центр Spirit. Fitness на Юго-Западной можно онлайн на сайте. Есть специальные тарифы для школьников и студентов.

В кардио-зоне клуба на проспекте Вернадского установлено более 50-ти единиц кардио-оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры.

Консультация тренера перед началом занятий

Спортивный наставник перед первой тренировкой расскажет о спортзале и тренажерах. А ещё поможет исследовать состав тело на анализаторе InBody — эти знания пригодятся в тренировочном процессе.

Зал функционального тренинга

Все для эффективной проработки разных групп мышц: - гребные тренажеры; - профессиональные гири; - турники, кольца, канаты; - набивные мячи, плиобоксы; - подвесной боксерский мешок.

Групповые программы каждый час

Тренируйтесь в группе — это эффективно и безопасно! Тренировки подходят для любого уровня подготовки, от новичков до профи. Авторские программы Spirit.Team и уроки Les Mills проходят в просторном зале с панорамной крышей. Это 14+ трендовых направлений: йога, танцы, восстановительные тренировки с роллом или бесконтактный бой.

Мобильное приложение

Поможет в самостоятельных занятиях. С его помощью можно выбрать программу тренировок или сформировать свою, планировать расписание, вести дневник и следить за прогрессом.

Просторная раздевалка

Все 500 шкафчиков в раздевалке фитнес-зала Юго-Западная с электронными замками, которые открываются персональным браслетом.

Запишитесь на пробное занятие

Чтобы познакомиться с фитнес-залом, приходите на бесплатную пробную тренировку. Мы находимся на проспекте Вернадского, 86А, в ТРЦ Avenue SouthWest. От метро Юго-Западная идти 2 минуты, прогулка от метро Проспект Вернадского займет 20 минут. В ТРЦ есть подземная парковка, что идеально для автомобилистов.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Команда

Дедова
Дарья
Подробнее
Дедова Дарья
Конькобежный спорт, легкая атлетика, спортивная гимнастика – все эти дисциплины увлекали Дарью с детства. Повзрослев, она увлеклась кроссфитом, а в борьбе, выполнив мастера спорта, состоялась в качестве профессионального спортсмена. На протяжении всей карьеры она занималась в тренажерном зале. Теперь, получив профильное образование, Дарья стала тренером и с удовольствием делится накопленными знаниями с профессиональными спортсменами и любителями, которые следят за собой и стремятся быть в отличной физической форме.
Хлустиков
Александр
Подробнее
Хлустиков Александр
Александр с 5 лет стал заниматься йогой, самбо и дзюдо. Имеет черный пояс по карате и рукопашному бою. Чемпион по карате, айкидо, шаолинь, тайцзицюань, раджа- и буддхи-йоге. Проводит бизнес-тренинги для крупнейших компаний, с 2014 г. является персональным тренером бизнесменов, входящих в список Forbes «200 богатейших бизнесменов России». Эксперт и участник программ на ТВ: 1 канал, НТВ, СТС. Один из первых в России дипломированный коуч в сфере фитнес.
Карижская
Виолетта
Подробнее
Карижская Виолетта
Свое знакомство со спортом Виолетта начала с легкой атлетики в возрасте 14 лет. Виолетта закончила Академию физической культуры и спорта и увлеклась пауэрлифтингом, выполнив норматив мастера спорта. У Виолетты более 10 лет тренерского стажа. Ей важно помогать людям и раскрывать потенциал каждого подопечного.
Терехина
Дарья
Подробнее
Терехина Дарья
Долгое время Дарья занималась легкой атлетикой, но из-за травмы путь профессиональной спортсменки закончился. Не представляя своей жизни без спорта, она продолжила заниматься в тренажером зале и увлеклась кроссфитом. Теперь Дарья - дипломированный специалист ЛФК и помогает людям в реабилитации после травм, снижении и коррекции веса, а также проводит силовые и функциональные тренировки.
Алтухов
Антон
Подробнее
Алтухов Антон
Антон с детства занимался спортом: дзюдо, футбол. С 16 лет начал заниматься тайским боксом и совмещать с занятиями в зале. В 2012 году лучший друг, тренер сборной ВУЗа по пауэрлифтингу, предложил попробовать сменить направление. Антона затянуло. Сегодгя Антон МСМК России по жиму штанги лёжа, МС России по пауэрлифтингу без экипировки и МС России по бодибилдингу. Тренирует и ведёт деятельность в сфере реабилитации уже около 10 лет.
Андриенко
Ольга
Подробнее
Андриенко Ольга
Ольга всегда тяготела к спорту и ЗОЖ. Но серьёзно занялась спортом уже в достаточно зрелом возрасте, имея за плечами красный диплом о высшем образовании в области политики и права, троих детей и ощущение нереализованности, с которым и пришла в тренажёрный зал. Поняла, что спорт её призвание и получила образование в ассоциации FPA. Ольга с удовольствием тренирует своих подопечных, доказывая каждому, что нет ничего невозможного!
Гильдт
Мария
Подробнее
Гильдт Мария
Мария пришла в тренажерный зал с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата в поисках помощи. Сейчас Мария не только помогает людям обрести желаемый результат, но и является выступающиим спортсменом в женском бодибилдинге.
Гуляев
Олег
Подробнее
Гуляев Олег
Олег с раннего детства занимался тхэквондо, был призером региональных и всероссийских соревнований. В подростковом возрасте хотелось быть увереннее и нравится девочкам, поэтому увлёкся бодибилдингом, а дальше начал выступать. И вот уже 10 лет Олег учит своих подопечных не только грамотно тренироваться, но и правильно питаться. Ведь 70% успеха и хорошей формы - это питание.
Гуслицков
Никита
Подробнее
Гуслицков Никита
Никита ещё подростком начал активно заниматься силовыми тренировками в Тверском Суворовском Военном училище. С тех пор тренировки стали  неотъемлемой частью его жизни. Контроль и качество тренировочного процесса - главный его принцип. Никита поднимает боевой дух подопечного и умеет настроить на концентрированную и тяжёлую работу над своим телом и духом.
Дрожинов
Дмитрий
Подробнее
Дрожинов Дмитрий
Дмитрий с ранней молодости восхищался красивыми, спортивными телами людей и решил, что должен начать работу над собой. Благодаря труду и упорству, он смог достичь поставленной цели, стал МС по бодибилдингу и теперь профессионально помогает своим подопечным не сдаваться и мотивирует их на результат.
Коноваленко
Дмитрий
Подробнее
Коноваленко Дмитрий
Спорт – неотъемлемая часть жизни Дмитрия с самого детства. Бокс и борьба были приоритетом с юношеских лет, благодаря чему получил МС по боксу. С отличием закончил магистратуру по кафедре Физической культуры и спорта университета В. У. Сухомлинского и получил разряды по тяжелой и легкой атлетике, академической гребле, КСМ по гимнастике. Дмитрий уже 14 лет тренирует и специализируется на реабилитации позвоночника и суставов, коррекции фигуры и улучшении структуры тела. Большой опыт в функциональном тренинге (Кроссфит/TRX), подготовке к восхождению на Эльбрус и триатлону.
Науменко
Дмитрий
Подробнее
Науменко Дмитрий
Дмитрий с детства занимался спортом. В 16 лет первый раз попал в тренажерный зал и уже через 3 года выполнил норматив Мастера спорта по пауэрлифтингу. После этого Дмитрий увлекался тяжелой атлетикой и кроссфитом, но окончательный выбор пал на бодибилдинг после знакомства со своим первым тренером. Долгое время Дмитрий развивается в этом направлении и помогает своим клиентам получать максимальный результат от тренировок.
Прокофьев
Максим
Подробнее
Прокофьев Максим
Максим с детства занимался спортом. Родители отдавали сына в разные секции, а он с удовольствием занимался различными дисциплинами. Повзрослев, он решил выбрать фитнес и полюбил тренажерный зал, много работал над собой. Фитнес стал частью жизни Максима, раскрыл перед ним совершенно новые возможности. Когда он получил высшее образование и стал работать в банке, то осознал, что это не его. Теперь Максим преподает в тренажерном зале и всецело уделяет внимание подопечным.

Расписание групповых занятий

Пн 30.01
Вт 31.01
Ср 01.02
Чт 02.02
Пт 03.02
Сб 04.02
Вс 05.02
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
07:15
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL HardCore 45'
09:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
VIRTUAL HotTorso 55'
11:00
BODYPUMP 45'
12:00
TotalStretch 55'
13:00
VIRTUAL Step Up 55'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
GymTime Base 30'
17:05
Step Up 45'
18:30
BODYCOMBAT 55'
19:30
RIDER 55'
19:35
BODYPUMP 55'
20:30
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYPUMP 45'
Тренер - Ольга
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Ольга
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Ольга
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BODYCOMBAT 55'
Тренер - Ольга
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RIDER 55'
Тренер - Дарья
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
BODYPUMP 55'
Тренер - Ольга
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
09:00
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
11:00
BootyBlaster 45'
12:00
RecOver LL 55'
13:00
VIRTUAL Move Up 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
VIRTUAL Move Up 55'
17:00
GymTime Base 30'
17:05
StarHIIT Power 30'
18:30
Spirit.Yoga 45'
19:00
Rider X 30'
19:30
BootyBlaster 55'
20:00
HotTorso 55'
21:00
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Динара
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Динара
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
StarHIIT Power 30'
Тренер - Ольга
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием штанги и собственного веса для взрывной нагрузки мышц всего тела. Помимо сухой мышечной массы мужчинам даст мышечную гипертрофию, а девушкам позволит добиться рельефного тела в короткие сроки.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 45'
Тренер - Дарья
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Ольга
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Уровень подготовки - продвинутый
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15
VIRTUAL HotTorso 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
HotTorso 55'
11:00
TotalStretch 55'
12:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL HotTorso 55'
15:00
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
17:00
GymTime Core 30'
17:05
Fighter 45'
18:00
Pump It Up 55'
19:00
RIDER 55'
19:30
Move Up 45'
20:00
Spirit.Yoga 55'
21:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Динара
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Динара
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Ольга
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Ольга
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RIDER 55'
Тренер - Лилия
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Полина
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Полина
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
VIRTUAL Step Up 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
09:00
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00
VIRTUAL Move Up 55'
11:00
Pump It Up 45'
12:00
HardCore 45'
13:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
14:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL HotTorso 55'
17:00
GymTime Cardio 30'
17:05
BootyBlaster 45'
18:15
Step Up 45'
19:00
Pump It Up 45'
20:00
TotalStretch 55'
21:00
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Ольга
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Ольга
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Ольга
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Юлия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Ольга
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Ольга
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
07:15
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
10:00
VIRTUAL Step Up 55'
11:00
BootyBlaster 45'
12:00
TotalStretch 55'
13:00
VIRTUAL HotTorso 55'
14:00
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00
GymTime Power 30'
17:05
Spirit.Go 45'
18:00
Fighter 55'
19:00
RIDER 55'
19:30
BootyBlaster 45'
20:00
HardCore 45'
21:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Валентина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Валентина
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Лилия
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
Fighter 55'
Тренер - Иван
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RIDER 55'
Тренер - Лилия
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Юлия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
Pump It Up 45'
11:00
Spirit.Yoga 55'
12:00
Step Up 45'
13:00
Spirit.Go 45'
14:00
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
16:00
VIRTUAL Step Up 55'
17:00
GymTime Base 30'
17:05
VIRTUAL HotTorso 55'
18:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
19:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
20:00
VIRTUAL Spirit.Go 45'
21:00
VIRTUAL HardCore 45'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Лилия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Динара
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Динара
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Go 45'
Универсальная тренировка для начинающих, включающая умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленую на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянутсья и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
VIRTUAL HotTorso 55'
10:00
VIRTUAL Move Up 55'
11:00
BootyBlaster 55'
12:00
RIDER 45'
12:30
HardCore 45'
13:00
StarHIIT Base 30'
14:00
RecOver LL 55'
15:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
17:00
GymTime Cardio 30'
17:05
VIRTUAL HotTorso 55'
18:00
VIRTUAL BootyBlaster 55'
19:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
VIRTUAL Move Up 55'
21:00
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Ольга
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Проводится с использованием кардио-датчиков POLAR.
Уровень подготовки - любой.
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Лилия
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
StarHIIT Base 30'
Тренер - Ольга
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Ольга
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT Base 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Контакты

Метро Юго-Западная

г. Москва, м. Юго-западная, пр. Вернадского, 86А
Ежедневно 7.00 - 24.00
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/8d6/8d622de151431600aa8cf8d481f5b109.jpg -
Москва
8 (495) 266-40-94 avenue@spiritfit.ru
Метро Юго-Западная
Москва
+7 (495) 105 97 97 avenue@spiritfit.ru
100