Фитнес-клуб на проезде Дежнева

Финские сауны в раздевалках
Подробнее
Персональная тренировка бесплатно
Подробнее
Групповые тренировки без доплат
Подробнее
Удобный режим работы клуба, бесплатная парковка
Подробнее
Скидка до 20% по программе лояльности
Подробнее
Подписка с ежемесячной оплатой
Подробнее
Бесплатная пробная тренировка
Подробнее
Современное фитнес-пространство
Подробнее

Абонементы

Пробный день
«Тест-драйв»
Бесплатно
Предложение действует до 31.03.2023 г.
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
финские сауны и хаммам
Купить
Тариф
«Лайт»
Ежемесячный платеж
1490
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 12.04.2023г.
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф
«Стандарт»
Ежемесячный платеж
1990
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф
«Максимум»
Ежемесячный платеж
2490
2290
Spirit.Box 15 000₽
Кешбэк 1000 баллов
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Купить
Тариф
«Молодежный»
Ежемесячный платеж
1790
Spirit.Box 15 000₽
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Стандарт»
12 месяцев фитнеса
23880
17880
Spirit.Box 15 000₽
60 дней в подарок
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ в один клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Максимум»
12 месяцев фитнеса
27480
23880
доступ во все клубы сети
4 гостевых визита в месяц
Spirit.Box 15 000₽
60 дней в подарок
Предложение действует до 12.04.2023г.
Безлимитный доступ во все клубы сети
Групповые тренировки
Тренировки в мини-группах в тренажерном зале
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Скидка на блок персональных тренировок 20%
Доступ к программам тренировок в мобильном приложении
Финские сауны и хаммам
Шкаф в раздевалке
Сейфовая ячейка
4 гостевых визита в месяц
Купить
ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА
Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле

Spirit. Fitness на Дежнева

Это спортклуб по подписке.

Подписка на месяц или год

Мы разработали несколько тарифов и программу лояльности. Можно оформить ежемесячную подписку или оплатить сразу год занятий. А еще у нас есть скидки для школьников и студентов.

Доступ по клубному браслету

В спортклуб можно попасть по личному браслету. Также им открываются из запираются шкафчики в раздевалке и сейфовые ячейки. Членам клуба не нужно обращаться на рецепцию за ключом и ждать администратора.

Тренажерный зал 700 кв. м.

В просторном спортзале установлены тренажеры для силовых и кардиотренировок, есть гребные и велотренажеры, беговые дорожки и эллипсы. Самых популярных тренажеров в зале несколько штук, поэтому не придется тратить время на ожидание свободного тренажера.

Консультация тренера на первом занятии

Тренер поможет грамотно выстроить программу занятий и расскажет, как исследовать состав тела на специальном анализаторе InBody.

Зона функционального тренинга

Эта часть фитнес-зала оборудована многофункциональной рамой для кроссфита. К ней крепятся турники, канаты, рукоход и другое оборудование — всё это помогает эффективно прорабатывать разные группы мышц. Для ударных тренировок есть подвесной боксерский мешок.

Мобильное приложение

Если вы решите тренироваться самостоятельно, то систему тренировок подскажет мобильное приложение. Оно же поможет сформировать личную программу занятий по набору или снижению веса и увеличению выносливости.

Групповые занятия каждый час

Тренировки со степ-платформой, штангой или собственным весом, восстановительные упражнения с роллом и многое другое. Групповые уроки начинаются ранним утром и проходят в фитнес-центре каждый час. Их можно встроить в любой распорядок дня.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Команда

Александра
Белугина
Подробнее
Александра Белугина
С раннего детства Александра вела активный образ жизни, всегда любила движение, занималась в различных секциях – от спортивных танцев и волейбола до акробатики и бокса. 10 лет назад она решила попробовать йогу, и так случилось, что через полгода начала преподавать сама, но не хватало физической работы в практике. Увлеклась фитнесом, далее бодибилдингом, попутно заражая этим всех вокруг, после чего и поняла, чем буду заниматься всю свою жизнь. После профессионального обучения Александра осознана, насколько многогранна профессия тренера.
Анатолий
Фролов
Подробнее
Анатолий Фролов
Когда Анатолий принял решение стать тренером, не думал о том, что перспективная это профессия или нет. Фитнес и спорт – хобби всей его жизни. С 8 лет он занимался разными видами спорта. В возрасте 14-ти лет получил первый разряд в спорте. Начальную тренировку составил в 10 лет, а уже в подростковом возрасте Анатолий осознал, что мечтает детальнее погрузится в сферу фитнеса. Сделал четкий выбор и начал преображать этот мир. Поступил в институт физкультуры, попутно посещал курсы физподготовки.
Балесков
Николай
Подробнее
Балесков Николай
В спорте Николай с 7 лет и с тех самых пор не видит себя ни в одной другой сфере. Повзрослев, решил сделать спорт своей специальностью, окончил спортивный колледж и институт. Профессионально занимался регби. Считает, что этот вид спорта развивает такие физические качества, как сила, выносливость, скорость, ловкость и гибкость. В тренажерном зале занимается с 15 лет для профилактики травматизма и общего улучшения самочувствия. Постоянно изучает что-то новое, дополняет знания по улучшению мобильности суставов, набору силы и рациональному питанию. Все это помогает Николаю менять к лучшему людей.
Баскаков
Вадим
Подробнее
Баскаков Вадим
В подростковом возрасте Вадим похудел со 110 до 85 кг. Благодаря юношескому максимализму, настойчивости, опыту неразделенной любви и желанию изменить себя, реализовал себя в качестве выступающего бодибилдера. Позже любимое со школы дело взяло верх над профессиональной карьерой. Работа тренера для Вадима – душевное удовлетворение и невероятная мотивация видеть результаты трудов своих подопечных.
Володеев
Виктор
Подробнее
Володеев Виктор
Виктор в детстве увлекался восточными единоборствами, постепенно начал интересоваться и другими направлениями спорта. С 14 лет посещал тренажерный зал и упорно шел к цели. Сейчас же Виктор сам работает с людьми и помогает им становиться более здоровыми, выносливыми и красивыми. Всегда мотивирует, активно поддерживает каждого подопечного, что приводит в итоге к отличным результатам. Спорт для Виктора – это образ жизни.
Гагарин
Павел
Подробнее
Гагарин Павел
С детства Павел занимался единоборствами (бокс, рукопашный бой). Успехи у него были хорошие. В подростковом возрасте попал в не очень хорошую компанию, что привело к участию в полулегальных боях. После одного из таких мероприятий Павел очнулся в больнице в тяжелом состоянии и понял, что нужно что-то менять. С тех пор в его жизнь вошёл фитнес. Его девиз «Я смог, сможешь и ты. Это неизбежно».
Горбач
Александр
Подробнее
Горбач Александр
В прошлом Александр занимался лёгкой атлетикой профессионально, пока не получил травму колена. Так он оставил большой спорт. С того момента начал заниматься в тренажерном зале и восстанавливаться посла надрыва крестообразной мышцы. Александр всегда знал, что будет тренером, будет учить и преподавать. Так оно и вышло. Уже более трёх лет он работает и развивается в данном направлении.
Дячук
Павел
Подробнее
Дячук Павел
Еще в раннем детстве Павел полюбил спорт. Затем обучался в Брестском государственном институте имени А. С. Пушкина, подаривший высшее спортивно-педагогическое образование. Участие в национальной сборной по боксу Республики Беларусь – еще один этап его жизни. У Павла получилось выполнять нормативы КМС по рукопашному бою и боксу. Есть регалии и награды, но тренерская деятельность стала его судьбой. В ней посчастливилось добиться результата и подготовить несколько профессиональных спортсменов.
Завадский
Сергей
Подробнее
Завадский Сергей
К 15 годам Сергей увлекся пауэрлифтингом, где получил травму плеча. Обращение к врачам не давало желаемого результата. Поэтому он увлёкся реабилитацией. При помощи этого восстановил полную подвижность в руке. Далее, продолжив заниматься фитнесом, Завадский Сергей понял, что очень много людей страдает от подобных проблем, решением которых сейчас и занимается.
Козырев
Роман
Подробнее
Козырев Роман
Роман с детства посещал различные спортивные секции. Активная жизненная позиция и работа на результат привели к тому, что уже 10 лет Роман помогает своим клиентам стать лучше, сильнее и счастливее.
Пакалов
Руслан
Подробнее
Пакалов Руслан
Спорт с трех лет стал для Руслана неотъемлемой частью жизни. Он обучался в специализированном интернате. Смог выполнить нормативы мастера спорта по боевому самбо, после получил высшее образование в РГУ Нефти и Газа имени Губкина, учился в Академии Фитнеса и Бодибилдинга. В результате Руслан стал профессиональным тренером и не представляет жизни без любимой работы.
Полищук
Мария
Подробнее
Полищук Мария
Со спортзалом Мария впервые познакомилась в 13 лет, но полностью осознала, что это такое, только через два года, начав занятия с персональным тренером. В результате научилась правильной технике и обрела спортивный дух. Уже тогда убедилась: проще и легче преодолевать трудности, когда ты не один. Повзрослев, решила посвятить себя тренерской деятельности, прививать людям любовь к спорту и мотивировать становиться лучше. Окончила университет физкультуры и спорта, принимала участие в соревнованиях по пауэрлифтингу. Мария продолжает заниматься и помогает другим стать сильнее, увереннее в себе и обрести тело мечты.
Пучкова
Татьяна
Подробнее
Пучкова Татьяна
Татьяна с детства любила активные игры, в 12 лет случайно привели на греблю на байдарке. Ей сразу понравилась атмосфера, дружеские отношения и, конечно, вода и солнце. После первых соревнований появилось желание добиться большего – так Татьяна полюбила этот спорт. 10 лет прожила в нем, доросла до КМС. В дальнейшем даже не было сомнений, чем она мечтает заниматься. Пришла в фитнес, чтобы делать людей более здоровыми, активными, красивыми.
Сайденцаль
Анастасия
Подробнее
Сайденцаль Анастасия
Художественная гимнастика – вид спорта, который интересовал с детства. С малых лет и в юности Анастасия полностью посвятила себя ему. Далее пришелся по душе железный спорт, что помогло в 15 лет стать мастером по жиму лежа. Это определило профессию Анастасии, позволило совместить работу и хобби. Работает персональным тренером, профессионально выступает на соревнованиях, получила титул чемпионки Сибири.
Соломатин
Дмитрий
Подробнее
Соломатин Дмитрий
В раннем детстве успел позаниматься танцами и карате, в школьные годы серьезно увлекся регби. Как результат – разряд кандидата в мастера спорта, игра в составе сборной Москвы и 1-е место на чемпионате Европы среди студенческих команд, 3-е место на чемпионате России Высшей лиги. После травмы о карьере пришлось забыть, но, закончив институт, Дмитрий определился с будущей карьерой. Получил образование тренера по фитнесу. Прошел многочисленные курсы, тренинги и повышения квалификации. Работает с людьми на протяжении 7 лет и является профессионалом своего дела. Любит помогать другим и мотивировать на отличный результат, используя все свои знания и опыт.
Трофимова
Мария
Подробнее
Трофимова Мария
Мария профессионально занималась волейболом и не понаслышке знает, что такое быть в команде. Окончив школу, Мария увлеклась тайским боксом, принимала участие в различных соревнования, где занимала первые места. Считает спорт своей отдушиной и самым большим увлечением в жизни, поэтому решила связать с ним жизнь, став профессиональным тренером. Мария уверена, что спортзал помогает избавиться от ненужных мыслей, обновляет и придает силы, заряжает позитивной энергией. Хочет, чтобы как можно больше людей разделяло это мнение. С удовольствием помогает каждому, кто приходит в зал, достичь поставленных целей, усовершенствовать себя.
Тюрина
Полина
Подробнее
Тюрина Полина
Полина занималась лёгкой атлетикой всё детство и юность. В 15 лет жизненные обстоятельства сложились не в пользу профессионального спорта. Но любовь к спорту в Полине жила всегда. Она совместила хобби и работу, начав работать персональным тренером. Сегодня Полина выступающая спортсменка по бодибилдингу, абсолютная Чемпионка Москвы и Санкт-Петербурга, а ещё заботливый тренер.
Филеев
Михаил
Подробнее
Филеев Михаил
Путь в спорте Михаила начался в детстве, когда отец в 8 лет привел его в Московскую школу тхэквондо. Усердие в тренировках и искренняя любовь к спорту дали свои плоды. В 14 лет он стал тренером в своей студии, вел детские группы и помогал детишкам стать сильнее. Через 4 года студию Филеева Михаила закрыли, и он был буквально у разбитого корыта, тогда же устроился в фитнес-клуб тренером функциональной подготовки. В итоге нашел свое новое призвание – тренировать взрослых людей.
Хардов
Александр
Подробнее
Хардов Александр
В зале Александр занимался еще со школьного возраста. В 17 лет впервые посетил тренажерный зал и очень увлекся. Через пару лет начал принимать участие в соревнованиях по бодибилдингу, тогда началась и тренерская деятельность. Призер Московской, Ярославской и Ульяновской областей по бодибилдингу. Подготавливает к соревнованиям по бодибилдингу спортсменов, которые всегда демонстрируют хорошие результаты. Стремится к созданию идеальной физической формы не только для себя, но и для каждого подопечного. Для этого использует индивидуальный подход и все полученные в жизни знания и опыт.
Цветков
Алексей
Подробнее
Цветков Алексей
Алексей Цветков с детства занимался регби. В регби нужны не только тренировки на поле, но и крайне важны упражнения на силовом оборудовании, имеющемся в каждом современном фитнес-клубе. Тогда он понял, что для эффективности тренировочного процесса тренер необходим. Достигнув высот в этом нелёгком и травмоопасном спорте, Алексей решил, что полученный спортивный опыт нужно передавать людям, помогая им стать совершеннее и увереннее в себе. Он выбрал сферу фитнеса и не жалеет ни о чем.
Чернова
Александра
Подробнее
Чернова Александра
Александра с 6 лет занималась лёгкой атлетикой. В 17 лет перед соревнованиями повредила колено. Ей провели курс терапии, но в препаратах содержались гормональные вещества, из-за которых произошел сбой и Саша набрала 10 кг за месяц. Там она ушла из профессионального спорта. Своих подопечных приучает не гнаться за результатами, а наслаждаться процессом.

Расписание групповых занятий

Пн 27.03
Вт 28.03
Ср 29.03
Чт 30.03
Пт 31.03
Сб 01.04
Вс 02.04
BootyBlaster 45'
10:00
Зал ГП
RecOver LL 55'
11:00
Зал ГП
GymTime Base 30'
18:00
GymTime Zone
Step Up 45'
18:30
Зал ГП
Pump It Up 45'
19:30
Зал ГП
StarHIIT Base 30'
20:30
Зал ГП
TotalStretch 55'
21:00
Зал ГП
BootyBlaster 45'
Тренер - Алла
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Алла
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Виктория
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Виктория
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
StarHIIT Base 30'
Тренер - Виктория
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Виктория
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 30'
08:00
Зал ГП
TotalStretch 30'
08:30
Зал ГП
Spirit.Go 45'
12:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
13:00
Зал ГП
Spirit.Go 45'
18:00
Зал ГП
BootyBlaster 45'
19:00
Зал ГП
RIDER 45'
19:00
Rider Zone
GymTime Core 30'
19:00
GymTime Zone
Fighter 55'
20:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
21:00
Зал ГП
Pump It Up 30'
Тренер - Виктория
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Виктория
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Алла
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Алла
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Виктория
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Ксения
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Виктория
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Fighter 55'
Тренер - Ксения
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Татьяна
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HotTorso 55'
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
11:00
Зал ГП
GymTime Power 30'
18:00
GymTime Zone
Move Up 45'
19:00
Зал ГП
Rider X 30'
19:30
Rider Zone
HotTorso 45'
19:45
Зал ГП
BootyBlaster 45'
20:30
Зал ГП
RecOver LL 55'
21:15
Зал ГП
HotTorso 55'
Тренер - Алла
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Алла
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Алла
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Маргарита
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
HotTorso 45'
Тренер - Алла
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Татьяна
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Татьяна
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BODYPUMP 30'
08:00
Зал ГП
Spirit.Go 30'
08:30
Зал ГП
BootyBlaster 45'
12:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
13:00
Зал ГП
Spirit.Go 45'
18:30
Зал ГП
GymTime Cardio 30'
19:00
GymTime Zone
Step Up 45'
19:30
Зал ГП
Pump It Up 45'
20:30
Зал ГП
TotalStretch 45'
21:15
Зал ГП
BODYPUMP 30'
Тренер - Татьяна
Приготовьтесь к тренировке всего тела. Эта тренировка со штангой прибавит тонуса и уверенности в себе с помощью базовых силовых упражнений для рук, ног, спины и груди. 30 минут и вы будете выглядеть свежим и бодрым
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Go 30'
Тренер - Татьяна
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Алла
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Алла
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Татьяна
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Cardio 30'
Тренер - Тренер тз
Комплексная функциональная тренировка в тренажерном зале, все группы мышц, интенсивный темп, миниумум отдыха. Развитие сердца, лёгких и мощный разгон метаболизма
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Татьяна
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Татьяна
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 45'
Тренер - Татьяна
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
10:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
11:00
Зал ГП
GymTime Base 30'
18:00
GymTime Zone
BootyBlaster 55'
19:00
Зал ГП
RIDER 45'
19:15
Rider Zone
HardCore 45'
20:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
21:00
Зал ГП
Pump It Up 45'
Тренер - Татьяна
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Татьяна
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Base 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело, рекомендуем для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренер - Татьяна
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Алла
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Татьяна
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Алла
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
12:00
Зал ГП
GymTime Core 30'
12:00
GymTime Zone
RIDER 45'
13:00
Rider Zone
Fighter 45'
13:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
14:00
Зал ГП
Pump It Up 55'
Тренер - Ксения
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Core 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут интенсивной работы над мышцами кора. Кстати кор, это не только пресс, но и он тоже. Тренировка направлена на глубокую проработку центра тела. В результате - красивая осанка и подтянутое тело.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Алла
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Ксения
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Алла
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Power 30'
12:00
GymTime Zone
Step Up 45'
12:00
Зал ГП
BootyBlaster 45'
13:00
Зал ГП
Spirit.Go 45'
14:00
Зал ГП
GymTime Power 30'
Тренер - Тренер тз
30 минут суперинтенсивного фитнеса. Этот комплекс силовых упражнений приведет в тонус все основные группы мышц и разгонит метаболизм.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Елена
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Елена
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Go 45'
Тренер - Алексей
Универсальная тренировка для начинающих, включает умеренную кардио- и функциональную нагрузку, направленную на поддержание и повышение общего тонуса. Поможет втянуться и получить удовольствие от активности без перегрузок.
Уровень подготовки - начальный.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Контакты

Проезд Дежнева

г. Москва, пр-д Дежнева, 23 ТЦ «Вавилон - 92», 1 эт.
Круглосуточно
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/d26/d2609301463dfd08a2a916da81a8f803.jpg -
Москва
8 (495) 266-40-94 dezh@spiritfit.ru
Проезд Дежнева
Москва
+7 (495) 105 97 97 dezh@spiritfit.ru
164