Фитнес-клуб на Чертановской

г. Москва, м. Чертановская, пр-т Балаклавский, 16а
Проложить маршрут
Ежемесячный платеж от 1690 ₽
АКЦИЯ
Месяц фитнеса в подарок!
Ограниченная серия абонементов на 4 месяца по цене от 1690 ₽!
+ 1 месяц тренировок в подарок 😉
Акция действует до 27 июня.
Купить
Финские сауны в раздевалках клуба Чертановская
Подробнее
Современное фитнес-пространство в клубе Чертановская
Подробнее
Скидка до 20% по программе лояльности
Подробнее
Бесплатная пробная тренировка в клубе Чертановская
Подробнее
Удобный режим работы клуба
Подробнее
Групповые Cycle-тренировки в клубе Чертановская
Подробнее
Система групповых тренировок в Spirit. Чертановская
Подробнее
Подписка с ежемесячной оплатой
Подробнее

Абонементы

Пробный день
«Тест-драйв»
полный доступ ко всем услугам клуба
тренажерный зал, 150+ единиц оборудования
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody стоимостью 2000 р. - бесплатно
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
SPA-зона с сауной и хаммам
скидка в день посещения
Бесплатно
Предложение действует до 27.06.2024г.
Попробовать
Тариф Стандарт
«4 + 1 бесплатно»
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
5 месяцев
11350
7960
Spirit. Box
+1 месяц тренировок
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф
«Максимум»
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Ежемесячный платеж
4990
2990
Spirit. Box
Кешбэк 1000 баллов
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф
«Стандарт»
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Безлимитный доступ в один клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Ежемесячный платеж
4990
2290
Spirit. Box
Кешбэк 1000 баллов
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф Молодёжь Москвы
«4 + 1 бесплатно»
5 месяцев безлимитного доступа в один клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
5 месяцев
10450
7160
Spirit. Box
+1 месяц тренировок
Купоны на 12 000 ₽
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф
«Лайт»
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Ежемесячный платеж
4990
1690
Spirit. Box
Кешбэк 1000 баллов
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф
«Молодёжь Москвы»
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Ежемесячный платеж
2490
2090
Spirit. Box
Кешбэк 1000 баллов
Купоны на 12 000 ₽
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Максимум»
Безлимитный доступ во все клубы сети
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
15 месяцев фитнеса
35880
25080
Spirit. Box
+ 3 месяца тренировок
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Стандарт»
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Безлимитный доступ в один клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
15 месяцев фитнеса
29880
21480
Spirit. Box
+ 3 месяца тренировок
Предложение действует до 27.06.2024г.
Купить

Расписание групповых занятий

Пн 17.06
Вт 18.06
Ср 19.06
Чт 20.06
Пт 21.06
Сб 22.06
Вс 23.06
HardCore 45'
09:00
Зал ГП
Pump It Up 55'
10:00
Зал ГП
Pump It Up 45'
18:30
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
18:30
GymTime Zone
ONSTREET Музеон 55'
19:00
Музеон
StarHIIT 30'
19:15
Зал ГП
RIDER 45'
19:30
Rider Zone
Move Up 45'
20:00
Зал ГП
Spirit.Yoga Музеон 55'
20:00
Музеон
TotalStretch 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Камила
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Камила
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Анастасия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тимофей
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
ONSTREET Музеон 55'
Тренер - Анна
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
StarHIIT 30'
Тренер - Анастасия
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Тимофей
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Александра
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga Музеон 55'
Тренер - Анна
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Александра
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
10:00
Зал ГП
Rider X 30'
11:00
Rider Zone
TotalStretch 45'
18:00
Зал ГП
Spirit.Skills 45'
18:00
Skill Zone
BootyBlaster 45'
18:45
Зал ГП
Move Up Музеон 55'
19:00
Музеон
Fighter 45'
19:30
Зал ГП
Fighter Музеон 55'
20:00
Музеон
HotTorso 55'
20:15
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
21:15
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Вера
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Вера
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 45'
Тренер - Александра
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Skills 45'
Тренер - Тренер тз
Spirit. Skills - это программа высокоинтенсивных интервальных тренировок, которая состоит из аэробных и анаэробных упражнений, чередующихся кардио и силовых упражнений различной интенсивности.
Spirit. Skills разработана для того, чтобы «разогнать» метаболические процессы в организме, привести мышцы в тонус, улучшить выносливость и ускорить жиросжигание. Каждый релиз Spirit. Skills включает 3 комплекса упражнений, направленных на развитие силы, ловкости, скорости, выносливости и обновляется каждые 3 месяца.

Тренировки проводятся с тренером, в группе до 8 человек, в специально оборудованной Skill Zone.
Зал: Skill Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Александра
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Move Up Музеон 55'
Тренер - Иван
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Александра
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Fighter Музеон 55'
Тренер - Иван
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой
Зал: Музеон
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Fighter 45'
10:00
Зал ГП
TotalStretch 45'
10:45
Зал ГП
BootyBlaster 45'
18:30
Зал ГП
ONSTREET Музеон 55'
19:00
Музеон
HardCore 45'
19:30
Зал ГП
Rider X 30'
19:30
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
19:30
GymTime Zone
Spirit.Yoga Музеон 55'
20:00
Музеон
Fighter 45'
20:15
Зал ГП
TotalStretch 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Вера
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 45'
Тренер - Вера
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Тимофей
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
ONSTREET Музеон 55'
Тренер - Анна
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Тимофей
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Александра
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Spirit.Yoga Музеон 55'
Тренер - Анна
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Александра
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Александра
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
10:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
Spirit.Skills 45'
18:00
Skill Zone
Pump It Up 45'
18:30
Зал ГП
StarHIIT 30'
19:15
Зал ГП
RIDER 45'
19:30
Rider Zone
Step Up 55'
20:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Камила
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Камила
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Skills 45'
Тренер - Тренер тз
Spirit. Skills - это программа высокоинтенсивных интервальных тренировок, которая состоит из аэробных и анаэробных упражнений, чередующихся кардио и силовых упражнений различной интенсивности.
Spirit. Skills разработана для того, чтобы «разогнать» метаболические процессы в организме, привести мышцы в тонус, улучшить выносливость и ускорить жиросжигание. Каждый релиз Spirit. Skills включает 3 комплекса упражнений, направленных на развитие силы, ловкости, скорости, выносливости и обновляется каждые 3 месяца.

Тренировки проводятся с тренером, в группе до 8 человек, в специально оборудованной Skill Zone.
Зал: Skill Zone
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Вера
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
StarHIIT 30'
Тренер - Александра
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Вера
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Step Up 55'
Тренер - Александра
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Александра
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 45'
10:00
Зал ГП
BootyBlaster 45'
11:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 45'
11:45
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
17:30
GymTime Zone
HardCore 45'
18:15
Зал ГП
ONSTREET Парк Горького 55'
19:00
Парк Горького
HotTorso 55'
19:00
Зал ГП
ONSTREET Музеон 55'
19:00
Музеон
Rider X 30'
19:15
Rider Zone
StarHIIT Музеон 30'
20:00
Музеон
Fighter 55'
20:00
Зал ГП
Move Up Парк Горького 55'
20:00
Парк Горького
TotalStretch 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Александра
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Александра
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 45'
Тренер - Александра
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Александра
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Александра
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
ONSTREET Парк Горького 55'
Тренер - Анна
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети

Тренировка проводится в Парке Горького.

Уровень подготовки - любой
Зал: Парк Горького
Пробная тренировка
HotTorso 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
ONSTREET Музеон 55'
Тренер - Юлия
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Александра
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
StarHIIT Музеон 30'
Тренер - Юлия
Высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка без оборудования, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - высокий
Зал: Музеон
Пробная тренировка
Fighter 55'
Тренер - Анастасия
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Move Up Парк Горького 55'
Тренер - Анна
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.

Тренировка проводится в Парке Горького.

Уровень подготовки - любой
Зал: Парк Горького
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Анастасия
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Skills 45'
12:00
Skill Zone
Step Up 45'
12:00
Зал ГП
Pump It Up 55'
13:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
14:00
Зал ГП
ONSTREET Парк Горького 55'
16:00
Парк Горького
Fighter Парк Горького 55'
17:00
Парк Горького
HotTorso 45'
18:00
Зал ГП
ONSTREET Музеон 55'
19:00
Музеон
Spirit.Yoga 55'
19:00
Зал ГП
Spirit.Yoga Музеон 55'
20:00
Музеон
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Skills 45'
Тренер - Тренер тз
Spirit. Skills - это программа высокоинтенсивных интервальных тренировок, которая состоит из аэробных и анаэробных упражнений, чередующихся кардио и силовых упражнений различной интенсивности.
Spirit. Skills разработана для того, чтобы «разогнать» метаболические процессы в организме, привести мышцы в тонус, улучшить выносливость и ускорить жиросжигание. Каждый релиз Spirit. Skills включает 3 комплекса упражнений, направленных на развитие силы, ловкости, скорости, выносливости и обновляется каждые 3 месяца.

Тренировки проводятся с тренером, в группе до 8 человек, в специально оборудованной Skill Zone.
Зал: Skill Zone
Пробная тренировка
Step Up 45'
Тренер - Анастасия
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Анастасия
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Анастасия
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
ONSTREET Парк Горького 55'
Тренер - Карим
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети

Тренировка проводится в Парке Горького.

Уровень подготовки - любой
Зал: Парк Горького
Пробная тренировка
Fighter Парк Горького 55'
Тренер - Карим
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Тренировка проводится в Парке Горького.

Уровень подготовки - любой
Зал: Парк Горького
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HotTorso 45'
Тренер - Тимофей
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
ONSTREET Музеон 55'
Тренер - Дариа
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Тимофей
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga Музеон 55'
Тренер - Дариа
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
11:00
Зал ГП
RIDER 45'
12:00
Rider Zone
HardCore 45'
12:00
Зал ГП
RecOver LL 55'
13:00
Зал ГП
ONSTREET Парк Горького 55'
17:00
Парк Горького
GymTime Full Body 30'
17:15
GymTime Zone
StarHIIT Парк Горького 30'
18:00
Парк Горького
BootyBlaster 45'
18:00
Зал ГП
Move Up Музеон 55'
19:00
Музеон
Pump It Up 55'
19:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
20:00
Зал ГП
Fighter Музеон 55'
20:00
Музеон
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 45'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Вера
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Вера
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.

Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Александра
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Александра
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
ONSTREET Парк Горького 55'
Тренер - Вероника
Функциональная тренировка на свежем воздухе, включает беговые упражнения и упражнения с собственным весом. Поможет развить координацию, скорость, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировка проводится в парках и скверах рядом с каждым клубом сети

Тренировка проводится в Парке Горького.

Уровень подготовки - любой
Зал: Парк Горького
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Виктор
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
StarHIIT Парк Горького 30'
Тренер - Вероника
Высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка без оборудования, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.

Тренировка проводится в Парке Горького.

Уровень подготовки - высокий
Зал: Парк Горького
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Виктор
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Move Up Музеон 55'
Тренер - Евгения
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой.
Зал: Музеон
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Виктор
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Виктор
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Fighter Музеон 55'
Тренер - Евгения
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.

Тренировка проводится на территории Парка искусств "Музеон".

Уровень подготовки - любой
Зал: Музеон
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.


Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.

Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка

К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки

Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой день
Пробная тренировка

Команда

Салихова
Дарья
Подробнее
Салихова Дарья
С детства занималась спортивными бальными танцами. Является финалисткой и призером международных соревнований и всероссийских первенств. Придя в тренажёрный зал, Дарья впервые попробовала новые для себя направления: пауэрлифтинг, функциональные тренировки, кроссфит, йога. На данный момент Дарья - выступающая спортсменка категории Wellness. Получила образование в академии бодибилдинга и фитнеса FPA, в свободное время изучает профессиональную литературу. Преимущество Дарьи как тренера в том, что она умеет разделять понятия профессионального спорта и фитнеса для здоровья, поэтому считает, что к каждому подопечному можно найти подход, вне зависимости от цели.
Подробнее
Власова
Елена
Подробнее
Власова Елена
Путь Елены в мир фитнеса начался примерно 10 лет назад, когда ей захотелось похудеть. Базовые упражнения и стремление увеличения силовых показателей дали не совсем те результаты, которых хотелось. Тогда Елена впервые задумалась о том, чего же именно ей хочется.Так начался её путь тренера тренажерного зала. Она с удовольствием берётся за любую «проблему» и искренне радуется каждому результату.
Подробнее
Дорошин
Антон
Подробнее
Дорошин Антон
Любовь к спорту Антону была передана отцом. В 13 лет насмотревшись на фотографии папы, где он молодой спортсмен, Антон решил пойти в тренажерный зал. В 14 он уже выступил на первых соревнованиях по классическому жиму лёжа. В 23 года Антон принял самое важное решение в своей жизни: сделал хобби основной работой. Сегодня он персональный тренер, действующий спортсмен и человек, который получает удовольствие от того, чем занимается.
Подробнее
Скрябина
Ирина
Подробнее
Скрябина Ирина
Ирина начала увлекаться фитнесом в 17 лет. Пришла в тренажёрный зал с целью улучшить свою физическую форму, набрать мышечную массу. В процессе тренировок стала довольно быстро замечать видимые результаты и делиться своими знаниями с окружающими. Ирина получила профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта. Работает со следующими запросами клиентов: коррекция и снижение веса, набор мышечной массы, в зависимости от цели сочетает функциональные и силовые тренировки. Ирина искренне любит свою работу и использует индивидуальный подход к каждому клиенту.
Подробнее
Савельева
Юлия
Подробнее
Савельева Юлия
Юлия стала заниматься фитнесом в старшей школе, чтобы из тела угловатого подростка построить фигуру мечты. Получила КМС по пауэрлифтингу, МС по пауэрлифтингу IPF. Юлия считает достижения своих клиентов значимее и важнее, нежели свои. Поэтому довольные клиенты с новым восприятием себя после тренировок - высшая награда для настоящего тренера.
Подробнее
Клыпов
Сергей
Подробнее
Клыпов Сергей
Сергей с детства занимается спортом. Закончил колледж бодибилдинга и имеет высшее спортивное образование РГУВК. Действующий чемпион Москвы по силовому троеборью и жиму лежа, КМС по боксу. С учетом своего опыта Сергей не только следит за правильной техникой выполнения упражнений, но и помогает выбрать режим тренировок, оптимальную нагрузку и скорректировать питание.
Подробнее
Истомин
Сергей
Подробнее
Истомин Сергей
Простое увлечение спортом с годами превратилось в любимую профессию в жизни Сергея. Поэтому при поступление в университет без колебания выбор пал на спортивную кафедру. Спустя время получил сертификат FPA по бодибилдингу и фитнесу. Благодаря педагогическому образованию Сергей корректирует не только тело подопечного, но и психологические привычки в питании.
Подробнее
Журавлев
Олег
Подробнее
Журавлев Олег
С тех пор как Олег начал свою тренерскую деятельность, он получает удовольствие от каждого часа работы. В 16 лет Олег весил 110 кг при росте 180 см. Он прошел тяжелый и тернистый путь к овладению своей профессии и не желает другим такой доли. Он учился всему, тренируясь с профессионалами и любителями. На пути ошибок и тяжелых испытаний он понял, что заниматься понемногу ежедневно гораздо лучше. Здоровье - это стиль жизни.
Подробнее
Белик
Алексей
Подробнее
Белик Алексей
В семье Алексея всегда строго следили за физическим воспитанием. Так что его переход от спортивной карьеры к тренерской был обдуманным и весьма логичным поступком. Так как он с самого детства знал, что будет заниматься спортом, а потом помогать людям, в качестве тренера, вопрос с выбором высшего образования был решен очень быстро. Вот уже 12 лет Алексей тренирует людей, с радостью делится знаниями с каждым, желающим стать на путь здорового образа жизни.
Подробнее
Чибиров
Заур
Подробнее
Чибиров Заур
Занятия физической культурой и спортом прививались Зауру с самых малых лет. В дальнейшем это стало перетекать в профессиональную деятельность, где спорт приобрел иной смысл - достижение новых высот и преодоление себя. Профессиональный подход и помощь подопечным в совершенствовании себя за 6 лет наставничества стали для Заура не просто работой, а настоящим призванием.
Подробнее
Кузин
Александр
Подробнее
Кузин Александр
Александр с детства профессионально занимался легкой атлетикой, но из-за полученной травмы спортивную карьеру пришлось приостановить. Это привело его к решению заняться тренерской деятельностью. Обучение, постоянные повышения квалификации, изучение новых трендов и течений в фитнесе - все это за 9 лет работы позволило Александру стать высококлассным специалистом с большим опытом.
Подробнее
Благов
Александр
Подробнее
Благов Александр
В секцию по греко-римской борьбе Александра привели родители в 6 лет. В 14 лет он получил КМС, ушёл в пауэрлифтинг. В 17 лет стал КМС по пауэрлифтингу. А в 21 стал рекордсменом. Попутно пробовал себя в лёгкой атлетике, в спринте. Далее был долгий путь в бодибилдинге и длится он по сей день. Александру всегда нравилось делиться своим опытом, знаниями. Большая работа, проделанная в спорте, даёт много опыта, которого не даст ни одна школа.
Подробнее
Сыпко
Тимофей
Подробнее
Сыпко Тимофей
Тимофей пришел в спорт в качестве смены деятельности и в итоге открыл для себя целый новый мир. Ранее работал преподавателем, поэтому тренерство стало продолжением этой деятельности. Обучать людей и видеть результат всегда было по душе. Среди преимуществ групповых программ Тимофей выделяет: особая непередаваемая атмосфера, полная вовлеченность в процесс, широкий спектр направлений, возможность раскрыть себя с разных сторон. Неважно, какое настроение, ведь каждая тренировка - это целое событие, всплеск эмоций и возможность забыть обо всем и отдаться любимому делу.
Подробнее
Брежнев
Алексей
Подробнее
Брежнев Алексей
Алексей в спорте с раннего детства. Достиг звания мастера спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион всероссийских и международных турниров. Тренерской деятельностью занимается уже более 10 лет, имеет высшее образование по физической культуре и спорту.
Подробнее
Аксянов
Ильдар
Подробнее
Аксянов Ильдар
Хорошая физическая форма - результат нашего образа жизни. Ильдар понял это еще в юношестве и пробовал себя в разных видах спорта: воркаут, единоборства, а затем и тренажерный зал. Окунувшись в сферу фитнеса, пришло понимание, что это то, чем ему хотелось бы заниматься в жизни. Окончил колледж Бена Вейдера по специальности фитнес и бодибилдинг. Для Ильдара важно не только выстраивать тренировки, нацеленные на результат, но и добиваться его вместе с клиентами.
Подробнее
Благова
Дарья
Подробнее
Благова Дарья
В зал Дарья пришла похудеть. Сначала занималась на групповых программах, затем пришла в тренажерный зал. Денег на персонального тренера не было, поэтому начала самостоятельно изучать, читать, смотреть YouTube. Позже появилось желание выступать на соревнованиях по бодибилдингу. Тогда Дарья уже точно знала, что хочет связать свою жизнь с работой тренера. Она видела ребят, которые работали персонально с людьми, и хотела так же. Мечты сбываются.
Подробнее
Шлыков
Александр
Подробнее
Шлыков Александр
Спорт в жизни Александра в том или ином виде присутствовал всегда, а к началу тренерской карьеры подтолкнуло желание иметь профессию, которая позволила бы помогать людям. Процесс развития в данной сфере бесконечен: вопросов всегда больше, чем ответов. Это побуждает постоянно учиться, следить за выпускаемыми исследованиями, приобретать практический опыт и знания. А все усилия и время окупаются сполна, когда каждый день видишь результаты работы: своей и подопечных.
Подробнее
Островский
Сергей
Подробнее
Островский Сергей
Сергей благодаря спорту приобрел такие важные качества в жизни, как целеустремленность, упорство и ответственность. Является мастером спорта международного класса по жиму штанги лежа. В своей профессии считает важным правильно определить цель и помочь клиенту в ее достижении.
Подробнее
Овчаров
Сергей
Подробнее
Овчаров Сергей
Тренер – это человек, который всегда развивается. Он общается с огромным количеством людей и собирает весь их опыт, аккумулируя из него закономерности, которые влияют на жизнь социума. Тренер раздает эти знания всем, с кем взаимодействует. Тренер вдохновляет, заставляет начать действовать, сдвинуться с мертвой точки, отбросить страхи, стать лучше и никогда не сожалеть об этом. Сергей считает, что это стоит того, чтобы выбрать профессию тренера, как любимое дело всей жизни.
Подробнее
Бондарев
Алексей
Подробнее
Бондарев Алексей
Алексей в фитнесе более 13 лет, 8 из которых он посвятил работе тренером. Благодаря большому практическому опыту, постоянным обучениям и повышениям квалификации его подопечные получают желаемый результат в достижении поставленной цели. Своим приоритетом Алексей считает работу не только над телом, но и над здоровьем и силой духа.
Подробнее
Маклакова
Оксана
Подробнее
Маклакова Оксана
Оксана работает персональным тренером более 4-ех лет. За это время прошла не одни курсы повышения квалификации, чтобы помогать своим клиентам достигать результатов еще быстрее и эффективнее. Является выступающей спортсменкой и чемпионкой в номинации фитнес-бикини. Помогает своим подопечным определиться с целью тренировок и, исходя из индивидуальных особенностей каждого, выстраивает систему тренировок и питания. Точно знает, как избавиться от жировой прослойки и улучшить мышечный тонус.
Подробнее
Ресепшн
Тренажерный зал
Зона InBody
Функциональный тренинг
Зал групповых программ
Раздевалка
Кардио зона
Зона свободных весов

Фитнес в Чертаново

Тарифы “всё включено” с оплатой за месяц: 150+ тренажеров, групповые тренировки, SPA-зона. Фитнес-клуб находится на Балаклавском проспекте, 16а, в 5 минутах от метро Чертановская. Доступ осуществляется по личному браслету члену клуба. этим же браслетом открывают шкафчик в раздевалке и сейфовую ячейку.

Тренажерный зал площадью 900 кв. м

Для тренировок на вело- и кардиотренажерах, силовом оборудовании, эллипсах, беговых дорожках. Самые популярные тренажеры в зале несколько экземпляров, чтобы всегда были свободные. В зале проходят бесплатные тренировки в мини-группах по уровням подготовки.

Поддержка тренера

Первая тренировка начинается с консультации тренера и анализа состава тела. Он расскажет о режиме тренировок , технике выполнения упражнений покажет, как с помощью анализатора InBody определить соотношение костной, жировой и мышечной массы в организме.

Зона функционального тренинга

В фитнес-центре большой выбор оборудования для развития функциональной выносливости: турники, кольца, канаты, гребные тренажеры. А также кроссфит-рама для проведения комплексных тренировок и выполнения силовых упражнений.

Зона боевых искусств

Профессиональный ринг, в котором можно побоксировать с тренером или сразиться в дуэли за даму сердца. А еще боксерские мешки для отработки ударов.

Групповые тренировки

Для владельцев абонемента — бесплатно и без ограничений посещение групповых уроков Spirit. Team. Это кардиотренировки и упражнения для укрепления всех групп мышц, бег, танцевальные направления, йога. Не сомневайтесь — спортивные цели интереснее покорять в группе единомышленников под руководством тренера!

Раздевалки на 500 шкафов

Шкафчики для посетителей спортзала оборудованы электронными замками. Есть душевые и финская сауна, чтобы прогреть мышцы после тренировки.

Мобильное приложение Spirit. Fitness

Тренироваться самостоятельно удобнее с мобильным приложением. Можно выбрать готовую программу Smart-тренировок или создать свою, регулировать вес и сохранять результаты.

Подписка на месяц или на год

Спортклуб в Чертаново предлагает абонементы с ежемесячным платежом и годовые абонементы. Для школьников и студентов есть скидки. Подробнее можно узнать по телефону в шапке или на сайте.

Запишитесь на пробную тренировку

Собственные впечатления лучше любых рассказов! Приходите в спортклуб на бесплатную тренировку.
Открыть 3D тур посмотреть клуб

Отзывы

С
Отличный фитнес-клуб, чисто, играет ритмичная и очень подходящая музыка, которая стимулирует заниматься, а не ловить ворон )
Как-то раз ко мне подошёл тренер и показал, как выполнять упражнение эффективнее. Это было очень приятно. Ставлю 5 звезд
Подробнее
Яндекс. Карты
оценка:
4.7
М
Вместительный, красивый клуб с большим количеством качественного оборудования. Приятно заниматься. Отдельное спасибо за функцию в приложении, позволяющую отслеживать загруженность клуба - очень полезная вещь!
Подробнее
Яндекс. Карты
оценка:
4.7
Е
Очень нравится этот зал. Зал круглосуточный, абонемент не ограниченный днями и временем, Парковку рядом найти можно, персонал вежливый, места в зале много, тренажеры и веса все есть. Много качков и красивых девушек. Из минусов отмечу только маленькую сауну. На зато раздевалка, душевые в порядке. И самое главное везде чисто. Рекомендую
Подробнее
Яндекс. Карты
оценка:
4.7
О
Это лучший зал во всем Чертаново и Зюзино. Есть все что только возможно иметь в спортзале. Есть боксерский ринг и несколько груш. Есть тренажеры всех видов и направлений спорта. Тренерский состав выглядит очень профессионально. Все свежее и чистое. Обивка на сидениях тренажеров меняется постоянно. Так что зал выглядит новым спустя пять лет активной работы. Зал хорошо убирается, так что пыли мало и хорошо работают кондиционеры. Зал в Чертаново еще наверно один из лучших залов этой сети, потому, что он просто огромен и занимает площадь нормальной автостоянки. Тренажеры все питерские, и это очень хорошие толковые тренажеры, в которых постоянно обновляют подушки, тросы, подшипники, - так что все имеет состояние нового или почти нового.
Огромная раздевалка душ и туалет тоже в прекрасном состоянии. Спасибо вам, я только ваш клиент и поклонник.
Подробнее
Яндекс. Карты
оценка:
4.7

Как добраться

Последний вагон из центра, из стеклянных дверей направо, далее направо поднимаетесь по ступенькам, при выходе в город пройти прямо 50 метров, на светофоре повернуть налево и пройти до магазина "Перекресток", заходите, проходите вдоль касс до конца, поднимаетесь на 2-й этаж, увидите черную дверь Spirit. В случае, если нет возможности зайти через магазин "Перекрёсток" - заходите через вход №2 (со стороны ЖК Горизонт)"

ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА

Код отправлен на номер
Spirit.Fitness https://spiritfit.ru/upload/iblock/984/98443cbfd25c17cce354328bbb206620.jpg 1690-
Москва
8 (495) 266-40-94 ch@spiritfit.ru
Метро Чертановская
Москва
208

Другие клубы сети

Метро Строгино
м. Строгино, Cтрогинский бул., д. 1, ТЦ "Дарья", 4-й этаж.
Круглосуточно
Выбрать
Метро Семеновская
м. Семеновская, Семёновская площадь, д. 1, ТЦ "Семеновский", 5-й этаж
Ежедневно 07:00 - 24:00
Выбрать
Метро Новокосино
г. Реутов, м. Новокосино, Носовихинское шоссе, д. 9
Ежедневно 07:00 - 24:00
Выбрать
Метро Раменки
м. Раменки, Мичуринский пр., д. 27
ТЦ «Тиара», 3-й этаж
Ежедневно 07:00 - 24:00
Выбрать
Метро Селигерская
г. Москва, м. Селигерская, Дмитровское шоссе, 85
Ежедневно 7.00 - 24.00
Выбрать
Метро Марьино
г. Москва, Люблинская улица, 169 к2 ТРЦ "Мариэль", 4 этаж
Ежедневно 07.00 - 24.00
Выбрать
Метро Крымская
г. Москва, Большая Черемушкинская ул., д. 1 ТРЦ «РИО» Севастопольский, 3-й этаж
Ежедневно с 7.00 до 24.00
Выбрать
Проезд Дежнева
г. Москва, пр-д Дежнева, 23 ТЦ «Вавилон - 92», 1 эт.
Круглосуточно
Выбрать
Рязанский проспект
г. Москва, м. Рязанский Проспект, Рязанский проспект, 30, к. 2, 4-й этаж
Круглосуточно
Выбрать
Город Одинцово
г. Одинцово, Можайское шоссе, 32Б
2 этаж
Ежедневно с 7.00 до 24.00
Выбрать
Метро Крылатское
г. Москва, м. Крылатское, Рублевское шоссе, 52А, ТЦ "Западный", 3-й этаж.
Ежедневно 7.00 - 24.00
Выбрать
Метро Щукинская
Москва, ул. Авиационная, д. 66, этаж 2
Круглосуточно
Выбрать
Рогожский вал
г. Москва, м. Площадь Ильича
Рогожский вал, д.10
Ежедневно 07:00 - 24:00
Выбрать
Метро Ясенево
м. Ясенево, Ясногорская ул., 7А, ТЦ "Этажи", 3-й этаж
Круглосуточно
Выбрать
Каширское шоссе
Каширское ш., д. 80, ТЦ "Борисовский"
Круглосуточно
Выбрать
Метро Юго-Западная
г. Москва, м. Юго-западная, пр. Вернадского, 86А
Ежедневно 7.00 - 24.00
Выбрать
Метро Беляево
г. Москва, м. Беляево, ул. Миклухо-Маклая, 18, к. 2 ТЦ «Беляево», 2-й этаж.
Круглосуточно
Выбрать
Метро Марьина Роща
г. Москва, м. Марьина Роща, Шереметьевская ул., 6 корпус 1, этаж - 1
Ежедневно 7.00 - 24.00
Выбрать
Метро Войковская
г. Москва, Старопетровский пр., 1, стр. 2, ТЦ Baby Store, 1-й этаж
Ежедневно 07:00 - 24:00
Выбрать
Башня Федерация
Москва-Сити (Башня Федерация), Пресненская наб., д. 12, -4-й этаж
Круглосуточно
Выбрать